高尿酸已經(jīng)成為繼三高之后的第四高，而你還對(duì)它一無所知嗎?很多人都是在不知不覺間患上高尿酸癥，但是仍然不忌口，該干嘛干嘛。小心痛風(fēng)找上你。
很多人在尿酸剛剛高出正常值的時(shí)候，身體沒有什么“不良癥狀”，所以只是通過飲食來控制尿酸，但是，不管一個(gè)人有多健康，只要尿酸超過了 520 μmol / L，就應(yīng)該進(jìn)行降尿酸治療。
如果這個(gè)人還合并有糖尿病、慢性腎病或具有心血管疾病的危險(xiǎn)因素，那么只要尿酸超出上述的正常范圍，即使沒有痛風(fēng)發(fā)作，也需要治療。
通過大量高尿酸血癥及痛風(fēng)臨床病例，研究發(fā)現(xiàn)，高尿酸患者除了會(huì)引發(fā)痛風(fēng)外，腎髓質(zhì)間質(zhì)有尿酸鹽小結(jié)石形成，圍繞結(jié)石會(huì)有巨細(xì)胞反應(yīng)，因此認(rèn)為尿酸鹽結(jié)石的形成以及結(jié)石導(dǎo)致的異物反應(yīng)最終導(dǎo)致慢性炎癥和腎臟纖維化。
但是后來的多項(xiàng)大型研究顯示，慢性高尿酸血癥或痛風(fēng)患者，事實(shí)上鮮有尿酸鹽結(jié)石甚至尿酸結(jié)晶直接沉積在腎臟，而且發(fā)現(xiàn)有尿酸結(jié)晶在腎臟沉積者也只有部分患者會(huì)發(fā)生難以解釋的腎功能不全。
患者朋友在飲食上應(yīng)該這么做:
1.多吃堿性食物
蔬菜水果(青梅、檸檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且可以清熱利尿，對(duì)痛風(fēng)患者更有利。發(fā)面面食、放堿的粥類，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)腎臟，建議多食。食鹽的攝入每日宜限制在2~5克。
2.對(duì)各種高漂亮食物盡量禁忌，尤其是火鍋、海鮮、動(dòng)物性肉類、內(nèi)臟等食物。
3.日常人體所需的蛋白質(zhì)，盡量從雞蛋、牛奶、瘦肉中得到，蛋白質(zhì)是人體必須的物質(zhì)之一。
4.多食用一些含水量高的食物、利尿食物、堿性食物，簡(jiǎn)單是痛風(fēng)偏方、這些食物都可以嘗試降尿酸。
5.余甘子淡竹葉茶能緩解尿酸，出自著名醫(yī)書《太平圣惠方》。
余甘子5克、淡竹葉5克、菊苣4克、桑葉4、葛根5g，5種藥材水煎服。用于痛風(fēng)發(fā)作的治療緩解期，能夠促進(jìn)尿酸排泄，降低血尿酸。
藥理研究表明能夠抑制黃嘌呤氧化酶，降低尿酸和三酰甘油，抑制尿酸生成，有清熱、利尿、排毒等作用，成了緩解痛風(fēng)，降低尿酸的有效食療方，適用于痛風(fēng)各期、對(duì)高尿酸的各種并發(fā)癥也有很好的作用。
6.淡竹葉玄參茶
原料:淡竹葉、山楂、黨參、玉米須、玄參各10克。
做法:將淡竹葉、山楂、黨參、玉米須、玄參碾成細(xì)小顆粒，共同入鍋煎水，代茶飲。
功效:降酸、排酸，利尿化濁。
7.青果銀杏葉茶
取青果8克，銀杏葉6克，白芨3g、北沙參4克一起沖泡飲用?？梢越祷饸饫?、益氣排酸、清華濕熱痛風(fēng)發(fā)作患者疼痛。也可加入紅棗或者蜂蜜讓茶更好喝。
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