1、豌豆
豌豆能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾玻它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。豌豆有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。
2、韭菜
韭菜有胡蘿卜素，維生素，氨基酸等等這些營養(yǎng)的物質(zhì)，是人們必須的營養(yǎng)素，含有較為豐富的維生素C，可以有效增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，從而提高白細(xì)胞的殺菌能力，提高人體的免疫力，排毒養(yǎng)肝，早吃早好。
3、紅棗
很多人喜歡用紅棗泡水喝，有平肝、潤肺養(yǎng)顏的功效，具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，而且能夠很有效改善內(nèi)分泌失調(diào)的作用，經(jīng)常喝皮膚細(xì)膩又光滑。
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來源：情感的菜鳥
