十二時辰之亥時養(yǎng)生

          亥時是指晚上21點到23點，這個時候是三焦經(jīng)當(dāng)令。三焦指連綴五臟六腑的那個網(wǎng)膜狀的區(qū)域。三焦一定要通暢，不通則生病。

    亥時的屬相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡。所以在亥時我們就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的黑暗中，讓生命和身體在休息中得以輪回。

    亥時三焦通百脈。人在亥時調(diào)養(yǎng)生息，對身體十分有益。氣虛，脾虛者亥時補中氣，成人陰虛內(nèi)熱偏重者，亥時滋陰降熱效果最好?！八粎掯?，覺不厭舒”。就是睡時可屈膝而臥，醒時宜伸腳舒體，使氣血流通，怎么舒服，就怎么睡，不要只固定一種姿勢。

    養(yǎng)生之道

    此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。如果情緒波動到11點還沒結(jié)束，那第二天的精神一定萎靡不振。

    手少陽三焦經(jīng)主治疾病

        主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會更好。

        關(guān)沖：在無名指外側(cè)指甲旁。要用食指的指節(jié)來咯它，防止暈車。

    液門：小指無名指交界處無名指這一側(cè)骨縫當(dāng)中。治療口干舌燥，夜里口渴的癥狀。

        陽池：腕關(guān)節(jié)的中點。刺激陽池能激發(fā)人體陽氣，對身體虛寒怕冷有緩解作用。也可艾灸。

        支溝：腕關(guān)節(jié)上3寸。治療肋間神經(jīng)痛，氣郁不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便的作用。

        翳風(fēng)：在耳后根。治療急性耳聾、耳鳴。尤其是急性耳聾、耳鳴有很好的效果。

        絲竹空：防治黃褐斑、魚尾紋的產(chǎn)生。

    手少陽三焦經(jīng)的養(yǎng)生修煉

    敲打三焦經(jīng)：一手上舉曲肘，一手輕輕用空拳的虎口面敲打正下方手臂外側(cè)，有利于養(yǎng)生。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，人體是一個最無為和最自足的系統(tǒng)。我們?nèi)绻x了它，是必然要生病的，所以，一定要因循身體本性的原則，這樣你的身體才是和諧的，情緒才可能達到和諧的狀態(tài)。