人在睡眠的過程中，作為殺滅細(xì)菌中堅(jiān)力量的唾液，分泌量會(huì)大大減少。偶爾一次的不刷牙，可能就會(huì)讓口腔細(xì)菌乘虛而入，大大增加了患齲病和牙周病的風(fēng)險(xiǎn)。而長(zhǎng)期的睡前不刷牙，會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)微生物超標(biāo)，容易導(dǎo)致牙痛、口臭等癥狀。偶爾一次不刷牙，第二天醒來(lái)，會(huì)出現(xiàn)口臭的情況，原因就是由于細(xì)菌及食物殘?jiān)瘮。癄€發(fā)出的氣味。
晚上不刷牙的危害！
引起口臭
晚上沒有刷牙，細(xì)菌會(huì)大量滋生，口腔和牙縫中的食物殘?jiān)?，?jīng)細(xì)菌分解后，會(huì)產(chǎn)生難聞的惡臭味。如果睡前吃了含糖分較多的食物，嘴巴里面還會(huì)有一股酸味，這是食物腐敗留下的氣味。
進(jìn)食后會(huì)有食物殘?jiān)粼谘揽p中，成為細(xì)菌的培養(yǎng)皿，而晚上睡覺的時(shí)候，可以殺滅細(xì)菌的唾液分泌會(huì)減少，口腔中的細(xì)菌趁虛而入，大量滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎。
防治慢性咽炎，平時(shí)要注意保持室內(nèi)合適的溫度和濕度。同時(shí)要注意空氣流通，經(jīng)常呼吸新鮮空氣。室內(nèi)空氣干燥及過冷、過熱、過濕都會(huì)影響咽部黏膜的防御機(jī)能，咽部會(huì)感覺異常，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎病變。
因口腔問題感染的肺部疾病，聽起來(lái)或許不可思議。但這些現(xiàn)象常發(fā)生于65歲的老人和臥病在床的慢性病人身上。口腔滋生的細(xì)菌隨著唾液和食物殘?jiān)M(jìn)入人體內(nèi)，而老人咳嗽的反射能力較低，病菌會(huì)在肺部滯留2-3天，從而導(dǎo)致吸入性肺炎，甚至嚴(yán)重還會(huì)引起并發(fā)癥血癥。
如果清潔的不徹底，那么牙齒中的細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入體內(nèi)，曾經(jīng)有報(bào)道，有牙菌斑的人很容易罹患心血管疾病，所以，每天至少要刷兩次牙，中午在外面不方便刷牙，也可以帶上漱口水，這樣保證牙齒時(shí)刻都是清潔的，對(duì)牙齒的健康和身體的健康都是非常有幫助的。
刷牙的作用其實(shí)很大，不僅能清潔口腔，而且還能按摩口腔，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人們的抗病能力。堅(jiān)持早晚刷牙可以說是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的事情，但是卻很少有人能堅(jiān)持下來(lái)，不刷牙也會(huì)導(dǎo)致口氣不清新，如果實(shí)在工作忙，買些木糖醇口香糖也可清潔口腔，起到預(yù)防齲齒、預(yù)防心臟病的作用。
看完了睡前不刷牙的諸多危害，大家還敢犯“懶”嗎？晚間刷牙很重要，學(xué)會(huì)正確的刷牙方法更重要。要養(yǎng)成正確的口腔護(hù)理習(xí)慣。刷牙時(shí)要養(yǎng)成仔細(xì)認(rèn)真，最好是將全口牙按照上下左右分成若干區(qū)域，按照一定的順序刷洗，如先上后下，先左后右，先外后內(nèi)，使唇(頰)面，舌(腭)面及咬合面都能刷到不至于遺漏，面面俱到，多重復(fù)幾次，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。睡前刷比早晨刷更重要，不僅可清除口腔積物，更有利于保護(hù)牙齒，有助于安穩(wěn)入睡，還能預(yù)防各種全身疾病。
