所謂心開，是潛意識對表意識打開信息通道，不再閉塞，兩者完全和解和統(tǒng)一，只有這樣的人才能真正的快樂。而起觀是以潛意識的蘇醒為前提，起觀的含義就是潛意識看著表意識的各種活動，從而進入天人合一的狀態(tài)。所以，如果一個人沒有取得潛意識的和解，沒有打開自己的心扉，又談何起觀呢？無非是表意識看表意識，皆落于后天的造作而已。
那么如何讓潛意識和表意識溝通呢，
1、是尊重潛意識，不要做違背自己心愿的事，不強迫自己干任何事情，做事情以前要先和潛意識溝通，因為潛意識沒有文字語言，沒有羅輯思維，只有感性、感覺和圖像，要善于觀察和體會身體的語言，通過身體語言、感官、動作、行為對他進行交流和暗示。要多觀察細微的心念和自己的無意識行為
2、誠心念佛念經(jīng)，依靠佛的加持力
3、憶夢記夢
4、夏威夷的方法是捫心念 “對不起，請原諒，謝謝你，我愛你 ”四句真言。
5、在走路中專注觀察腳部，也可到達既不昏沉，也不散亂的狀態(tài)。
6、因為潛意識的休眠與能量低也有關系，所以，要加強身體鍛煉+筋脈拉伸+節(jié)欲。 如果身體不好，氣脈不通，坐在那里不但不會變暖，反而會越坐越冷，身體坐壞掉的可能都有。
