平衡醫(yī)學系統(tǒng)論
平衡醫(yī)學是一門綜合性科學，它來源于中醫(yī)學，又不同于傳統(tǒng)中醫(yī)學。它涉及到醫(yī)學、藥學、生物學、化學、物理學、心理學、社會學等十幾個不同的學科，又相互交叉，相互滲透。它以人體自身平衡系統(tǒng) ( 神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng) ) 為主要研究對象，結(jié)合人的生理、膳食、心理、運動等各方面全面研究人類健康問題，強調(diào)充分依靠人體內(nèi)固有的自我平衡系統(tǒng)——神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等三大系統(tǒng)的功能，輔助科學的外因刺激，通過調(diào)節(jié)人體的營養(yǎng)素平衡、心理的健康平衡、并進行適量的運動，促使患者機體 ( 三大系統(tǒng) ) 達到自我平衡，最終達到理想的健康狀態(tài)。
平衡醫(yī)學的3 大平衡理念：心理平衡學、膳食平衡學 ( 又包括營養(yǎng)平衡、能量平衡與酸堿平衡理論 ) 和運動平衡學。
心理平衡、膳食平衡和運動平衡看作一個人全程生命健康的 3 大支柱，他說，心理平衡是核心、膳食平衡是基礎，運動平衡是途徑。
心理平衡是人類健康的一個重要標志。心理是一個復雜的系統(tǒng)工程，是通過人體的感覺、聽覺、味覺、感受器初步接受外來刺激，迅速將刺激轉(zhuǎn)換為信息，然后通過信息系統(tǒng)快速反饋于中樞調(diào)控系統(tǒng)。心理平衡是指每個人通過神經(jīng)調(diào)控系統(tǒng)對一切客觀事物產(chǎn)生的一種正確認識和反應。平衡醫(yī)學研究的是人的心理 ( 也指人的大腦高級指揮系統(tǒng) ) 和與心理因素相關的其它因素。由于每個人的心理素質(zhì)不一樣，所以對待工作中的得失、事業(yè)的挫折、親人的亡故、無端的是非等，都會不同程度地給心理帶來創(chuàng)傷，時間久了必將造成生理上的功能失調(diào)、紊亂，導致生理的損害和不平衡，后期形成人體器質(zhì)性破壞或病變，甚至造成亞健康狀態(tài)。
生理的不平衡來自心理的不平衡，而生理平衡反映的是人體機能的活動規(guī)律，人體由各種不同的組織器官和系統(tǒng)構(gòu)成，從完整的機體到微小細胞，密切配合、協(xié)調(diào)，適應著生存環(huán)境的變化，這種調(diào)節(jié)機制構(gòu)成生理平衡系統(tǒng)。生理的這種自我平衡系統(tǒng)是非?？茖W、神奇和發(fā)達的，一個人一生中的各種指標都是按照程序化管理，這種平衡是人類進化幾百萬年來在地球表面生存，通過呼吸、飲食、代謝等活動，反復調(diào)節(jié)機體來適應外界環(huán)境的需要，進而使人體與地球表面物質(zhì)交換和能量交換達到相對的動態(tài)平衡。比如人的心臟的跳動，少年兒童每分鐘跳動 90 次，青年人 70 次，老年人60 次，一天跳動達 10 萬余次，一年 36750 多萬次，如果一個人按 80 年計算，心臟搏動 30 億次。人的體溫、血脂、血糖、消化、體液、血壓、生化、肝功、腎功、免疫等平衡系統(tǒng)正常生理值的波動范圍也都是按照程序化來進行的。
人的生理發(fā)展確定為三個階段：生理成熟期、生理衰老期和生理耗盡期。一、生理成熟期(O ～ 38 歲 ) ：嬰幼兒階段、青少年階段是生理的最旺盛時期，也是人生的黃金階段。 38 歲時人體各種機能達到最頂峰 ( 女性 36 歲機體總體達到最頂峰 ) 。二、生理衰老期 (39 ～ 76 歲 ) ：從醫(yī)學上女性 45 歲男性 50 歲為更年期的年齡，更年期實質(zhì)上是機體衰老的一個重要標志。也稱為老年前期。作為 40 ～ 50 歲中年人，雖然生理上逐漸進入衰老期，但在心理上更加進入成熟期。三、生理耗盡期 (77 ～ 114 歲 ) ：時間也是 38 年，是人體能量耗盡階段。人的胚胎細胞一生中可分裂 50 次，每次可維持壽命為 2 ． 4年，如此計算人的壽命一般應在 120 歲左右?，F(xiàn)在中國人的平均壽命一般在 70 來歲，真正離我們的生存年齡 120 歲還相差 50 年。大多數(shù)人活不到生理年限，其中最關鍵問題在于不了解自己的生理年齡與心理年齡，不了解自己心理特點與生理特點。如果一個人能掌握自己的健康命運，保持心理與生理的相對平衡，讓我們的生命按照生理的自然程序來運轉(zhuǎn)，我們的生命就不會少活 50 年。
平衡膳食是在維系生命正常運轉(zhuǎn)的前提下，根據(jù)個人機體的實際需求，而科學地選擇對機體無任何毒副作用的天然的多元化的綠色食品。達到增強體質(zhì)、延年益壽進而達到增加活力，預防疾病，提高機體對生存環(huán)境的適應能力。膳食平衡是一個人健康的物質(zhì)基礎， Jason 博士提出每個人根據(jù)各自不同的年齡膳食攝入的平衡標準：以標準體重的 10 ％為理想攝入量，隨著年齡的增長可以增加，進入老年，必須攝入超過體重的 10 一 15 ％。一個人的攝入量一旦超過體重的 20 ％，就會造成輕度肥胖，超過 30 ％為中度肥胖，超過 40 ％為重度肥胖。
運動平衡基于每個人的年齡、性別、職業(yè)、遺傳、體質(zhì)、生活習慣的不同等來設計、安排一個人的運動量和方式。首先遵循自然的生活規(guī)律，保證夜間 8 小時睡眠，做到合理的平衡運動，保證機體正常的代謝過程。人的生命是按照生理的程序化來進行新陳代謝的，從某種意義上說，代謝的越慢生命越長壽，代謝的越快反而縮短自己的壽命。
