你隱性饑餓嗎？
隱性饑餓是由營養(yǎng)不平衡或者缺乏某種維生素及人體必需的礦物質(zhì)所導(dǎo)致，而其他成分過度攝入，機(jī)體產(chǎn)生隱蔽性需求營養(yǎng)的饑餓癥狀。營養(yǎng)元素讓人體能夠正常生長，并確保人體能夠完成重要的生理功能。一旦出現(xiàn)不均衡，人體表現(xiàn)出部分成分過剩，部分缺乏，卻體現(xiàn)出饑餓癥狀的營養(yǎng)問題。隱性饑餓需要全民重視。
如何選擇適合自己的營養(yǎng)素呢？其實，選擇營養(yǎng)素的時候，最主要的依據(jù)是個人的情況以及需要。
因此，在補(bǔ)充營養(yǎng)素之前，首先要確定自己是否真的缺乏某種營養(yǎng)素，最好的方法是到醫(yī)院和正規(guī)的體檢做一個簡單或者詳細(xì)的檢查都可以。
如果確實缺乏某種營養(yǎng)素，可以適當(dāng)?shù)枚喑愿缓鄳?yīng)營養(yǎng)素的食物。
如果通過以上的手段還不能解決體內(nèi)營養(yǎng)缺乏，則應(yīng)在專業(yè)的營養(yǎng)師或者營養(yǎng)顧問的指導(dǎo)下，適當(dāng)使用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。
選擇營養(yǎng)素補(bǔ)充劑的時候要注意：
第一：要選擇經(jīng)過權(quán)威部門審批、認(rèn)可的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。
第二：選擇物有所值的產(chǎn)品，不要片面追求高價格。
第三：身體需要什么補(bǔ)什么，不要盲目跟風(fēng)，要選擇適合自己身體情況的營養(yǎng)素。
