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耳鳴

每天搓耳朵至少3次，只要有時(shí)間就搓。

先搓耳廓前部，就是靠臉近的地方9下，從上而下，然后是耳廓后部，

也是9下，從上而下。

搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘，然后松開(kāi)。