現(xiàn)在我國痛風患者超過8000萬人，是我國僅次于糖尿病的第二大代謝類疾病。年齡趨勢越來越低齡化。
專家提醒，00后都已經開始痛風了，高尿酸血癥的發(fā)病率持續(xù)上升，且越來越年輕化，需要引起重視。3月13日，廣西一醫(yī)院舉行義診，為市民免費檢測尿酸。 “別說90后，連00后都開始痛風了?！痹撛耗I內科副主任說，高尿酸血癥在我國的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升的趨勢，南方地區(qū)的發(fā)病率約在16%，局部地區(qū)甚至達到20%，很多90后，甚至00后都加入了痛風大軍。
一名來自北海的16歲高中男生，14歲以前就開始痛風了，四肢關節(jié)變形，走路都困難。據介紹，這個男生有痛風家族史，除吃之外，他的體型肥胖，飲食習慣也不節(jié)制，很喜歡喝飲料，由于生活在海邊，海鮮吃得多，這些也是導致小小年紀就痛風的原因。
生活水平提高，飲食結構改變，高蛋白、高嘌呤等容易引起尿酸增高的食品吃得多了。
還有一些人喝水少，排尿少，導致尿酸留在身體里排不出去。
先天原因，比如體內的某些代謝酶異常，導致尿酸生成過多。
高尿酸對身體的損害是方方面面的。除了“痛”，還是很多疾病的潛在高危因素，比如尿酸結晶沉積在腎臟，會引起尿酸性腎結石，還會導致尿酸性腎病，從而發(fā)展成腎衰竭。尿酸增高還會危害心血管系統(tǒng)，增加糖尿病等疾病的風險。
被打上高尿酸甚至痛風的標簽，還可逆嗎？發(fā)現(xiàn)自己尿酸高，要定期檢查，如果只是偶爾高，關系不大，如果每次檢測都高，而且呈現(xiàn)逐漸增高的趨勢，就要特別關注，首先要從飲食結構上改善，少吃高嘌呤食品，減少尿酸的來源，再增加尿酸的排泄，這就需要多喝水，增加尿量。來源減少，排出增多，很多尿酸高的人就能把尿酸指標降低到合理水平。
為了降低尿酸
我們還可以吃更多這些食物
葛根
葛根藥食同源的中藥，女人吃它是為了提高她們的雌激素水平，幫助排出子宮里的垃圾。經常吃東西的男人也可以幫助停止飲酒，保護肝臟，提高身體免疫力，降低血糖，清除血管膽固醇，促進血液循環(huán)，改善各種心腦血管疾病。
高尿酸或痛風患者經常吃葛根可以促進尿酸在體內的排泄，因為葛根含有豐富的天然氨基酸，對尿酸有很好的抑制作用。此外，葛根中的異黃酮還能加速身體新陳代謝，延緩衰老。
百合在老中醫(yī)眼里是一種好藥。百合能健脾潤肺，提高機體免疫力。對于痛風患者，百合中的大量生物堿可以中和體內的尿酸，從而大大降低尿酸含量。
番茄
番茄吃起來有點酸，但實際上它們是堿性食物。經常吃一點會有助于排泄血液中的尿酸，也會堿化尿液，促進尿酸排泄。西紅柿中含有的鉀還具有利尿、消腫和降血壓的作用。
幫助軟化血管，降低膽固醇，避免痛風并發(fā)癥。番茄中含有的番茄紅素具有很強的抗氧化作用，能有效防止動脈硬化的形成。所以高尿酸患者經常吃一點，這對他們的健康有好處。
白菜
白菜素有“蔬菜之王”的美譽。雖然白菜價格較低，但是它富含礦物質和維生素，比梨和蘋果含有更多的鈣和維生素C。它特別適合需要補充鈣和維生素的人。高尿酸的人經常吃一些，這也能促進組織中尿酸鹽的溶解，促進尿酸的排泄，防止尿酸結石的形成。
如果從腸胃道來處理尿酸的問題，一來可以減少痛風發(fā)作的次數(shù)，二來則減輕腎臟負擔，從腸胃道著手，我們可以透過補充益生菌，來減少身體的廢物，將廢物排出，直接就降低尿酸的合成，等于在大腸就處理完成，減輕腎臟負擔。
