鹿茸5克，小海龍2條，淫陽霍30克，炒杜仲30克，玉竹20克，人參20克，黃精30克，枸杞子50克，肉蓯蓉30克。出方人稱：用十斤高度白酒泡一月，每天酒喝一至二兩，二十天后上生龍活虎。

1：鹿茸5克,大海馬一個(gè),海龍2條,淫羊藿30克,炒杜仲30克,玉竹20克,人參20克,黃精30克,枸杞子50克, 肉蓯蓉30克 .

4：此方是宮廷老大的秘方,本人酷愛中醫(yī),對(duì)此研究很久,效果不用多說,用過以后大家自己感覺,每天最少一次。女友有時(shí)見到我都害怕,嘿嘿嘿嘿!哪個(gè)感覺只有自己親自嘗試以后才知道啊!

五樣熬夜藥膳

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，不妨使用藥膳適當(dāng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，使精力充沛。

1、 生地?zé)貘喌埃好看斡蒙?0克、鴨蛋2個(gè)，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2-3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛。手足心熱者食用。

 2、 豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克，豬腰子1個(gè)，水適量，隔水燉1小時(shí)，每日或隔2-3日服食1次，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

3、 蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯）20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳。失眠、心煩、心悸等癥者食用。

4、 粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚1條，去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯，每日或隔日1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效。適用于勞力過度熬夜后的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。

5、 夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克，豬瘦肉50-100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血壓之功效。適用于患有高血壓病熬夜后頭暈、頭痛及眼紅者服用。

1、 熬夜前飲食a.晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補(bǔ)充一些含原青花素（葡萄籽提取物產(chǎn)品）或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤(rùn)。忌食辛辣食物和酒精類飲料，外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護(hù)膚用品。晚飯不能吃太飽。

b.開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營(yíng)養(yǎng)丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強(qiáng)人體抗壓力。c. 口服1－2片維生素C片2、 熬夜時(shí)皮膚保養(yǎng)a. 卸妝，潔面，保濕。一般而言，皮膚的作息時(shí)間是在晚上10∶00－11∶00之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。正常人在晚間10∶00－11∶00間是就寢前的準(zhǔn)備階段，身心放松，神情安靜，這時(shí)是皮膚吸收養(yǎng)分的好時(shí)機(jī)。如果有條件的晚睡族群，在這段時(shí)間里，一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后，涂抹上述的保濕營(yíng)養(yǎng)乳液，這樣，皮膚在下一個(gè)階段雖然不能正常進(jìn)入睡眠，卻也能正常得到養(yǎng)分與水分的補(bǔ)充。如果身在應(yīng)酬之中，也要設(shè)法脫身去進(jìn)行一次簡(jiǎn)單的清潔后的補(bǔ)妝，正所謂“盡管晚睡，卻不晚洗”。

b. 讓皮膚“鎮(zhèn)靜”是消除黑眼圈、眼袋的有效辦法之一。1.有條件的晚睡者可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。2.處于公眾環(huán)境中的晚睡者可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物，用流動(dòng)著的自來水沖濕，越?jīng)鲈胶?，然后趁去洗手間的便利時(shí)機(jī)將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，約3－5分鐘即可。

熬夜大補(bǔ)救（夜貓子必備）