艾灸，中國最古老的醫(yī)術(shù)之一，一根艾條可治療400種疾病，不用打針吃藥，就能灸到病除！
上個(gè)星期深圳斷崖式降溫，都說北方的干冷是物理攻擊，多穿衣服就可防御；南方的濕冷是魔法攻擊，穿再多衣服都沒用，濕冷難耐啊！這不，一個(gè)星期小編就被凍感冒了，咳嗽個(gè)不停，到藥店買了感冒藥，吃了兩天，惡寒、發(fā)熱癥狀消失，但咳嗽還是沒減輕，早上、晚上咳是肝膽都要從咽喉中蹦出來了。上班時(shí)也只能聽到我清脆的咳嗽聲和鍵盤的啪啪聲，很是尷尬！小艾看不過，把我按住，拿了幾個(gè)灸盒強(qiáng)行灸了我的天突、肺俞、中府、神闕穴，第二天咳嗽次數(shù)減少了，到今天已連續(xù)艾灸4天，咳嗽終于止住了。
現(xiàn)在天氣變冷，很多人容易受寒感冒，一定要好好照顧自己，不要向小編一樣感冒了。
感冒也就算了，最煩人的是來回的奔波在醫(yī)院和藥店之間，身心疲憊。長時(shí)間咳嗽還會(huì)導(dǎo)致嗓子難受，甚至腹壓增高。冬天我們?yōu)槭裁磿?huì)容易咳嗽呢？咳嗽的原因到底是什么？跟著小編的步伐一起來學(xué)習(xí)吧！
冬季咳嗽的原因
小編一直有一個(gè)疑問，為什么我總是入冬的時(shí)候開始咳嗽，為什么只要感冒了就會(huì)咳嗽，為什么咳嗽起來每次都痰多...........
后來通過學(xué)習(xí)得知，咳嗽是呼吸系統(tǒng)中常見病之一，一定程度上，對(duì)人的身體有保護(hù)作用，能夠通過咳嗽排除吸入呼吸道的異物等。然而并不是所有情況下的咳嗽都能夠保護(hù)身體，咳嗽嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)斐珊粑贝佟⑿貝灇舛痰惹闆r。
冬季比較容易引起咳嗽，是因?yàn)槎咎鞖夂?，空氣干燥，人比較容易上火，從而呼吸道比較敏感。加上冬天是霧霾的高發(fā)季節(jié)，一旦有異物吸入或是受涼感冒，都會(huì)引起咳嗽。還有些人在冬季容易反復(fù)咳嗽，則有可能是因呼吸道系統(tǒng)有炎癥，因此咳嗽情況比較嚴(yán)重，且會(huì)反復(fù)發(fā)作。
久咳不愈，求助艾灸
有一位灸友曾分享過這樣一個(gè)案例：
那時(shí)候還是深秋即將入冬，朋友陳先生過來找我，說咳嗽了，問我有沒有好的辦法能夠把這個(gè)情況解決掉。通過我平時(shí)的觀察，他的咳嗽比較有特點(diǎn)，既沒有外感的發(fā)冷，發(fā)熱，頭痛，怕風(fēng)的外感表征，又沒有痰多咳嗽的情況，只是時(shí)不時(shí)的會(huì)咳嗽兩下，聲音偏低，但次數(shù)繁多。為了驗(yàn)證我的心中的推測，我仔細(xì)的詢問了下病情。據(jù)他描述這個(gè)咳嗽反復(fù)發(fā)作的情況，已經(jīng)有三四年了，具體當(dāng)時(shí)怎么發(fā)生的也記憶模糊，只是知道這幾年一到秋天入冬，頻率就加大，而且牽延難愈，去過很多的醫(yī)院治療過，止咳也吃了，作用都不大。同樣也有吃過中藥湯劑，效果也差強(qiáng)人意。
這個(gè)情況時(shí)間也不短，如果按照常規(guī)的思路，我們往往會(huì)考慮到宣肺理氣，止咳平喘，可前醫(yī)早用過，并沒有太多作用。繼而想到秋天入冬，陽氣內(nèi)斂，冬喜藏，而這個(gè)時(shí)候的恰恰肺氣居然有上逆表現(xiàn)，是否是腎氣收斂之功太弱，此為一。
而腎為氣之根本，肺主一身之氣，又久咳，必然傷及肺氣，補(bǔ)肺氣亦為調(diào)理之思路。此為二。
觀其舌苔，舌體略胖，苔白偏厚，少津，乍一看易理解為濕熱內(nèi)蘊(yùn)，傷及津液，可身體又體現(xiàn)出添衣則暖，思其為陽不化水，氣虛加陽虛。此為三。
《中醫(yī)入門》有云：“凡病藥之不到，針?biāo)患埃仨毦闹?，正合此人現(xiàn)狀。結(jié)合上述情況，以取穴精少為原則，選擇了大椎、肺俞、腎俞，以大椎來扶一身之陽氣，抵御冬日之寒冷。以肺俞來調(diào)理肺的功能，補(bǔ)益肺氣，氣化水濕。以腎俞來補(bǔ)充腎氣的不足。三者并用進(jìn)行調(diào)理。
總共調(diào)理了四次，第一次灸肺俞之時(shí)，既感肺俞附近奇癢難忍，我勸其堅(jiān)持到癢感消失，大約二十多分鐘后，此種灸感慢慢消失。腎俞灸之熱感垂直下傳，繼而腰骶部溫?zé)?，舒暢?div style="height:15px;">
灸完一次之后，他咳嗽頻率減少了很多，繼續(xù)連著灸了三次，后來他因公事未能繼續(xù)，每次想到這個(gè)案例，總想了解下結(jié)果。偶然的一次相遇，問起效果如何。他高興的告訴我，灸了四次之后，沒有再出現(xiàn)復(fù)發(fā)，現(xiàn)在感覺非常好。
向來醫(yī)家稱咳嗽難治，五臟皆能令人咳，我想還不止是五臟，六腑同樣。而此案例中人，乃由于肺腎問題，整體氣虛導(dǎo)致。同道中人，以后竊不可見咳止咳，也不能見咳就宣肺，抓其主要的原因是關(guān)鍵。
同樣這里也凸顯了艾灸療法的特效，既能扶陽，又能通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)虛證，直達(dá)病所，標(biāo)本皆除，效如桴鼓。
《黃帝內(nèi)徑》特別強(qiáng)調(diào)一句話：“正氣存內(nèi)，邪不可干”！人為什么會(huì)生??？多半是因?yàn)檎龤獠蛔?，免疫力不足，病邪乘機(jī)入侵人體，才會(huì)引起疾病，其中感冒咳嗽就是典型！
事實(shí)上，艾灸比其它療法更適合調(diào)理咳嗽：艾灸作為傳統(tǒng)中醫(yī)，幾千年來的民族瑰寶，具有食物或者藥物沒有的溫通之力，當(dāng)我們艾灸肺部的局部穴位時(shí)，其純陽之力可以穿透皮膚進(jìn)入肺部病灶產(chǎn)生作用，激發(fā)肺部自愈機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)。
若配合肺經(jīng)穴位艾灸，還可以讓肺有宣有降，氣道暢通，加速排出肺中堵塞和於堵，起到絕佳的清肺作用，并對(duì)咳嗽等呼吸道疾病大有益處。
有的灸友咳嗽長久治療而得不到緩解，那么很大程度上是病氣瘀在了氣管或肺部，我們用艾灸可以消炎，可以活血化瘀，可以疏通經(jīng)絡(luò)，當(dāng)我們使用艾灸后等于給我們的臟腑一個(gè)強(qiáng)大的支撐，那么隨之而來的是咳嗽慢慢的好轉(zhuǎn)。
艾灸三要穴，抑制咳嗽
1、列缺穴
位置：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。
功效：可治咳嗽、氣喘、咽喉腫痛。
2、尺澤穴
位置：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。
功效：有治療咳嗽、氣喘、咯血、咽喉腫痛的效果。
3、肺俞穴
位置：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：可治咳嗽、氣喘、咯血等肺疾。
艾灸注意事項(xiàng)
施灸
用艾灸盒灸或者艾條懸灸，可以同時(shí)灸完，也可以每次3-5個(gè)穴位，循環(huán)艾灸。軀干每穴30-40分鐘，肢體每穴15-20分鐘，初次灸滿一個(gè)禮拜，然后改為隔天一灸。
禁忌
醉酒、空腹、過饑、過飽、大驚、大怒、大汗、極度疲勞的時(shí)候禁灸；孕婦的腹部和腰骶部禁灸；經(jīng)期最好停灸。
注意
灸療后，灸療部位2小時(shí)內(nèi)不能接觸冷水；灸療結(jié)束后，不要立即出門，免得吹風(fēng)受涼。
ps：咳嗽病重、或已發(fā)展到肺炎、支氣管炎，須配合就醫(yī)。
咳嗽康復(fù)保健
（1）戒煙戒酒，預(yù)防為主；
（2）隨氣候的變化，增減衣服，防止感冒;
（3）飲食宜清淡，不宜過食肥甘厚膩之食品，以免濕聚成痰，痰濕漬肺，咳嗽難愈。
溫馨提示：文中的案例為網(wǎng)友分享，不做為灸療處方，僅供學(xué)習(xí)參考。
【每日互動(dòng)】
下面幾個(gè)穴位哪個(gè)能調(diào)理
慢性咽炎、咳嗽、
哮喘、咽喉疼痛
A魚際穴
B少商穴
C孔最穴
D天突穴
請(qǐng)?jiān)诹粞蕴帉懴履挠^點(diǎn)
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⊙本期編輯艾灸君：圓圓
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