靶向治療的出現(xiàn)，就像是一只手，把他們從癌癥的痛楚中拉了出來(lái)，回歸到了豐富多彩的世界。靶向治療的副作用相較于化療、放療等傳統(tǒng)治療方式更小，也正是因?yàn)檫@樣，靶向治療得以讓癌癥患者可以像普通人一樣的生活。即便如此，跟靶向治療相關(guān)的注意事項(xiàng)也被服用靶向藥的覓友廣泛關(guān)注。
基因君為大家總結(jié)了一些在服用靶向藥期間的飲食注意事項(xiàng)和運(yùn)動(dòng)方法，希望可以對(duì)大家有所幫助。
一、服用靶向藥期間的6大飲食法則
No.1水果蔬菜不能少
在靶向治療期間，覓友可能出現(xiàn)腸胃道不適、口腔潰瘍、惡心嘔吐等癥狀，可以通過(guò)食用水果蔬菜的方法補(bǔ)充維生素來(lái)緩解副作用或是減輕副作用對(duì)于身體造成的傷害。例如，當(dāng)出現(xiàn)惡心嘔吐等腸胃道副作用時(shí)，患者的胃黏膜可能會(huì)受到損傷，食用含有維生素A的食物可以修復(fù)胃黏膜。當(dāng)出現(xiàn)食欲不振時(shí)，也可以選用一些開(kāi)胃的新鮮蔬果進(jìn)行調(diào)節(jié)，像是山楂之類(lèi)開(kāi)胃水果，都是不錯(cuò)的選擇。
小貼士:科普君要提醒大家特別注意一點(diǎn)，服用靶向藥時(shí)，要避免食用西柚和西柚飲品。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，西柚中富含的呋喃香豆素可抑制人體內(nèi)分解藥物的酶活性，從而導(dǎo)致進(jìn)入血液的藥量倍增。這樣便無(wú)意中增加了藥物的服用劑量，使得藥物攝入過(guò)量。
No.2易消化食物減輕腸胃功能負(fù)擔(dān)
患者在治療期間腸胃功能減弱，因此所選擇的食物也應(yīng)該盡量不要給胃腸道增加負(fù)擔(dān)。患者可以選擇一些有營(yíng)養(yǎng)的，易消化的食物，例如牛奶，豆?jié){，米粥，鯽魚(yú)湯等等。
在這里科普君也要提醒大家注意，很多覓友有一種誤區(qū)，認(rèn)為“營(yíng)養(yǎng)全在湯中，喝湯就夠了”這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的說(shuō)法。像是烏雞湯或是鯽魚(yú)湯等湯品，湯中多為一些可溶性成分，如蛋白質(zhì)、肽類(lèi)、維生素B2等，主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是在食材當(dāng)中，所以建議大家可以湯和食材一起食用，這樣既不給腸道加重負(fù)擔(dān)，也可以保證自身的營(yíng)養(yǎng)，更快更好的恢復(fù)健康。
No.3辛辣刺激要避免
辛辣刺激性食物像是蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，吃多了會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。服用靶向藥的覓友要注意在緩解副作用的同時(shí)，也切記不要增加產(chǎn)生副作用的風(fēng)險(xiǎn)。
No.4腌制食物要遠(yuǎn)離
在我國(guó)，很多地方都有腌制食品的習(xí)慣，的確，這些食物都是過(guò)年餐桌上的美味佳肴，但是對(duì)于肺癌患者來(lái)說(shuō)，卻并不是那么友好。咸魚(yú)屬于腌制食品之一，2017年11月份，國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局把咸魚(yú)納入致癌物清單。
首都醫(yī)科大學(xué)腫瘤學(xué)系主任、臨床營(yíng)養(yǎng)科主任石漢平教授建議少吃咸魚(yú)，咸魚(yú)中含有三個(gè)不健康因素：一是高鹽；二是其發(fā)酵過(guò)程中易產(chǎn)生霉菌；三是其發(fā)酵過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)亞硝酸鹽。因此對(duì)于正在服用靶向藥的覓友來(lái)說(shuō)，盡量慎食、少食。如果想吃，記得多喝點(diǎn)水、多吃點(diǎn)蔬菜，因?yàn)樗褪吖梢韵♂岥}的濃度、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，盡快將它們排出去。
No.5靶向藥物服用要規(guī)范
我們?cè)诜帟r(shí)，說(shuō)明書(shū)上會(huì)標(biāo)注藥物的服用規(guī)范方式，是隨餐服用，還是空腹服用，當(dāng)然靶向藥也不例外。藥物是否需要和食物配合使用，有時(shí)會(huì)影響到藥物的療效，有些靶向藥在服用時(shí)，若食用高脂肪、高熱量的食物則會(huì)增加藥物吸收和反應(yīng)，藥物療效大打折扣，因此建議空腹服用。
但并不是每一種靶向藥物都會(huì)受日常飲食顯著影響，因此，患者要明確不同靶向藥的服用時(shí)間和服用規(guī)范，借此來(lái)確保靶向藥發(fā)揮最好的療效。
No.6癌癥患者應(yīng)該怎么吃？
美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)對(duì)于癌癥患者的飲食，有以下的幾點(diǎn)建議[1]：
1. 每天食用大量的水果蔬菜
2. 食用高纖維的食品，例如全麥面包，谷物等
3. 選擇瘦肉食用，例如牛肉，豬里脊肉以及去皮的雞肉
4. 選擇低脂的奶制品
覓友可以根據(jù)自己的實(shí)際情況并結(jié)合以上的四點(diǎn)飲食建議，來(lái)制定屬于自己的“私人食譜”。在健康的飲食結(jié)構(gòu)下，將飲食與靶向治療相配合，相信可以獲得意想不到的驚喜！
二、服用靶向藥期間3大運(yùn)動(dòng)規(guī)范
覓友在服用靶向藥期間，事實(shí)上大多是處在疾病的穩(wěn)定期或康復(fù)階段，在這個(gè)時(shí)候，適量的、合理的運(yùn)動(dòng)是很有必要的。
No.1放療化療期間維持低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
有些患者在服用靶向藥之前，或者出現(xiàn)局部轉(zhuǎn)移時(shí)，會(huì)經(jīng)歷放療或是化療的階段。根據(jù)美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)的建議，這個(gè)階段的患者在治療期間只能選擇低強(qiáng)度或短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，同時(shí)盡可能多地維持活動(dòng)。
在利用化學(xué)藥物抑制腫瘤的同時(shí)，藥物也會(huì)破壞機(jī)體正常的細(xì)胞和組織，導(dǎo)致白細(xì)胞下降，免疫功能受損。免疫功能受損的患者在這時(shí)極易受到外界病毒的入侵和感染，降低預(yù)期治療效果，增加死亡率[2]。處在放療化療治療階段的患者要避免去公共游泳池或是體育場(chǎng)參加鍛煉，直到白細(xì)胞恢復(fù)正常水平。
No.2循序漸進(jìn)效果好
適量運(yùn)動(dòng)是可以幫助覓友提高生活質(zhì)量，迅速回到正常生活中的一種直接有效的方法。然而，運(yùn)動(dòng)不能急于求成，循序漸進(jìn)才會(huì)發(fā)揮好的作用。
1.治療前久坐不動(dòng)的覓友：由于這類(lèi)覓友在治療前的幾乎沒(méi)有運(yùn)動(dòng)量，可以選擇從散步先開(kāi)始，以避免身體過(guò)度的疲勞。當(dāng)身體開(kāi)始適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，再逐步增加一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
2.治療前有少量運(yùn)動(dòng)的覓友：在服用靶向藥期間，覓友可以有規(guī)律的進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，像是快走，跳舞，悠閑騎自行車(chē)，瑜伽，高爾夫，壘球，雙打網(wǎng)球，以及一般的庭院和花園維護(hù)。每一種運(yùn)動(dòng)方法都需要有規(guī)律的堅(jiān)持才能起到最好的效果。
3.治療前熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的覓友：對(duì)于熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)并且在治療前就有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的覓友來(lái)說(shuō)，繼續(xù)之前喜歡的運(yùn)動(dòng)方式就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇！患者并不需要因?yàn)榉冒邢蛩幎貏e的改變自己原有的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。但是要注意不要過(guò)度勞累，保持合理的運(yùn)動(dòng)量。
No.3注意周?chē)h(huán)境變化
對(duì)于癌癥患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)環(huán)境也是需要注意的?？梢赃x擇到戶外空氣新鮮的公園、森林等空曠的地方進(jìn)行鍛煉。室內(nèi)環(huán)境也不可忽視，保持室內(nèi)良好的通風(fēng)。良好的居家環(huán)境運(yùn)動(dòng)環(huán)境才能幫助我們更好的恢復(fù)健康的身體！
關(guān)注飲食，可以讓我們?cè)谶M(jìn)行靶向藥治療時(shí)多一份收益，少一份風(fēng)險(xiǎn)；關(guān)注運(yùn)動(dòng)，可以讓我們?cè)诳祻?fù)的過(guò)程中多一份健康，少一份虛弱?，F(xiàn)在所關(guān)注的一切，都會(huì)成為抗癌路上的一種累積，一種沉淀。飲食和運(yùn)動(dòng)，會(huì)幫助您鋪出一條更少痛苦，更多驚喜的抗癌之路,當(dāng)然，靶向治療可以通過(guò)基因檢測(cè)的方式，更加精準(zhǔn)又有利于治療效果！
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