| 很多青春期少女都希望自己擁有豐滿堅(jiān)挺的乳房,但是女性乳房發(fā)育不良確是一大問(wèn)題。困擾著許多愛(ài)美女性。都希望自己身材超好，那么乳房發(fā)育更是重要的 ，要不身體就沒(méi)了曲線。讓我們來(lái)關(guān)注一下豐胸方法吧。下面的方法我比較喜歡飲食和運(yùn)動(dòng)法，讓我們來(lái)看一下吧。
常用的豐胸中藥方劑如下：
1．六君子湯
組成：人參、白術(shù)、陳皮、半夏各三錢，茯苓五錢，甘草兩錢。
用法：一日2到3次。該方適用于脾胃功能不好的女生。
2．大建中湯
組成：花椒兩錢，黨參、干姜各三錢，飴糖二兩。
用法：先煎前三味，取汁，另將飴糖蒸化，放入藥汁中沖服。一日3次。該方適用于怕冷，食欲不振的女生。
3．加味清心蓮子飲
組成：石蓮肉、茯苓、人參各三錢，黃芩、麥冬、地骨皮、車前子、甘草各三錢，柴胡兩錢，白僵蠶兩錢。
用法：水煎服，飯前空腹服，每日2到3次。該方適用于精神抑郁，煩躁，失眠，白帶量多，有口臭的女生。
4．人參養(yǎng)榮湯
組成：人參、白術(shù)、陳皮、當(dāng)歸、白芍、遠(yuǎn)志、肉桂各三錢，熟地、茯苓、黃耆各五錢，川芎、五味子、甘草各兩錢，生姜三片，大棗三枚。
用法：水煎服，飯前空腹服，每日2到3次。該方適用于氣血虛弱的女生。
選用以上中藥方劑豐乳，應(yīng)該根據(jù)身體體質(zhì)及證候而決定。中醫(yī)豐乳的原理，是補(bǔ)益肝腎脾胃，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，故效果良好而且作用持久。
胸部是身體老化得最快的部位之一。英國(guó)研討人員指出，女性乳房年老從 35 歲起。此時(shí)乳房的組織和脂肪末尾遺失，乳房的大小和豐滿度因此而下降。
避免女性胸部老化，應(yīng)在 20 歲后越早越好。防止胸部下垂、外擴(kuò)等現(xiàn)象的呈現(xiàn)，可以實(shí)施八大措施，準(zhǔn)繩是越不借助外物、越天然越好。
完美堅(jiān)硬的胸形的判定辦法
一、完滿的胸部是從鎖骨中央的凹點(diǎn)到兩邊乳房的尖端，以及從兩邊乳房的尖端到肚臍點(diǎn)，距離相反，呈現(xiàn)正三角形。若整三角形變成了等腰三角形，則表示胸部下垂了
二、精確穿上內(nèi)衣后，兩邊肩帶的長(zhǎng)度從肩膀最高點(diǎn)末尾算起應(yīng)該等長(zhǎng)，否則胸部就有一高一低的成績(jī)。
1 級(jí)措施 普通作息
有專家指出，除了人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)。作息一般還會(huì)招致荷爾蒙混亂，影響胸部安康。
辦法：什么時(shí)分睡覺(jué)、什么時(shí)分起床，形成一個(gè)習(xí)氣并暫時(shí)堅(jiān)持上去。
2 級(jí)措施 選擇合身的胸罩
發(fā)育期后，胸部一般變化不大，但仍會(huì)由于飲食構(gòu)造、身體情況（如經(jīng)期、懷孕等）而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)懷自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經(jīng)常穿著過(guò)緊的內(nèi)衣超越 18 小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，關(guān)于安康和胸形皆會(huì)構(gòu)成不良影響。
辦法：同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，胸部變化時(shí)，佩戴適宜的胸罩。
小貼士：合身的胸罩不會(huì)墮入肩膀或在胸部下留下痕跡?；氐郊铱伤山庑貒茨σ幌乱赶铝馨徒Y(jié)。
3 級(jí)措施 養(yǎng)成優(yōu)良的站、坐姿
含胸對(duì)胸部的損傷最大，由于它壓榨了胸部組織的生長(zhǎng)，侵占了生活空間，很復(fù)雜招致胸部下垂。
辦法：任何時(shí)辰都要保持端正的坐姿與站姿，肯定要挺胸抬頭。
小貼士：練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習(xí)氣。
4 級(jí)措施 健胸運(yùn)動(dòng)
過(guò)度鍛煉胸肌，讓胸部脂肪組織經(jīng)過(guò)合理鍛煉有一部分確實(shí)轉(zhuǎn)化成了肌肉，使胸部線條會(huì)隨之變得更挺。
辦法：最簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十，緩慢上舉，堅(jiān)持 10 秒，再緩慢下落到胸前。如此重復(fù) 5-10 次，上上下下的活動(dòng)，可使胸部肌肉上提。
小貼士：活動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著活動(dòng)胸罩，這樣才干有效保護(hù)胸部，使之不至于在劇烈活動(dòng)中被拉傷。
5 級(jí)措施 經(jīng)常按摩
經(jīng)過(guò)按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部愈加飽滿，并且有效避免肌膚松弛。
辦法：雙手手掌交互托住乳房下方，悄然上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)。
小貼士：按摩時(shí)先涂抹些橄欖油或天然的潤(rùn)膚乳液，能使按摩更順滑，同時(shí)能保養(yǎng)胸部皮膚。
6 級(jí)措施 冷熱水交替
沐浴時(shí)不宜適用太高的水溫，否則會(huì)有讓胸部的結(jié)締組織老化、身體肌膚失掉彈性的極有可能。洗澡后，身體身手受的情況下，以冷熱水交替沖擊下胸部，使用熱漲冷縮的原理?yè)嵛啃夭浚芗訌?qiáng)胸部彈性。
辦法：蓮蓬頭由下往上傾斜 45 °角，以冷熱水交替的方式，對(duì)胸部下方中止沖洗和按摩，撫慰胸部血液循環(huán)。
小貼士：沐浴同時(shí)祛除胸部老化角質(zhì)，能使膚質(zhì)更加緊實(shí)。
7 級(jí)措施 健胸食補(bǔ)
多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，最好協(xié)作胸部按摩，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，胸部會(huì)越來(lái)越堅(jiān)硬。
辦法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，最好協(xié)作胸部按摩，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。 qx8 佳人網(wǎng)
8 級(jí)措施 涂抹健胸霜
好的健胸霜能輔佐加強(qiáng)胸部肌膚支撐力，防止胸部下垂，有的還有助于撫慰肌膚內(nèi)膠原蛋白再生，使膚質(zhì)更強(qiáng)健，看起來(lái)更緊實(shí)細(xì)致、光滑嬌嫩。 辦法：將健胸霜涂抹于胸部和肩頸部，要避免使用于乳頭周圍。一般需求早晚各使用一次，一周最少護(hù)理兩次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。
小貼士：市面上的健胸霜良莠不齊，很多是增加了雌激素的雖然很快可令胸部脹大，但用久了有惹起乳腺癌的隱患。因而，健胸霜應(yīng)選大品牌生產(chǎn)的而且應(yīng)選功用為使胸部緊實(shí)的而非使胸部變大的由于使胸部變大的產(chǎn)品成分多添加了雌激素。 | 
