現在隨著人們生活水平的提高，越來越多人腸胃方面不舒服或者消化不良等。
中醫(yī)認為，脾主運化，胃主受納。脾胃為水谷之海、氣血生化之源、臟腑經絡之根，因此稱之為“后天之本”，飲食需要經過胃的腐熟和脾的運化之后才能轉化為精微物質，然后輸送到全身各處，起到滋養(yǎng)全身的作用，所以我們必須重視脾胃的養(yǎng)護，養(yǎng)好脾胃，腸胃問題也就解決了。
【表現癥狀】
脾胃虛弱、氣血不和、則容易導致胃脘痛、噯氣、惡心、呃逆、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘、厭食、消化不良等癥狀。
【艾灸穴位】
1.中脘
2.足三里
3.三陰交
4.脾俞
每穴使用艾奇點麥粒灸帖2-3粒，每日一次。艾奇點艾灸微信公眾號：aiqidianaijiu
【注意事項】
1、保養(yǎng)脾胃要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等。
2、脾胃不好，飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
3、脾胃不好注意冷暖。如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。
4、脾胃不好要多參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當的鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
