最能降壓的高血壓飲食

最能降壓的高血壓飲食。很多人都有點諱疾忌醫(yī)，高血壓病人也是如此，高血壓因為終身服藥的關系，很多高血壓病人更愿意通過飲食來調(diào)節(jié)血壓。那么最能降壓的高血壓飲食有哪些呢？

1花生：用花生仁(帶紅衣)浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用。

2蔥：常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積淀。
3洋蔥：有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。

4豆腐：能降低人體內(nèi)的膽固醇，從而達到降血壓的目的

5醋：患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。

6海帶：能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。
7芹菜：有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。

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