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小孩腿抽筋是怎么回事

pgdh >《養(yǎng)生保健》

2012.03.09

關(guān)注

這明顯是缺鈣的癥狀,驗(yàn)血或者是頭發(fā)都不準(zhǔn)確,往往孩子缺鈣或者鋅之類的微量元素,驗(yàn)血或者是頭發(fā)的結(jié)果不可信,我建議你還是給孩子補(bǔ)鈣吧,補(bǔ)鈣之后肯定這種狀況就會(huì)好的.

俗稱的腿抽筋，在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。臨床上多見的是老年人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋，并且常發(fā)生于夜間熟睡時(shí)，連續(xù)發(fā)作會(huì)影響睡眠，降低生活質(zhì)量。腿抽筋并非都因?yàn)槿扁}據(jù)清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師耿同超介紹，臨床上所見到的夜間腿抽筋，大多數(shù)屬特發(fā)性。但是，在患有某些疾病時(shí)，發(fā)生腿抽筋的概率增加，稱為繼發(fā)性腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經(jīng)病、尿毒癥、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等。當(dāng)然，多數(shù)患者與缺鈣有關(guān)。比如，絕經(jīng)后的女性、節(jié)食減肥的人等，由于鈣的吸收或攝入不足而導(dǎo)致腿抽筋。另外，服用某些藥物，也可以誘發(fā)繼發(fā)性腿抽筋。這些藥物包括激素類，止痛的嗎啡，治療胃病的西米替丁，降血壓的利尿劑、尼非地平，降膽固醇的他汀類藥，精神科用藥鋰鹽等。一般人會(huì)認(rèn)為，腿抽筋都是由于體內(nèi)缺鈣引起的，實(shí)際上并非完全如此。因?yàn)橛邢喈?dāng)多的老年人經(jīng)補(bǔ)鈣治療后，抽筋仍有發(fā)作。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，特發(fā)性夜間腿抽筋是一個(gè)良性過程，故又稱良性抽搐。所以，如果您有腿抽筋現(xiàn)象，大可不必為此過分擔(dān)憂。但是，也不應(yīng)該不管不問，說不定它是由某種疾病或是某種藥物的不良反應(yīng)引起的，應(yīng)該去看醫(yī)生，并配合醫(yī)生做適當(dāng)?shù)妮o助檢查，以便明確是否患有上述可以引起抽筋的疾病，是否正在服用可以引起腿抽筋的藥物，是否存在鈣攝入不足等。日常生活中應(yīng)注意些啥？經(jīng)常發(fā)生腿抽筋的人，生活上應(yīng)該注意以下幾方面：睡眠前，避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經(jīng)作用的飲料，也不要看有提神作用的書籍，不看刺激性強(qiáng)的影視作品，不鬧情緒，直到有睡意并能確保臥床后很快進(jìn)入睡眠時(shí)，再上床睡覺。腿抽筋患者可吃哪些藥？選擇藥物治療時(shí)，可以根據(jù)藥物不良反應(yīng)對(duì)身體影響的程度，采取逐步升級(jí)的方法。如果鈣的攝入不足，優(yōu)先考慮補(bǔ)鈣，最好睡前服。當(dāng)補(bǔ)充鈣劑后仍不能緩解抽筋癥狀時(shí)，可嘗試補(bǔ)充維生素E，每日2次，連續(xù)2周。如果癥狀減輕，改為每天1次。如果補(bǔ)充鈣和維生素E均無(wú)效，嘗試補(bǔ)充鎂和鉀。還有人嘗試血管擴(kuò)張藥物萘呋胺脂、抗膽堿肌松藥、鈣離子拮抗劑以及抗癲癇類藥物等。這些藥物應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。小腿抽筋急救四招據(jù)復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副教授白玉龍介紹，治療小腿抽筋的方法較多，也都簡(jiǎn)單易行，通常都以放松局部肌肉來(lái)緩解疼痛。牽拉：坐位，伸直發(fā)生抽筋的下肢，軀干前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續(xù)向軀干側(cè)牽拉，直至痙攣緩解。由他人幫助時(shí)，患者采取仰臥位，幫助患者抬起患肢到垂直位，并使膝關(guān)節(jié)伸直，用手持續(xù)向下，壓患者的前腳掌。牽拉時(shí)不要用暴力，以免造成肌肉損傷。穴位刺激：可用手指按壓委中穴(膝后凹陷處中心點(diǎn))、承筋穴(小腿后部肌肉的最高點(diǎn))、承山穴(小腿后部肌肉的分叉處)等。局部按摩：用雙手快速搓擦小腿三頭肌，或用手按揉或輕扣小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣。熱敷：如果上述方法未能完全解除癥狀，可改用熱毛巾、熱水袋敷于腿肚處，能有效促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，緩解痙攣。同時(shí)，為預(yù)防小腿抽筋，老年人平時(shí)則應(yīng)多吃些含鈣較多的食物，補(bǔ)充維生素D，注意下肢保暖，加強(qiáng)體育鍛煉。保持舒適溫暖的睡眠環(huán)境，因?yàn)槭軟鋈菀渍T發(fā)抽筋。最好不穿高跟鞋。另外，還有人通過鍛煉的方式來(lái)減少抽筋的發(fā)生，比如每天被動(dòng)牽扯腓腸肌3次，連續(xù)幾日可以預(yù)防頻繁發(fā)作的小腿抽筋。
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茉莉32123 | 2009-10-15 14:27:58
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缺鈣的可能性很大。怎么知道自己是否缺鈣呢？科學(xué)且簡(jiǎn)單的方法是去醫(yī)院作血鈣含量測(cè)定。正常人的血鈣維持在2．18-2．63毫摩爾／升（9-11毫克／分升），如果低于這個(gè)范圍，則認(rèn)定為缺鈣。但對(duì)于60歲以上的老年人，由于生理原因，老年人甲狀旁腺激素長(zhǎng)期代償性增高，引起了“鈣搬家”，使血鈣增高，這樣，測(cè)量結(jié)果就不能真實(shí)反映體內(nèi)鈣的含量。此時(shí)，就應(yīng)進(jìn)行骨密度測(cè)量。
　　在日常生活中，我們還可以根據(jù)一些癥狀進(jìn)行自我診斷。
　?。?）兒童
　　當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時(shí)，就應(yīng)診斷為缺鈣：不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發(fā)育遲、說話晚；學(xué)步晚，13個(gè)月后才開始學(xué)步；出牙晚，10個(gè)月后才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發(fā)稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
　?。?）青少年
　　青少年缺鈣會(huì)感到明顯的生長(zhǎng)疼，腿軟、抽筋，體育課成績(jī)不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發(fā)育不良；易過敏、易感冒等。
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dakjnnnz | 2009-11-05 15:05:24
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一般在懷孕5個(gè)月后，孕婦會(huì)出現(xiàn)腿抽筋，醫(yī)生一般會(huì)認(rèn)為這是缺鈣現(xiàn)象。其實(shí)孕婦腿抽筋并不一定是鈣。妊娠6個(gè)月后，龐大的子宮和胎盤就會(huì)壓迫盆腔（下腹部）的血管和神經(jīng)，尤其是仰臥狀態(tài)時(shí)，而腿部的血管、神經(jīng)來(lái)自盆腔，盆腔受壓，腿部自然血脈不通；中醫(yī)說，不通則痛，這就是腿抽筋的原因之一，換個(gè)姿勢(shì)就會(huì)好些?！妒澜缰芸飞嫌形煌跬迡D科醫(yī)生也介紹說：她曾經(jīng)在一次為提早分娩的孕婦作手術(shù)時(shí)，剖腹取出一死胎，發(fā)現(xiàn)胎盤完全被水泥般粗硬的鈣化點(diǎn)覆蓋了。照常規(guī)，這樣嚴(yán)重的鈣化點(diǎn)胎盤，只會(huì)在超過預(yù)產(chǎn)期兩周的產(chǎn)婦體內(nèi)出現(xiàn)。經(jīng)查，原來(lái)是孕婦懷孕六個(gè)月時(shí)，開始每天吃三片鈣片而造成的。

有一位小孩，已經(jīng)3歲了，還走路不穩(wěn)，說話不清，傻頭傻腦，智力低下。有人懷疑是母親孕期缺鈣，結(jié)果通過醫(yī)院全面檢查，竟然發(fā)現(xiàn)孩子的血鈣高得驚人。原來(lái)孩子的媽媽在懷孕后期不但補(bǔ)吃鈣片，還吃了不少維生素D，充足的雞蛋和牛奶，分娩時(shí)，胎兒的頭部硬得難產(chǎn)，兒子也傻呆了。

鈣片與含鈣的食物營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒是有所區(qū)別的，鈣片終究屬于藥物。胎盤是個(gè)十分奇妙的組織，其內(nèi)光滑的絨毛膜能通過滲透作用，進(jìn)行代謝物質(zhì)的交換，維持胎兒的生長(zhǎng)、發(fā)育。這種絨毛膜能嚴(yán)格按照胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)（包括鈣）保證供給，如若遇到母體營(yíng)養(yǎng)過剩，它也不會(huì)讓其通過，若母體營(yíng)養(yǎng)不足，它又會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì)去搶奪屬于母體的營(yíng)養(yǎng)，供給胎兒，這時(shí)，母體需要補(bǔ)充食物營(yíng)養(yǎng)。但如果是補(bǔ)充鈣片和維生素A等類藥物，胎盤的奇妙組織對(duì)藥物是可以全部吸收的，因此胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的平衡吸收失去了調(diào)控，危及了胎兒的正常發(fā)育。

據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹，懷孕5個(gè)月后，每天對(duì)鈣的需要量是1500毫克，這比正常的成年女子只增加了700至800毫克。但這種增加量，在平日的膳食中是完全可以得到補(bǔ)充的，不必要再補(bǔ)充鈣片了。含鈣的食品如：豬肉、豬骨湯、豬肚、羊肝、雞蛋、魚、牛奶、羊奶、豆制品、谷類、面包、蛋糕、新鮮蔬菜、水果等，其中豆制品含鈣很高，只要孕婦身體健康，飲食不挑嘴，保證每餐吃好、吃飽，日常的食品營(yíng)養(yǎng)是能補(bǔ)充胎兒對(duì)鈣及其它營(yíng)養(yǎng)需要的。孕期半夜容易抽筋

　　隨著孕期的慢慢變化，許多孕婦到了妊娠后期，常常會(huì)有抽筋的癥狀，很影響睡眠質(zhì)量。許多醫(yī)師認(rèn)為抽筋的問題大多來(lái)自于睡眠姿勢(shì)，通常腳掌向下時(shí)會(huì)比較容易抽筋。另外，也可能和局部血液循環(huán)、血液酸堿度平衡有關(guān)。

　　一般正常的血液屬于微堿性，如果壓力過大、飲食中甜食和動(dòng)物性食物過多，都很容易讓血液偏向酸性，引起電解質(zhì)的不平衡，因而造成局部的肌肉產(chǎn)生抽筋癥狀。

　　改善方法

　　如果經(jīng)常抽筋影響睡眠，必須調(diào)整睡姿，盡可能左側(cè)睡，并且注意下肢的保暖，以避免因?yàn)檠貉h(huán)不良而抽筋。

　　另外，在飲食中多攝取蔬菜和水果，減少動(dòng)物性蛋白質(zhì)、精制淀粉乳白面包、白米飯、甜食等，都可以減少血液酸堿值不平衡的問題。萬(wàn)一發(fā)生抽筋，也可以輕加人幫助熱敷和按摩，以緩解抽筋的痛苦。
我的經(jīng)驗(yàn)是多喝牛奶,每天補(bǔ)充吃一片鈣片(鈣爾奇D或樂力),注意腿部的保暖,應(yīng)該會(huì)有所幫助. 很正常要補(bǔ)蓋缺鈣，應(yīng)該補(bǔ)鈣，當(dāng)老公的要多給老婆按摩按摩。缺鈣
是典型的缺鈣，很好解決：

1，每天一杯牛奶

2，每天一片“瑪特鈉” 補(bǔ)鈣是缺鈣的現(xiàn)象，每天要保證牛奶，還有就是吃一些含鈣高的食品（蝦皮、海魚），如果不是很嚴(yán)重最好不要吃補(bǔ)鈣的藥品，要先食補(bǔ)。
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