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【專業(yè)分享】附著在肩胛骨上的肌肉（完整版）

謙 >《宣蟄人》

2015.10.19

關(guān)注

【專業(yè)分享】附著在肩胛骨上的肌肉（完整版）

2015-10-16 黃奇超 諾亞第健身

肩

胛骨上到底附著了多少塊肌肉？這個(gè)看似簡單的問題，很多專業(yè)人士都沒有弄明白。我利用業(yè)余時(shí)間，把這部分知識(shí)整理出來，供大家參考。

能使肩胛骨上提的肌肉有：

斜方?。ㄉ希?、肩胛提肌、菱形肌

能使肩胛骨下降的肌肉有：

斜方?。ㄏ拢⑿匦〖?、前鋸肌、背闊肌

能使肩胛骨后縮的肌肉有：

斜方肌、菱形肌、肩胛提肌

能使肩胛骨前伸的肌肉有：

胸小肌、前鋸肌

能使肩胛骨上回旋的肌肉有：

斜方肌、前鋸肌

能使肩胛骨下回旋的肌肉有：

肩胛提肌、胸小肌、菱形肌

除了以上肌肉，附著在肩胛骨上的肌肉還有：

三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、大圓肌、小圓肌、喙肱肌、肩胛舌骨肌、背闊肌

全部加起來，一共是16塊肌肉！以下是它們的逐個(gè)介紹：

斜方肌

起點(diǎn):
枕外隆凸，上項(xiàng)線內(nèi)側(cè)1/3，項(xiàng)韌帶，C7到T12的棘突
止點(diǎn):
鎖骨外側(cè)1/3、肩峰和肩胛岡
功能:
頭頸部后伸（雙側(cè)收縮）
頭頸部側(cè)屈及向?qū)?cè)回旋（單側(cè)收縮）
上提肩胛骨，肩胛骨上回旋（上部纖維）
下拉肩胛骨，肩胛骨上回旋（下部纖維）
肩胛骨縮回，脊柱伸直（整體收縮）

神經(jīng)支配

胸內(nèi)側(cè)、外側(cè)神經(jīng)

第5頸~第1胸神經(jīng)（C5~T1）

肩胛提肌

起點(diǎn):
第1~4頸椎橫突
止點(diǎn):
肩胛骨上角
功能:
上提肩胛骨，肩胛骨下回旋，頸部后伸、側(cè)屈及向同側(cè)回旋

神經(jīng)支配

肩胛背神經(jīng)

第3~5頸神經(jīng)（C3~C5）

菱形?。ㄓ纱罅庑渭『托×庑渭〗M成）

附著點(diǎn)

小菱形肌起點(diǎn)：C7~T1棘突

大菱形肌起點(diǎn)：T2~T5棘突

止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣（大小菱形?。?/section>

功能

后伸、上提和下回旋肩胛骨

神經(jīng)支配

肩胛背神經(jīng)

第4~5頸神經(jīng)（C4~C5）

前鋸肌

附著點(diǎn)

起點(diǎn)：上位8或9根肋骨的外面

止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣的肋面

功能

前伸、上回旋和下降肩胛骨

助吸氣

神經(jīng)支配

胸長神經(jīng)

第5~8頸神經(jīng)（C5~C8）

三角肌

附著點(diǎn)

起點(diǎn)：鎖骨外側(cè)1/3，肩峰及肩胛岡

止點(diǎn)：三角肌粗隆

功能

外展肩關(guān)節(jié)（所有肌纖維）

肩屈、肩內(nèi)旋、肩水平內(nèi)收（前部）

肩伸、肩外旋、肩水平外展（后部）

神經(jīng)支配

腋神經(jīng)

第5~6頸神經(jīng)（C5~C6）

大圓肌

附著點(diǎn)

起點(diǎn)：肩胛骨外側(cè)下緣

止點(diǎn)：肱骨結(jié)節(jié)間溝的內(nèi)側(cè)唇

功能

肩內(nèi)收、肩伸、肩內(nèi)旋

神經(jīng)支配

下段肩胛下神經(jīng)

第5~7頸神經(jīng)（C5~C7）

喙肱肌

附著點(diǎn)

起點(diǎn)：肩胛骨喙突

止點(diǎn)：肱骨體中1/3內(nèi)側(cè)面

功能

肩屈、肩內(nèi)收

神經(jīng)支配

肌皮神經(jīng)

第5~7頸神經(jīng)（C5~C7）

肱二頭肌

附著點(diǎn)

長頭起點(diǎn)：肩胛骨盂上結(jié)節(jié)

短頭起點(diǎn)：肩胛骨喙突

止點(diǎn)：橈骨粗隆和覆蓋于屈肌總腱上的肱二頭肌腱膜

功能

肩屈、肘屈、前臂旋后

肩外展（長頭）

肩內(nèi)收（短頭）

神經(jīng)支配

肌皮神經(jīng)

第5~6頸神經(jīng)（C5~C6）

胸小肌

附著點(diǎn)

起點(diǎn)：第3~5肋

止點(diǎn)：肩胛骨喙突

功能

肩胛骨前伸和下降

肩胛骨下回旋

提肋、助吸氣

神經(jīng)支配

胸外側(cè)、內(nèi)側(cè)神經(jīng)神經(jīng)

第5~8頸神經(jīng)和第1胸神經(jīng)（C5~T1）

岡上肌

附著點(diǎn)

起點(diǎn)：肩胛骨岡上窩

止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)

功能

肩外展

神經(jīng)支配

肩胛上神經(jīng)

第5~6頸神經(jīng)（C5~C6）

岡下肌

附著點(diǎn)

起點(diǎn)：肩胛骨岡下窩

止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)

功能

肩外旋、肩內(nèi)收、肩伸、肩水平外展

神經(jīng)支配

肩胛上神經(jīng)

第5~6頸神經(jīng)（C5~C6）

小圓肌

附著點(diǎn)

起點(diǎn)：肩胛骨的上外側(cè)緣

止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)

功能

肩外旋、肩內(nèi)收、肩伸、肩水平外展

神經(jīng)支配

腋神經(jīng)

第5~6頸神經(jīng)（C5~C6）

肩胛下肌

附著點(diǎn)

起點(diǎn)：肩胛下窩

止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)

功能

肩內(nèi)旋

神經(jīng)支配

肩胛下神經(jīng)的上支和下支

第5~6頸神經(jīng)（C5~C6）

肱三頭肌

附著點(diǎn)

長頭起點(diǎn)：肩胛骨的盂下結(jié)節(jié)

外側(cè)頭起點(diǎn)：肱骨干后部的近側(cè)半

內(nèi)側(cè)頭起點(diǎn)：肱骨干后部的遠(yuǎn)側(cè)半

止點(diǎn)：尺骨鷹嘴

功能

肩伸、肩內(nèi)收（長頭）

肘伸（整體）

神經(jīng)支配

橈神經(jīng)

第6~8頸神經(jīng)（C6~C8）

肩胛舌骨肌

附著點(diǎn)

起點(diǎn)：肩胛骨上緣

止點(diǎn)：舌骨體下緣

功能：壓低舌骨

神經(jīng)支配：脊神經(jīng)分支（C1~C3）

背闊肌

附著點(diǎn)

起點(diǎn)：T7~T12，L1~L5椎骨和骶骨的棘突，胸腰筋膜，肩胛骨下部

（注：也有資料認(rèn)為，只有少數(shù)人的背闊肌有附著于肩胛骨上）

止點(diǎn)：肱骨的結(jié)節(jié)間溝

功能：

內(nèi)收、后伸和內(nèi)旋肩關(guān)節(jié)

肩胛骨下降

神經(jīng)支配

胸背神經(jīng)

第6~8頸神經(jīng)（C6~C8）

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