免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

運(yùn)動方法在糖尿病治療中占有重要地位，首先，糧為肌肉運(yùn)動的主要能源物質(zhì)之一。經(jīng)常的耐力運(yùn)動可增強(qiáng)肌細(xì)胞的胰島素受體功能，改善組織與胰島素的結(jié)合能力，以便能在胰島素濃度較低時(shí)保持較正常的血糖代謝，即增強(qiáng)胰島素的作用。這對非胰島素依賴型糖尿病(2型糖尿病)有病因治療的重要意義。其次，運(yùn)動可改善脂代謝和調(diào)節(jié)體重。運(yùn)動不僅有助于預(yù)防和消除肥胖，還可提高脂蛋白脂肪酸的活性，降低低密度脂蛋白膽固醇(動脈硬化危險(xiǎn)因子)，增加高密度脂蛋白膽固醇。第三，耐力運(yùn)動可增加肌肉毛細(xì)血管密度，擴(kuò)大肌細(xì)胞與胰島素及血糖的接觸面，必善血糖利用率。運(yùn)動還可增加有氧代謝酶活性，必善糖的分解利用過程。第四，運(yùn)動可以提高糖尿病患者自身的體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，減少感染機(jī)會。 

　　糖尿病病人的運(yùn)動方式主要是耐力運(yùn)動，如步行、慢跑、游樂、功率自行車以及太極拳、醫(yī)療體操等。患者可根據(jù)全身情況和條件，選擇1?2項(xiàng)。其中步行是國內(nèi)外最常用的項(xiàng)目。應(yīng)作為首先。此外，有人推薦糖尿病人在家可做以下四件運(yùn)動：第一是踮腳尖運(yùn)動：將手扶在椅背上，踮腳尖(即左右交替提足跟)10-15分鐘。第二爬樓梯運(yùn)動上樓梯 時(shí)背部要伸直，速度依自已體力而定。第三，是坐椅運(yùn)動：屈肘兩手扶上臂將背部括直，椅上坐、立反復(fù)進(jìn)行，做多久依自已體力而定。第四是抗衡運(yùn)動：將雙手支撐在墻壁上，雙足并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支掌15秒左右，做3-5次。