成功源于自律，一個人若沒有果斷的品質(zhì)，就永遠不能算是一個獨立的人。
在人生的馬拉松中，有的人起點低，跑得非常慢；有的人含著金湯勺出生，起初跑得很快。但到了后半場，那些起步慢的人開始超越，而那些跑得快的人卻漸漸感到力不從心。這是為什么呢？
曾經(jīng)的我，天真地以為做人就要及時行樂，享受當(dāng)下，可當(dāng)懶散成了習(xí)慣，不自律成了生活的常態(tài)，我卻越來越痛苦，越來越討厭這樣的自己。
生活習(xí)慣凌亂，整日渾渾噩噩，為未來焦慮，但依舊毫無方向和意義地虛度時光。
當(dāng)懶惰慢慢吞噬內(nèi)心，最后只會變得空虛、麻木、自卑和敏感。
王小波說，人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒，而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
“趁早”公司的創(chuàng)始人王瀟，名校出身，做過央視主播、大刊主編，愛好寫書、健身、周游世界，還順便開了一家文創(chuàng)品牌的公司。
從小，我們就被父輩勸說：“長大了找份穩(wěn)定的工作，在合適的年齡把自己嫁了，女孩子一輩子平平淡淡的就好”，而王瀟卻堅持認(rèn)為，一輩子就一次，她想要活得精彩，越精彩越好。
在他人看來，她無疑是成功創(chuàng)業(yè)者、人生贏家、女精英一樣的存在。然而，這些成就離不開她數(shù)十年如一日的自律。她說：“越是細化的計劃，越容易被執(zhí)行，也就越容易通過量化來考評自己是否取得了預(yù)期的效果。”
王瀟的《時間看得見》中提到了終極判斷法，它可以讓我們獲得未來時間觀。
有了目標(biāo)，我們才能倒推每一年，每一年又被拆分為每一個月，再分解到每一天，最終落到每一個小時。
所謂時間管理，其實就是精力管理和能效管理，就是管理如何在有限的生命內(nèi)完成此刻自我和未來目標(biāo)之間的距離。
要想更好地管理好時間，我們需要訓(xùn)練自己迅速進入心流狀態(tài)的能力。心流都是從專注開始進入的，這里分享觸發(fā)心流的三個方法。
首先是視覺化目標(biāo)法：把理想事物的圖片放在眼前，時刻提醒自己開始，這是很管用的方法。
其次是假想敵人法：給自己設(shè)定一個10年之約的假想敵，每次當(dāng)自己懶惰時，特別不想做事時，我們就會想，她在干什么？十年后，她會不會站在我們面前說：你看看你現(xiàn)在的樣子！
再次是上身法：當(dāng)我們準(zhǔn)備寫作時，就可以開始假想：現(xiàn)在我不是自己，我是某某。然后就像變身一樣，我們變成了自己的榜樣，像他一樣容光煥發(fā)地開始工作。
然后，你會發(fā)現(xiàn)“變身”這件事會上癮，時間長了我們真的會“變成”這個人。
我們要清楚使用趁早效率手冊的具體目的，再解決我們要去哪兒的問題，即你想管理的到底是哪方面，工作、行程還是生活狀態(tài)？
瀟灑姐給出的建議是，嘗試每天按優(yōu)先級把工作寫下來再完成，這樣慢慢進入狀態(tài)，形成習(xí)慣。然后我們就能夠去問、去想、去做，要知道，習(xí)慣的力量是非常巨大的。
《少有人走的路》里有這樣一句話：解決人生問題的首要方案，乃是自律。缺少了這一環(huán)，你不可能解決任何麻煩和困難。
真正自律的人不是為刻意展現(xiàn)給別人看，無論在什么時候都能堅持要求自己，為了自己想要的生活奮力地去追逐，為了能遇見那個更好的自己，全力以赴！
之前網(wǎng)上曝光了一份清華學(xué)生的計劃表，這份計劃表字跡工整，思路清晰。
這些天之驕子凌晨一點睡覺，清晨六點起床，每個時間段都安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。而且不僅詳細規(guī)劃了學(xué)習(xí)時間，還包括了每天對學(xué)習(xí)、鍛煉、社會活動、自我品行的總結(jié)和復(fù)盤。
許多人驚嘆，這個規(guī)劃太狠了，沒有人能隨隨便便成功，人家能上清華真是有理由的。
清華大學(xué)曾有一名來自云南的傳奇學(xué)生，他叫矣曉沅。為什么說他傳奇呢？要從他的成長經(jīng)歷說起。
他6歲患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，10歲之后無法像正常行走，但是輪椅從來都不會困住一個想奔跑的人，就像當(dāng)年搖著輪椅去北大的郭暉。
2012年矣曉沅以679分的成績進入清華大學(xué)計算機系，當(dāng)年同等專業(yè)清華只在云南省招了兩個人，而矣曉沅就是其一。
清華這座象牙塔，計算機系中有很多學(xué)生是在世界比賽上拿過獎的大咖。大一剛?cè)雽W(xué)時在全年級130多位的高材生中，矣曉沅只排到90多名，但是他卻決心要在清華改變自己的人生。
自律的人，真可怕。
有時候編程的作業(yè)，他能一動不動在宿舍做5小時；大學(xué)四年間，他從來沒有落過一堂課；在大三時，矣曉沅作為主要人員參與了“計算機自動集句作詩SRT”課題，還在此技術(shù)上進階開發(fā)了“Web端和移動端的集句作詩系統(tǒng)”。
大四時，他更是以全校前十名的好成績獲得清華大學(xué)特等獎學(xué)金，并且被保送清華大學(xué)計算機系智能技術(shù)與系統(tǒng)國家重點實驗室，繼續(xù)攻讀碩士學(xué)位，目前加入人工智能的研究隊伍中。
越自律，認(rèn)知能力越強，反之越弱，人和人的差距，就是這樣一點點拉開的。
所以，你看其實人生很公平，它不會辜負任何一個真正勤勉努力的人，也會讓那些假裝努力的人無處遁形。
自律，就是一個自我完善的過程，其中必然經(jīng)歷放棄的痛苦，其劇烈的程度，甚至如同面對死亡。但是，如同死亡的本質(zhì)一樣，舊的事物消失，新的事物才會誕生。
籃球運動員科比曾說，“你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什么樣子嗎？”
他說，“每天洛杉磯早上四點仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變；兩天過去了，黑暗依然沒有半點改變；
十多年過去了，洛杉磯街道早上四點的黑暗仍舊沒有改變，但我卻已變成了肌肉強健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運動員。”
你看，早起的人生真的賺到了。
早晨的時間是很金貴的，思路是清晰的，適合學(xué)習(xí)，運動和思考，如果醒來后賴在床上翻來覆去，反而一整天都會頭昏腦脹，狀態(tài)不好。
一年365天，每天早起1小時，你就擁有了365個小時的高效時間。
作家村上春樹說自己每天只有23個小時，因為一個小時給了跑步，雷打不動。他說“寫長篇小說時，基本都是凌晨四點左右起床，從來不用鬧鐘，泡咖啡，吃點心，就立即開始工作。重點是，要馬上進入工作，不能拖拖拉拉?！?/p>
而那些能控制清晨的人，一般過得都不會太差。
我的好友，是個年輕媽媽，工作3年，堅持每天早起，悄無聲息地考上了北大研究生；
大學(xué)同學(xué)，畢業(yè)工作后每天早起堅持閱讀寫作，更新自己的公眾號，最近辭去工作，專職寫作；
單位的女神，養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，半小時瑜伽，半小時閱讀，15分鐘做早飯，以前皮膚蠟黃，現(xiàn)在皮膚吹彈可破，身材如二十歲一般，精神狀態(tài)也愈加飽滿。
很多小事，短時間的堅持也許看不到立竿見影的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，時間都會在未來的日子里以另一種美好的形式回報與你。
對于沒有早起習(xí)慣的人來說，早起一小時無疑會把自己搞得很疲憊、很沮喪，不如就慢慢來。
嘗試著早起15分鐘，或者半小時，配合早睡，循序漸進，去做自己喜歡的事，摸索出最適合自己的早起節(jié)奏。
《菜根譚》中說：“事悟而癡除，性定而動正”，一個自制力強的人，有原則、有底線，他們不屑去做違背原則的事，他們渴望一切在陽光下進行。
吃不了自律的苦，就得吃平庸的苦；對自己可以一次次放松、懈怠，但生活不會對我們始終寬容。對自己狠一點是為了將來更輕松，唯有自律，才能把生活過成自己想要的樣子。
人生雖短，但勝在精彩，與君共勉。
作者簡介：子茉：體制內(nèi)工作，一手帶娃，一手寫文。努力寫出走心、有溫暖的文章~
