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中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長(zhǎng)壽呢？研究發(fā)現(xiàn)，人腳部的筋越軟，人就越長(zhǎng)壽。
古代中醫(yī)學(xué)家通過(guò)內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開(kāi)，是治標(biāo)不治本！ 把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強(qiáng)壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因?yàn)?，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。 “人壯全憑腳健”。中醫(yī)認(rèn)為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。 光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)器官，因此經(jīng)常雙腳互打，等于在調(diào)理全身五臟六腑。 （不會(huì)取穴？關(guān)注“經(jīng)絡(luò)技巧”公眾號(hào)，點(diǎn)擊穴位查詢或在公眾號(hào)內(nèi)輸入任意穴位即可查詢，即可查找穴位！）
雙腳互打更是不可缺少，因?yàn)椤鞍俨暮穑畯哪_下生”。有很多老人通過(guò)雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠，打一次腳，勝過(guò)十次泡腳！
腳是人的健康總根，“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”，很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無(wú)上妙法。
人有四根，分別是“”鼻根、乳根、耳根、腳根“”，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機(jī)之根，而腳根是人的精氣之根。
這說(shuō)明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)，是人健康的總根。
拉腳部的筋不能用常規(guī)的拉筋的方法，最好的方法是練掂腳后跟
方法：可以端坐著拍，也可以躺在床上做。
凹陷的腳面也要拍打到，如果因?yàn)楦鞣N原因不能夠用腳拍打，也可用拍痧掌拍打。
對(duì)拍的節(jié)奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。
經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示不建議用太硬的木槌、木棍等拍打。最好用比柔軟、有彈性的拍痧掌拍打。
拍打腳底有十大好處： 一、強(qiáng)身健身、延年益壽； 二、防治神經(jīng)衰弱和失眠； 三、防治高血壓； 四、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎； 五、防治腿腳麻木； 六、防治糖尿??； 七、防治感冒，祛寒暖身； 八、美容減肥； 九、防治腦溢血和腦血栓； 十、消除疲勞，使人感到身心愉快。 穴位技巧 用經(jīng)絡(luò)、穴位帶你穿越古今，深度了解中醫(yī)養(yǎng)生的秘密！ 公眾號(hào)
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