專家認(rèn)為，任何食物都具有自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及醫(yī)用價(jià)值，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎是非常重要，可以多食用鱸魚(yú)來(lái)保健或者治療。鱸魚(yú)性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。適合體虛人士長(zhǎng)期食用。
腎不好的人可以多吃葡萄干，可以起到滋腎宜肝、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。從黑色入腎以及以形補(bǔ)形的角度來(lái)看，都可以說(shuō)明葡萄干具有一定的補(bǔ)腎作用。煮粥時(shí)放一把，喝水時(shí)丟幾顆，都是簡(jiǎn)單可行的方法。
男性在家庭中要扮演頂梁柱的角色，紅棗對(duì)女性起到補(bǔ)氣血的作用，對(duì)男性也能起到強(qiáng)腎補(bǔ)精的作用。其實(shí)多吃紅棗能養(yǎng)護(hù)精子。能促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)素的分泌、緩解壓力，這對(duì)于男性養(yǎng)護(hù)精子也是有很大幫助的！
枸杞就更不必說(shuō)里，男人都知道枸杞能補(bǔ)腎，但是很少有人會(huì)當(dāng)著別人的面喝枸杞茶吧！枸杞可以提高男性的性功能，治療腎虛，對(duì)男人難說(shuō)是很好的“發(fā)動(dòng)機(jī)”。
豬肚。應(yīng)該很少有人吃豬肚，不過(guò)你知道嗎？豬肚也是非常補(bǔ)腎的，不然怎么說(shuō)豬身上都是寶呢？豬肚性溫，能暖胃補(bǔ)腎，男人可以試試吃吃豬肚。
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