腦出血是一種多發(fā)于中老年人群的腦血管疾病。
其實，它就是血管內(nèi)的血液外溢，進入顱腔侵襲腦部引起的出血，一般，誘發(fā)腦出血的病因有：高血壓、腦動脈硬化等。
36歲的徐先生前兩年體檢查出了高血脂，醫(yī)生囑咐，飲食方面一定要注意，平時要少吃油膩食物，多運動。
起初，徐先生是謹遵醫(yī)囑，在妻子的督促下，血脂一直控制的都很好，所以，慢慢的徐先生也開始放下了警惕。
而且，徐先生覺得自己年紀輕輕的，血脂略微高點也沒啥大不了，于是又開始了自己的''酒肉生活''。
最近徐先生一直覺得有點頭暈頭痛，但是，徐先生以為只是工作勞累導致的，一直也沒有在意。
事發(fā)當天，徐先生晚上加完班之后，同事建議大家一起出去聚個餐，徐先生沒辦法跟著一起去了，因為不想擾大家的興致，還喝了少的酒。
酒還沒喝幾輪，徐先生就倒在桌子上，大家以為他是喝醉了，都沒在意，等到離場的時候，大家發(fā)現(xiàn)怎么也叫不醒他，于是慌忙撥打了120。
到了醫(yī)院經(jīng)過檢查，徐先生被診斷為突發(fā)腦出血，醫(yī)生抓緊為其準備了手術，由于出血量過大 ，加上送醫(yī)不夠及時，徐先生還是離開了人世。
醫(yī)生了解了情況以后，惋惜道：1種''水''再喝，血液會粘如粥
徐先生本來就有高血脂，但是，擅自停藥出現(xiàn)了反彈，而長期的高血脂會導致腦血管動脈粥樣硬化，使得血管失去彈性，增加腦出血的發(fā)作幾率。
加上徐先生喝了不少的酒，飲酒后，會導致人體的血流加速，心跳加快，對于潛在具有心腦血管疾病危險因素的人來說，非常容易誘發(fā)腦出血 。
而且，大量的飲酒，還會導致肝臟受損，肝臟是合成人體凝血酶的主要器官，肝臟受損后，凝血功能受損，會增加腦出血發(fā)作的幾率。
醫(yī)生提醒：這2種食物也是腦出血的幫兇，注意遠離
食物1、高脂肪食物
像牛油、豬油、蛋黃、魚子等食物中，含有大量的脂肪和膽固醇。
長期食用此類食物，會使得體內(nèi)多余的脂肪堆積在血管內(nèi)，形成血栓、加速血管動脈硬化，增加腦出血的幾率。
食物2、高鹽食物
為了食物更加美味，人們往往會往飯菜里添加過多的調(diào)料，這也就導致食鹽的鹽分會超出正常標準許多。
攝入過量的食鹽，會導致體內(nèi)的鈉離子增多，使得體內(nèi)水分潴留，導致血液粘稠、血壓升高，誘發(fā)腦出血。
腦出血來臨前，身體常會出現(xiàn)4個征兆，注意警惕
1、突然感到一側身體麻木無力，活動不便，手持物掉落，嘴歪、流血走路不穩(wěn)；
2、與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清或聽不懂別人話；
3、暫時視物模糊以后，可自行恢復正?；虺霈F(xiàn)失明；
4、突然感到頭暈，周圍景物出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)、站立不穩(wěn)、甚至暈倒在地，這些表現(xiàn)可以短暫的出現(xiàn)一次也可以反復出現(xiàn)和逐漸加重。
預防腦出血，做好3件事，保護血管健康
1、補充營養(yǎng)物質(zhì)
據(jù)美國加州大學研究顯示，經(jīng)常補充抗氧化劑的人們，罹患腦梗幾率更低。
抗氧化劑可以抵抗并消滅自由基對血管的傷害，增大冠脈流量、改善毛細血管脆性及脂質(zhì)和甘油三酯在血管中的沉積，使血管更加''年輕''有彈性，從而預防動脈硬化以及腦出血的發(fā)作幾率。
而抗氧化劑必須從食物中攝取。
生活中，玲瓏懷菊、白茶就富含抗氧化劑，以及對血管有益的茶多酚。其中，玲瓏懷菊屬于四大懷藥之一，抗氧化作用更強，每天6朵烹茶、煮粥，有利于輔助降低血壓，緩解頭暈頭痛，保護心腦血管。
2、動左手
在日常生活中，多用左上肢和左下肢，尤其是多用左手，不僅可以減輕大腦左半球的負擔，還可以鍛煉大腦的右半球，增強身體的協(xié)調(diào)能力。
研究發(fā)現(xiàn)，腦出血最易出現(xiàn)在血管比較脆弱的右腦半球，所以，經(jīng)常的用用左手，可以有效的預防腦出血，對于腦出血患者來說，經(jīng)常動動手，還有助于患者的康復。
3、飲食調(diào)攝
有研究發(fā)現(xiàn)，每天進食新鮮蔬菜多的人，相較于只少量進食蔬菜的人來說，發(fā)生腦出血的幾率會低很多。
同時，蛋白質(zhì)攝入量不足，或質(zhì)量欠佳時，會使得血管的脆性增加，從而增加腦出血的幾率。
而且，富含硫氨酸、賴氨酸、?；撬岬鹊氖澄?，不僅對維持正常的血管彈性即改善腦部血流有益，還能促進鈉鹽的排泄，有利于防止腦出血的發(fā)生。
