這是容易引發(fā)孩子發(fā)育不良、身材矮小的重要原因。因為缺乏良好的休息，將嚴重抑制孩子體內(nèi)生長激素的分泌。晚上10時是孩子生長激素分泌最旺盛的時候，而現(xiàn)在的父母則往往為提高孩子學習成績而一再延長夜晚的學習時間、縮短孩子的睡眠時間。此外，缺乏運動是導致矮小癥增多的另外一個重要原因，由于學習壓力的增大和電腦網(wǎng)絡(luò)等原因，現(xiàn)在孩子的運動時間越來越少。
營養(yǎng)失衡
亂服補品
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，97%的矮小兒童家長認識到了孩子身高偏矮，但只有1.6%的家長意識到這可能是由某些疾病引起的。大多數(shù)愛子心切的家長采取的是讓孩子服用補充各種微量元素的保健品的方法。有的家長甚至讓孩子把蛋白粉當成飲品喝，或是把各種保健品當零食吃。這樣不僅無益于孩子的身高，反而會殘害孩子稚嫩的腎臟。過量服用鈣劑，影響骨骼發(fā)育;過量補鋅，孩子性早熟;過量補鐵會腹瀉;長期服用魚肝油會引起慢性中毒;服用蜂王漿，可能導致內(nèi)分泌失調(diào)和性早熟，甚至肥胖。
六成矮小患兒有心理隱患
孩子生長緩慢的信號
●兒童的生長速度3歲前小于7厘米/年
●3歲到青春期小于5厘米/年
●青春期小于6厘米/年
不論男女，判定兒童矮小有一條黃金分界線，那就是4歲。4歲左右，人體內(nèi)生長激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，從身材上可以看出是否存在缺陷，這些條件對今后的生長發(fā)育都起著決定性的作用。建議家長每兩個月給孩子量一次身高，如果生長速率過慢，就需要及時看醫(yī)生了。
孩子長高的5大關(guān)鍵詞
關(guān)鍵詞1 睡眠
關(guān)鍵詞2 飲食
想讓孩子長高，營養(yǎng)充足還不夠，家長還要保證營養(yǎng)的均衡，飲食上應(yīng)注意葷素搭配、有粗有細，食物品種盡量多樣化。動物性食物中富含的蛋白質(zhì)是人體長高的主要原料，每天應(yīng)保證一定量的供給。蛋白質(zhì)主要存在于動物食品如瘦肉、魚、蝦等海產(chǎn)品，動物內(nèi)臟、雞蛋、牛奶中，豆制品也是較理想的優(yōu)質(zhì)蛋白來源。此外，足夠的鈣質(zhì)也是長高的必需條件。牛奶是最理想的鈣質(zhì)來源，每天應(yīng)該讓孩子喝300—500毫升，蝦皮以及一些蔬菜中鈣的含量也較多。各種微量元素對促進生長發(fā)育也是至關(guān)重要的，尤其是鋅元素，故應(yīng)讓孩子多吃新鮮水果和海產(chǎn)品、堅果類食物。
關(guān)鍵詞3 運動
關(guān)鍵詞4 女孩初潮
女孩來月經(jīng)后身高增長速度就開始減慢，表明生長加速期已過，但是并不意味著不會長高了。有研究顯示，少女從月經(jīng)初潮到發(fā)育基本結(jié)束這段時間中，身材還在長高，平均身高還可增長5—7厘米。因此，“來月經(jīng)就不再長高”的說法是不科學的。
關(guān)鍵詞5 生長激素
生長激素療法并不是每個身材矮小的人都能用的，它只適用于以下情況：生長激素缺乏癥、先天性卵巢發(fā)育不全綜合征、小于胎齡兒矮小兒童、慢性腎功能不全引起的矮小以及特發(fā)性矮小癥。目前臨床用的生長激素和人生長激素結(jié)構(gòu)完全相同，純度較高，一般不會帶來任何有害的病原，也尚未發(fā)現(xiàn)任何有定論的、嚴重的副作用，因此對于那些適用生長激素治療的病人來說，這種方法是安全的。
