心臟疾病往往發(fā)生的非常突然，轉(zhuǎn)眼間即可能奪走寶貴的生命。肥胖、生活壓力大、飲食過油、過量飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)與慢性疾病都是心臟病的危險(xiǎn)因子，建議應(yīng)及早改善，以免釀成遺憾。
冠心病起因于大量脂肪、膽固醇累積在血管壁上，導(dǎo)致血管狹窄而致，常見的危險(xiǎn)因子包括：
1. 慢性疾病：高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病都可能會(huì)提高心臟疾病的發(fā)生率。
2. 肥胖：肥胖會(huì)提升心臟病的發(fā)生率，根據(jù)規(guī)范，BMI≥24即為過重、BMI≥27即為肥胖，若男性腰圍大于90公分、女性腰圍大于80公分者也屬于高危險(xiǎn)群之一，建議應(yīng)維持正常體重，以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
3. 過量煙酒：會(huì)使血管閉塞、降低血氧循環(huán)，研究證實(shí)，吸煙者發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)是未吸煙者的2至4倍。而過量飲酒恐增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，建議每日酒精攝取量男性不超過30克、女性不超過15克為佳。
4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：規(guī)律運(yùn)動(dòng)可幫助減脂、維持正常體重、降低血壓、血脂等三高問題，反之，缺乏運(yùn)動(dòng)就可能提高心血管疾病發(fā)生的機(jī)率。
5. 壓力大：近年常聽到的過勞死，經(jīng)常是因?yàn)槠饺展ぷ鲏毫Υ?，造成高血壓、高血脂等問題惡化而不自知，進(jìn)而促使心血管疾病惡化所致。
6. 年齡與性別：老年人面臨血管自然老化、彈性疲乏，因此也會(huì)提高心血管疾病的發(fā)生率；此外，以臨床統(tǒng)計(jì)上來看，男性心臟疾病的發(fā)生率高于女性，宜多加留意。
7. 心臟疾病或家族遺傳：研究指出，有臟家族病史者，其心血管疾病發(fā)生率是一般人的2至12倍之多。
雖然年齡、性別、遺傳等是無可改變，但若能積極從飲食、運(yùn)動(dòng)等面著手改善，仍可望降低心血管疾病發(fā)生的機(jī)率。
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