調息，是用來靜心的，不是用來喘息的；
冥想，是用來覺悟的，不是用來學習的。
流派，是用來選擇的，不是用來跟風的。
我們練習瑜伽，實際上是在學習傾聽，傾聽自己的身體和呼吸并向其表達敬意。
瑜伽如讀書，一定先苦后甜，只有在瑜伽成為精神享受的時候，你才會知道瑜伽的美妙；一個人的物質需求很容易填滿，可精神需求永遠填不滿。
瑜伽練習與學習得越多，你就會越感到自己渺小，知道惶恐，知道敬畏，知道瑜伽文化乃浩如煙海，我們只不過是漂浮在上面的一葉扁舟。
私人瘦身教練，擅長改變膳食結構，調理飲食，以及運動輔助，分享健康瘦身知識，輕松月瘦10斤。
