人們一天二十四小時(shí)，可能會(huì)做很多的事情，而睡覺的時(shí)間會(huì)占九個(gè)小時(shí)左右，有的人甚至更多，所以可以看出睡覺在我們生活中占得比重還是非常大的。在睡覺的時(shí)候，每個(gè)人的睡姿也是千變?nèi)f化，盡管前一天晚上的睡姿很完美，但是到了第二天之后，睡姿完全發(fā)生了改變。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性們最喜歡的睡姿，就是夾著被子睡覺。女性們認(rèn)為這樣的睡姿更加的舒服，那么夾被子睡覺對身體好嗎？為什么絕大多數(shù)的女性都愛夾著被子睡覺呢？
女性朋友為什么喜歡夾著被子睡覺？
缺乏安全感
女性朋友們即使是平常再強(qiáng)硬，也會(huì)有脆弱的一面，大多數(shù)的女性還是非常希望被呵護(hù)、被重視的，在睡覺的時(shí)候?qū)⒈蛔訆A住，會(huì)讓人非常的有安全感，其實(shí)這是一種很正常的現(xiàn)象，就像是很多成年人還喜歡娃娃一樣，都是個(gè)人的愛好。在晚上睡覺的時(shí)候，夾著被子睡覺， 可以有一種大大的滿足感，就像是被人擁抱的感覺，心理上可以得到滿足。所以夫妻在睡覺的時(shí)候，也不妨可以相擁而眠，這樣也能夠給予女性一定的安全感。
調(diào)節(jié)皮膚溫度
人們在睡覺的時(shí)候，溫度也會(huì)對睡眠質(zhì)量有很大的影響。尤其是夏天，因?yàn)樘鞖獗容^炎熱，所以很多人會(huì)開著空調(diào)睡覺，但是蓋被子又覺得有點(diǎn)悶熱，不蓋被子又覺得有點(diǎn)涼。這時(shí)候很多人就會(huì)選擇夾著被子睡覺，一半在被窩里面，一半在外面，這種感覺剛剛好，舒服的姿勢也更有利于睡眠。女性和男性的皮膚相比，本身就略微敏感一些，對溫度的要求比較高。所以說就算是睡著了，也可能會(huì)不知不覺的夾著被子睡覺，這樣可以有助于調(diào)節(jié)身體的溫度，以此來促進(jìn)睡眠。
久做成習(xí)慣
當(dāng)我們經(jīng)常做一件事情，久而久之，就會(huì)變成一種習(xí)慣。一個(gè)動(dòng)作如果總是經(jīng)常做，身體就會(huì)有記憶力，就像是你經(jīng)常蹺二郎腿，慢慢的就會(huì)有這個(gè)習(xí)慣，一旦沒有蹺二郎腿，可能會(huì)覺得渾身不自在。女性如果經(jīng)常喜歡夾著被子睡覺，久而久之，可就會(huì)形成習(xí)慣。在睡覺的時(shí)候一定要夾著東西，否則就找不到一個(gè)舒服的姿勢入眠。
什么樣的睡姿對身體有害？
趴著睡覺：有一部分人睡覺的時(shí)候喜歡趴著睡覺，尤其是在空調(diào)房里，趴在被窩上，很溫暖，并且也非常的舒適。但是長期趴著睡覺，會(huì)壓迫胸部，長期下去，還會(huì)影響胸部的血液循環(huán)，導(dǎo)致乳腺不通暢，久而久之，就可能會(huì)出現(xiàn)乳腺疾病。
左側(cè)臥睡覺：當(dāng)夾著被子睡覺的時(shí)候，身體會(huì)不自主的偏向一邊，很多人會(huì)習(xí)慣性的左側(cè)臥睡覺。長期的左側(cè)臥睡覺，可能會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)受到阻礙，心肺功能減弱，時(shí)間長了，還會(huì)有胸悶、氣短的現(xiàn)象，早上起床后還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈等癥狀。
睡覺對于每個(gè)人來說都是非常重要的事情，盡管很多人經(jīng)常忙于工作，睡覺的時(shí)間比較少，但是一個(gè)好的睡眠，能夠?yàn)槿藗冄a(bǔ)足精神，提高工作和學(xué)習(xí)的效率，所以睡覺可以說是重中之重。如果是睡覺的時(shí)候感覺不太舒服，那么建議選擇質(zhì)量比較好的床上用品，室內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)適中，床的硬度也最好是適合自己的，這樣才能有助于睡個(gè)好覺。
想要有一個(gè)好的睡眠，不僅要選擇適合自己的睡姿，在睡覺之前也不要做大量的運(yùn)動(dòng)，不要喝很多水，不要看電視或者是玩手機(jī)，一個(gè)好的生活習(xí)慣才能更有助于睡眠。
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