一生之主宰，與人體健康關(guān)系甚密。若”心不爽，氣不順“，必將破壞機(jī)體平衡，導(dǎo)致各器官功能紊亂，從而誘發(fā)各種疾病和災(zāi)難。所以《內(nèi)經(jīng)》就明確指出：“百病生于氣矣”。
美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾馬為了研究心理狀態(tài)對(duì)人體健康的影響，設(shè)計(jì)了一個(gè)很簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)：把一支玻璃試管插在裝有冰水混合物的容器里，然后收集?人們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下的“氣水”。研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)一個(gè)人心平氣和時(shí)，他呼吸時(shí)水是澄清透明無(wú)雜的；悲痛時(shí)水中有白色沉淀；悔恨時(shí)有蛋白質(zhì)沉淀；生氣時(shí)有紫色沉淀。愛(ài)爾馬把人在生氣時(shí)呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，12分鐘后，大白鼠竟然死了。由此愛(ài)爾馬分析認(rèn)為“人生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分強(qiáng)烈，分泌物比任何情緒時(shí)都復(fù)雜，都更具有毒性。因此動(dòng)輒生氣的人很難健康，更難長(zhǎng)壽。”
憤怒是一種情緒，生活中我們常會(huì)因?yàn)橐恍┦虑橄萑霊嵟?，我們覺(jué)得是對(duì)方做得不對(duì)不好，自己沒(méi)有什么錯(cuò)誤，所以我們生氣。然而轉(zhuǎn)念想想，生氣給我?guī)?lái)什么益處呢？憤怒能損害我們的健康，使我們的理解力和判斷力都降低，還可能使我們做出無(wú)法挽回的事情，這些都是憤怒的惡果。
中醫(yī)認(rèn)為，生氣乃百病之源。經(jīng)常陷入憤怒的人，身體機(jī)能會(huì)慢慢發(fā)生變化，進(jìn)而出現(xiàn)各種病變。生氣如同一個(gè)夜行的刺客，在不知不覺(jué)中就偷走了我們的健康，掠奪了我們的生命。所以，脾氣來(lái)了，健康就沒(méi)了。
為了證明生氣會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，俄羅斯生態(tài)保護(hù)和安全中心的導(dǎo)師根納季·切烏林帶領(lǐng)眾多科學(xué)家做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)。切烏林認(rèn)為水具有記憶力，那么用憤怒的水澆灌種子和用泉水澆灌種子，就能夠量化出生氣的消極作用。他每天用精選的臟話(huà)罵一杯水，然后用這些水澆灌大麥種子。而另外一個(gè)培養(yǎng)皿中的同樣數(shù)量的種子是使用泉水澆灌的。過(guò)了種子的發(fā)芽期后，切烏林統(tǒng)計(jì)發(fā)芽率時(shí)發(fā)現(xiàn)：憤怒的人澆灌的種子發(fā)芽率只有48％，而用泉水澆過(guò)的種子發(fā)芽率是93％。
通過(guò)俄羅斯科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)，我們可以清楚地了解到生氣對(duì)健康的危害。國(guó)際上曾公布了一項(xiàng)新研究成果。研究成果顯示：脾氣暴躁的人不僅容易中風(fēng)，也容易猝死。許多人認(rèn)為生氣是一種發(fā)泄方式，不滿(mǎn)、難過(guò)和委屈等壞情緒通過(guò)大發(fā)雷霆可以得到宣泄。其實(shí)，這種看法是錯(cuò)誤的，生氣不但不能起到宣泄作用，還會(huì)讓壞情緒所產(chǎn)生的毒素膨脹，繼而在瞬間對(duì)身體造成超出其承受范圍的傷害。這就是中風(fēng)、猝死等疾病多發(fā)生在生氣時(shí)的原因。
正是畢業(yè)生找工作的時(shí)候，研三學(xué)生林姍卻覺(jué)得身體出現(xiàn)了許多問(wèn)題。她每天總是無(wú)精打采，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)心跳加速，臉色也越來(lái)越差，甚至長(zhǎng)出了幾顆紅腫的痘痘。在吃飯方面，有時(shí)候無(wú)緣無(wú)故地就不想吃飯，有時(shí)候胃就像無(wú)底洞一樣怎么吃都吃不飽。星期天早上，正好趕上沒(méi)有面試，她決定去看醫(yī)生。出門(mén)時(shí)，室友不小心將牙膏擦在了她剛洗的裙子上。她大發(fā)雷霆，決定吃幾個(gè)雞腿消消氣。醫(yī)生并沒(méi)有給林姍開(kāi)藥，而是囑咐她：堅(jiān)持半個(gè)月不因任何事情發(fā)火，身體上的這些問(wèn)題自然而然就消失了。之后，林姍每當(dāng)想要生氣的時(shí)候，都閉眼睛長(zhǎng)吸一口氣，然后怒氣就煙消云散了。半個(gè)月之后，林姍整個(gè)人果然精神了許多。
其實(shí)，林姍的病根就在于生氣。也許是因?yàn)楫厴I(yè)生壓力大，林姍的脾氣越來(lái)越差，動(dòng)不動(dòng)就火冒三丈，結(jié)果身體機(jī)能就在不知不覺(jué)中發(fā)生了病變。生氣對(duì)人體的危害是全面的，大腦神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫力、五臟六腑都會(huì)因生氣而遭殃。
生氣傷腦、傷神。人在生氣時(shí)，大量血液會(huì)涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。怒火中燒的人，大腦思維往往突破常規(guī)活動(dòng)，做出各種過(guò)激行為。而這些反常表現(xiàn)又會(huì)對(duì)大腦中樞形成惡劣刺激。另外，生氣是激烈的情緒反應(yīng)。心情遭遇巨大波折，將久久不能平靜。這就造成失眠、多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題的出現(xiàn)。睡眠不足的人神志恍惚、無(wú)精打采，難以維持正常的生活秩序。
生氣會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)、破壞免疫系統(tǒng)。氣憤時(shí)，人體內(nèi)的各種腺體都會(huì)受到刺激。處在不穩(wěn)定環(huán)境內(nèi)的腺體會(huì)被迫改變激素的分泌，從而形成人體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。生氣后，心慌胸悶、口干舌燥，長(zhǎng)痘痘等異常表現(xiàn)，都是內(nèi)分泌失調(diào)造成的。另外，在生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體的抵抗力下降。
生氣對(duì)內(nèi)臟的破壞無(wú)可估量。生氣時(shí)，大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿(mǎn)足身體需要，只好加倍工作，會(huì)導(dǎo)致心跳更加不規(guī)律。憤怒的人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。經(jīng)常生氣的人，腎氣流通不暢，易致閉尿或尿失禁。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
微笑是怒火的克星。當(dāng)我們與生活中的不如意遭遇時(shí)，記著微笑。微笑不僅能克制怒火，對(duì)身體也大有好處。每一次微笑都如同做了一次有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)人體新陳代謝，增加各機(jī)體活力。如果心中火冒三丈，以至于微笑都不能將其澆滅的話(huà)，那就哭泣。流淚是為心情排毒，不平、悲傷和痛苦都會(huì)隨著眼淚得到釋放。
當(dāng)然，過(guò)于悲傷也是健康的巨大威脅。其他如看書(shū)、跳舞、聽(tīng)歌、打球等都是消除怒火的好方法。不管采取哪種方法，只要能把怒火拒之門(mén)外，我們的健康就無(wú)憂(yōu)了。
行走在生命軌道上，我們隨時(shí)都可能與不公平、不如意遭遇。如果我們因此而憤怒、抱怨或者悲傷，就正好掉進(jìn)了命運(yùn)之神設(shè)下的陷阱。要想把握自己的命運(yùn)，那就別跟自己較勁兒。不跟自己較勁兒，是一種精神的解脫，它會(huì)促使我們從容地走自己選擇的路，做自己該做的事。不跟自己較勁兒是對(duì)寶貴生命的珍惜，是通向幸福生活的坦途。憤怒時(shí)，用音樂(lè)來(lái)放縱自己；不滿(mǎn)的時(shí)候，讓書(shū)本來(lái)平復(fù)心情；委屈的時(shí)候，朋友是最好的療傷藥?？傊?，生氣是跟自己較勁兒，是愚昧之人的選擇。
感悟：每一個(gè)生命從誕生的那天起，恐怕從來(lái)沒(méi)有想要白活一場(chǎng)，讓一生輕如鴻毛，都是充滿(mǎn)希望、滿(mǎn)懷信心、準(zhǔn)備能有所作為發(fā)光發(fā)熱的。但大多數(shù)人還是成為了平庸的人，在平凡的人世間苦苦地活著。他們委屈了生命，更委屈了自己，渾然不覺(jué)人生還有快樂(lè)，也只有快樂(lè)的人生才是幸福的人生，也惟有快樂(lè)者才是人生的真正主人。倡導(dǎo)快樂(lè)人生，就是要回歸生命的本體，就是要融入精神的河川，就是要從此合理地做人，愉悅地活著?？鞓?lè)者的日子，不僅能在生存中體現(xiàn)價(jià)值，也能在發(fā)展中把握方向；不僅能在物質(zhì)上游刃有余，也能在精神上怡然自得；不僅能在生活中得心應(yīng)手，也能在工作中收放自如；不僅能在事業(yè)上大展宏圖，也能在愛(ài)情上如魚(yú)得水；不僅能實(shí)現(xiàn)個(gè)人的理想，也能為別人創(chuàng)造財(cái)富；不僅能點(diǎn)燃自我的生命之燈，也更能為人類(lèi)的前行照亮……文/單眼老表
