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2022.03.02
三月的春風吹遍神州大地，萬物復蘇，生機盎然，在這個春暖花開的季節(jié)，不同于昔日的寒冬，體內有一股生發(fā)的力量在悄然蘇醒，人們很自然的渴望去到戶外活動，擁抱溫暖，擁抱陽光，親近大自然。此時，驚蟄已過，冬眠的動物們逐漸蘇醒，開始出來活動，而人們的精神、思想也漸漸褪去了冬日的慵懶，開始活躍起來，渴望成長，渴望蛻變……
在歲月車輪的輾轉反復中，我們可以從歷史事件中觀察“自己”，面對內外紛繁復雜的矛盾，我們是以何種心態(tài)，何種態(tài)度，何種情緒來應對，起心動念如何，言行舉止又是怎樣，我們的為人處世、做人做事的方式方法是否周全得當?shù)鹊取＿@個“我自己”到底是一個什么樣的人，在經歷歲月的磨礪、磨煉時，“自己”是朝著什么方向在變化，這個過程中又是如何來把握“自己”，調節(jié)“自己”？
說實話，大部分時候這個“自己”是處在一種慣性思維中發(fā)展，也就是對于自己“心性”的把握呈現(xiàn)的依舊是一種被動式的“條件反應”，在調節(jié)平衡好自己方面，很多時候依然還是沿用某種“精神勝利法”，自我慰藉一番，效果不甚明顯，故還需要在生活的點點滴滴中用心下功夫，靈活運用所學方法。
時至今日，在內心經歷過反復的掙扎、猶豫、糾結、困惑、煩惱、痛苦、無奈后，慢慢的認清，調和矛盾，平衡好自己才是重點，在生命中的每一天，活得健康，活得幸福，正是自己所需要把握的方向。由此，不管過去曾經發(fā)生過何種難以忘卻、耿耿于懷的陳年舊事，皆已過去，全然放下。
一個生命體的健康幸福，正是由組成這個生命體的一個個粒子、細胞的健康幸福所構成的。如果我們身體有疾病，五臟不合，精神萎靡，情緒煩躁，心情不舒暢，又哪來的健康幸?？裳?？有的只是煩惱、痛苦和折磨罷了。一個人生命力旺盛，生產力強大，正是建立在組成人體的一個個粒子細胞功能正常發(fā)揮，正常的吐故納新的基礎之上。若是組成人體的細胞營養(yǎng)不足，功能失常，各種不良情緒、精神垃圾不能及時的轉化和排除，那么我們的身體還能持續(xù)的保持健康嗎？
渴望天天健康、天天幸福，有這樣的心意很好，難能可貴的是在生命中的每一天持之以恒的做好工作，因為每一天健康幸福并不是唾手可得、輕而易舉的，是需要付出大量辛勤的勞動，是需要把老師所教授的方法靈活、巧妙的融入生活，融入工作，并不斷的學習、充電，提升自己的能力和智慧。
我們的身體要健康，細胞需要充足的營養(yǎng)、能量，及時吐故納新、新陳代謝，方能正常的發(fā)揮功能；我們的精神、情緒要健康，需要及時放下各種負面的想法和精神垃圾，納入更加積極正面的理念、思想，愿意好學上進、善心善悟，與人和諧相處；我們的心態(tài)要健康，需要更加包容、寬闊的心胸，相互賢惠惠，你好我好大家好，愛己愛人，恩報大家。故主動的調節(jié)自己，把握自己，要求自己，朝著這個目標和方向前進，在生活的每一天，虔誠虔敬的把自己修好。
曾經覺得調節(jié)平衡好自己、保持心平氣和很難做到，那是因為沒有找到方向，沒能靈活運用方法。大自然萬事萬物24小時分秒不停的變化著，自己的心情、心態(tài)、精神、思想想要始終保持如如不動，停留在某個時刻不變化，那是不可能，也是不現(xiàn)實的。自己的心意會跟隨著外境而變化，這是正常的，但是主動的發(fā)揮內因作用，運用科學的方法，納入正能量，清除垃圾，及時調整自己，這是可行的。
在生活中的每一天去觀察自己，以自己的感受、體驗為指引，細微的體察其中的變化，發(fā)現(xiàn)心靈的不適，情緒的煩躁，身體的不暢，及時調節(jié)自己，一天又一天的總結和實踐，檢驗效果，煉好本事，持之以恒，相信一定會理想成功、心想事成！
【生命細胞科學】告訴我們：“養(yǎng)生，實際上就是不斷的認識和發(fā)現(xiàn)，并且持續(xù)不斷地修正、調節(jié)、改變自己的思維方式、生活方式和生產方式。塑造良好習慣，培育心身健康，共享幸福人間。養(yǎng)生，就是修行，就是積極主動，持之以恒，付出辛勤的勞動，提高自己的素質和修養(yǎng)，在生命中的每一天每一分每一秒，修正、調節(jié)、改變自己的不良習慣。
養(yǎng)生，不僅僅是養(yǎng)身體，還要滋養(yǎng)、培育自己的精神，更要調節(jié)平衡好自己的心靈，在生命中的每一天，都要懂得、不忘呵護自己的心靈。如果，自己不善待自己，不懂得珍惜自己，他人又如何能夠善待自己呢，怎么能夠珍惜自己呢？自己身邊的萬事萬物如何善待自己呢？因此，不要和自己過不去。過去的一切，都寬容以待，無論是人，是事，還是萬事萬物萬象。
自古以來，世世代代，人們都是在美麗富饒的大自然繁衍生息，人的一生，都是在大自然中求生存，求發(fā)展，因此，養(yǎng)生，不僅僅是保護，愛護自己，更是要認識自己，認識自然，認識自己的生存環(huán)境空間，想方設法和周圍的環(huán)境空間，和諧相處，相互滋養(yǎng)，互相培育，促進彼此更加和諧的發(fā)展進步，生生不息！大家同心同德，眾志成城，順天時，享天福，全人類萬眾生命的美好愿望一定能夠早日實現(xiàn)！”
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