筱佳 男人不要活的太累
有人說，現(xiàn)在的男人得真累：既要做家里的“頂梁柱”，又要在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中“混個(gè)臉”，還要不時(shí)被妻子無緣無故地?cái)?shù)落一通。那么，男人是不是真得該“歇歇”了，或采取一些別的措施？請(qǐng)看一組調(diào)查結(jié)果（國(guó)外資料）：
*一個(gè)出生時(shí)很健康的男孩，他活到85歲的幾率只有女孩的一半。
*在15種造成死亡主要原因的統(tǒng)計(jì)中，男性的死亡年齡均比女性小。
*在男性比女性的收入高，但他們的實(shí)際消費(fèi)卻不及女性。
*男性的自殺率呈上升趨勢(shì)，相反女性的自殺率一直在下降。而且，男性自釘?shù)某晒β蔬h(yuǎn)高于女性。
*男性耐受精神壓力不及女性，他們比女性更容易罹患高血壓、失眠、神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍等身心疾病。
*無論在哪個(gè)國(guó)家，均無專門維護(hù)男性權(quán)益的組織。
這些事實(shí)說明，男人們的生活現(xiàn)狀什得憂慮和反思！為此，我們結(jié)合國(guó)外的一引動(dòng)資料，為男人（尤其是中年男人）提出以下幾條建議，希望能有的放矢地解決一些實(shí)際問題，提高生活質(zhì)量。
建議之一：撕掉“強(qiáng)者”的面具，承認(rèn)自己只是一個(gè)平凡的人。
蕓蕓眾生，多數(shù)男人都是平凡的人，做出驚天動(dòng)地大事者畢竟是少數(shù)。但田人總想表現(xiàn)得像個(gè)強(qiáng)者他們也許不知道，這樣做可能會(huì)使壽命縮短。男人之所以如此，主要是為了面子他們害怕被別人看不起，“無能”、“窩囊”、是他們最難以容忍的評(píng)語。其實(shí)，承認(rèn)自己的平凡并不會(huì)損害男人的尊嚴(yán)，卻有且于保持心態(tài)的平衡。
所以，在與你的上司，朋友或妻子談話時(shí)，試著說“我不知道”，“我恐怕不能”或“我不能”看看會(huì)發(fā)生什么什么也會(huì)發(fā)生，對(duì)嗎？扔掉無論如何都要做個(gè)強(qiáng)者的念頭吧，那樣既不爭(zhēng)實(shí)際，也會(huì)害了你自己。
建議之二：學(xué)會(huì)向人“傾訴”
在碰到困難時(shí)，男人采取的最普遍的應(yīng)對(duì)手段是發(fā)匯和逃避。他們要么把問題壓抑在心里，要么拼命地運(yùn)動(dòng)直到筋皮力盡 ，精神刺激：酗酒，縱情聲色，這樣也許會(huì)使心情得到暫時(shí)的平靜，但換來的卻是對(duì)健康的損害。這引動(dòng)應(yīng)對(duì)方法的后果是，增加了患癌癥，心臟病和其他疾病的機(jī)會(huì)。
正確的方式是，尋求更積極的解決辦法。你可以向別人（妻子，親友，心理醫(yī)生等）尋求幫助，而不要把問題全悶在心里。有節(jié)制的包含和運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常有益的，在心情不好時(shí)，千不要放棄這樣的好習(xí)慣。
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