不論是生活中，還是工作中，溝通表達作為必修課，確實需要技巧方面的鍛煉。關鍵是，溝通表達的太多技巧從何練起呢？
有一個溝通交流的必殺技，符合快速上手的標準，那就是充分合理的運用自己的眼神。眼神是溝通的橋梁，想要給人一種好的印象，適當運用在交流的場合，我們就一定要在眼神上多下功夫，讓對方感受到你的誠意和情感。
英國的邁克爾阿蓋爾，是研究社會心理學和肢體語言的知名先驅(qū)者。他發(fā)現(xiàn)，歐美人在與人接觸的過程中，有61%的時間，目光會保持注視對方。
當兩個人相互交談時，小張喜歡小王，那么小張就會時常投入十分關注的目光。而這種目光，可以讓你從中感覺到善意與好感。特別是在多人聊天的場合，我們很容易通過每個人目光注視的方向和對象來關注，誰是大家更加在意的人，更加喜歡的人。
當兩個人的目光進行第一次接觸時，總會有一方先把目光移開。相對而言，先移開目光的地方，往往是弱勢的一方。英國劍橋大學的西蒙伯龍科恩博士，曾做過這樣的實驗。他將幾張人物照片拿給不同的實驗對象看，但是每張照片都只能看到眼部。眼睛以下的所有部位都被遮住了。然而，科恩博士要求實驗的對象，需要根據(jù)他們所看到的眼部，給其主人公匹配上合適的心理狀態(tài)的描述詞語，比如，友好。放松，憂慮等等。另外實驗對象還被要求判斷照片上的主人公的心理活動，比如渴望你的喜愛，或者渴望他人的關注。
如果我們單純從統(tǒng)計學上來說，純粹依靠猜測完成試題，正確率應該是在50%左右?？贫鞑┦康倪@個實驗，所提供的25道題目里，男士平均答對了19套，女士平均答對了22道。無論是男人還是女人，對于眼睛所傳遞出來的信號，都有非常強的解讀能力。
通過眼睛，他們就能看到對方的心理狀態(tài)和心理活動。在與他人初次見面時，一定不可眼神呆滯，或者左右漂移。能通過眼神的交流，正面的傳遞信息給對方。若想練就眼神的功力，可怎樣才能做到？
第一，我們需要保持微笑。
在通常情況下，微笑著關注對方，更能容易給他人留下好的印象。正確的方式是微笑的注視著對方的眼睛，保持6~7秒，然后微笑著保持眼神，時間不要太長也不要太短。
第二，不刻意躲避對方的眼神。
在雙方對視時，相對弱勢的一方會先將目光移開，逃避目光也就陷入了一種被動的地位。同樣當雙方初次見面時，如果因為膽怯而低下頭，那就等于將交流的支配權交給了對方。
第三，注意眼神的角度。
在與他人交往時，目光所投向的區(qū)域，應該是對方兩只眼睛和鼻尖構成的三角區(qū)位置。這樣的目光既不會給對方造成不適感，又能夠體現(xiàn)對對方的尊重。大多數(shù)人認為緊盯著對方的眼睛是對的，但是有時候你會發(fā)現(xiàn)，在社交場合中，盯著對方的眼睛說話，其實，偶爾會給對方一定的壓力。
在我們注視對方時，如果注視對方的額頭，即意味著自己是嚴肅認真的。如果注視著對方的雙眼，則表示自己重視對方。如果注視對方的眼部或唇部，則表達友好與親切的意思。
