馬上就是春節(jié)七天小長假了，
有多少小伙伴現(xiàn)在跟小薇一樣，
心心念念的就是放假、回家~
在回家的旅程中，
我們免不了要搭乘交通工具
此時，很多小伙伴會面對一個痛苦的問題
暈車！
一上車就暈、聞到汽油味就難受得不行……
別慌，小薇來支招
首先你要知道
為什么別人不暈，你會暈?zāi)?/strong>
暈車，醫(yī)學(xué)上稱之為“暈動癥”，雖然帶有“癥”字，但它其實(shí)并不是一種病，主要是因?yàn)槟愣淅锶梭w平衡的器官——前庭器官過分敏感或發(fā)育不全有關(guān)。
于是乘坐汽車、輪船時所產(chǎn)生的顛簸、搖晃等形式的運(yùn)動，就很容易刺激到了人體內(nèi)耳前庭，讓你“暈暈”的，并產(chǎn)生各種不舒服，如頭暈、面色蒼白、惡心嘔吐、上腹不適、精神抑郁等。
Ps：一般來說，在脫離刺激環(huán)境數(shù)十分鐘至幾小時后，這些不舒服的癥狀就可減輕直至自然消失。
但注意了，若是下車許久后人還是暈暈的，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，是否有眩暈癥等疾病。
解釋完暈車的原因，本篇的重點(diǎn)就來了
如何擺脫暈車呢？
小薇有3個錦囊妙計，
請小伙伴們收好了
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妙計一：物理“防暈法”
第二天如果要坐車，那么前一天晚上就要注意休息，不要熬夜。不然，對于睡眠不足、疲勞的暈車人士來說，坐車補(bǔ)眠非但不可能實(shí)現(xiàn)，反而有可能暈的更難受。
接著，到了坐車當(dāng)天就可以這么辦：
1、上車前吃點(diǎn)東西
空腹坐車容易低血糖，讓你會更暈；吃太飽，不僅會暈還可能會吐。所以，上車前建議吃點(diǎn)東西，墊墊肚子。
2、盡量坐前排
坐大巴或私家車時，盡量坐前排，由于前排的位置所感受到的顛簸感會比后排小，內(nèi)耳前庭受到的刺激也會小一些，自然就減少暈車可能啦。
3、開窗通風(fēng)
在密閉的車內(nèi)空間中，平時你覺得香氣誘人的炸雞，也可能讓你產(chǎn)生惡心的暈車感。所以，如果可能的話，保持開窗通風(fēng)的狀態(tài)。
如果不能開窗，那可以準(zhǔn)備風(fēng)油精、清涼油、薄荷腦、橘子皮等有刺激性氣味的東西，也能幫助你緩解暈車癥狀。
4、按壓穴位
可輕輕按壓手腕正中兩肌腱之間，橫紋往手肘方向約3橫指處的內(nèi)關(guān)穴、虎口內(nèi)的合谷穴等處，能夠暫時緩解惡心感，減輕暈車癥狀。
Ps：除了以上提及的辦法外，坐車時不玩手機(jī)、不看車載電視、不看書、不看窗外風(fēng)景，一上車就帶著耳機(jī)聽著音樂，閉目養(yǎng)神，也能緩解暈車不適。
妙計二：藥物“防暈法”
若實(shí)在暈車得厲害，提前吃暈車藥也是不錯的選擇。有口服和外用兩種，小薇分別舉常見的說明：
口服暈車藥
注：以下藥物服用期間，均不能駕車
1、暈動片（即苯巴比妥東莨菪堿片）
方法：在乘車前20分鐘服用一片，服用第二片應(yīng)間隔至少4小時，24小時內(nèi)不能超過4片
注意：青光眼患者、嚴(yán)重心臟病患者、孕婦及哺乳期婦女等不宜服用
2、胃復(fù)安片
方法：在乘車前15-30分鐘服用，服用第二片應(yīng)間隔至少4小時
注意：服用胃復(fù)安片后盡量減少頭部運(yùn)動，孕婦不宜服用
3、飛賽樂暈車片(鹽酸苯環(huán)壬酯片)
方法：上車前半小時服用，必要時在4小時后可再服一片
說明：有青光眼或?qū)}酸苯環(huán)壬酯過敏患者禁用，孕婦、1歲以下兒童慎用
外用暈車藥
1、成東莨菪堿貼片
方法：成人一次1片，7-15歲兒童用半片，不能貼在皮膚破損處
說明：對東莨菪堿貼片過敏者、患有青光眼的患者、前列腺肥大者、嚴(yán)重心臟病患者、器質(zhì)性幽門狹窄或麻痹性腸梗阻患者和哺乳期婦女不能使用
2、苗神奇暈車貼
方法：撕開保護(hù)層，將膠面貼于雙耳根后無頭發(fā)部位，左右各半片；使用30-50分鐘后取下仍可持續(xù)6-10小時的藥效
說明：不宜與其他暈車藥品同時使用；青光眼患者、孕婦、貼附性基質(zhì)過敏人群不宜使用
另外要注意的是，暈車藥的時效各有不同，短則4-5小時，長則能持續(xù)12小時以上，小伙伴們可以根據(jù)自己乘車的時長來選擇合適的暈車藥，最好購買時詢問醫(yī)生或藥師哦~
Ps：多數(shù)暈車藥/貼對孩童神經(jīng)發(fā)育有一定影響，所以6歲以下孩童盡量不要使用暈車藥。
妙計三：多坐車
這可不是開玩笑。
既然暈車是因?yàn)閮?nèi)耳前庭太過敏感所致，那么在日常生活中多坐車，就能讓內(nèi)耳前庭逐漸適應(yīng)坐車時的刺激，自然慢慢就不暈車了。
當(dāng)然，這也有個前提，暈車不太嚴(yán)重的，可以試著這么克服。但若是一坐車就暈的七葷八素、吐得不省人事的，就不建議勉強(qiáng)自己這么做了。
但此類人群可以通過平時多做運(yùn)動、增強(qiáng)體質(zhì)，有意識地做如搖擺、旋轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)頭、打太極拳等等活動，增強(qiáng)內(nèi)耳前庭器官對不規(guī)則運(yùn)動的適應(yīng)能力，也有助于逐漸減輕甚至克服暈車。
最后，治暈車還有一個“終極”辦法
自己開車啊
Ps：暈車的人自己開車反而不會暈
至于你開車會不會把別人晃暈
這，小薇就不知道了
哈哈哈哈
