經(jīng)?；顒邮种竵泶碳ご竽X，可以延緩腦細胞的衰老，改善記憶力、思維能力。手指操有益于左右腦協(xié)調(diào)。
凱勒手指旋轉(zhuǎn)法
伸出雙手，五指指尖相對，成空心圓球狀，然后，對應(yīng)手指逐一逆向旋轉(zhuǎn)，從大拇指到小指，各進行10次，速度能快盡量快。盡量保持手的圓球狀，手指不能相碰。熟練后還可反向和閉目練習(xí)。
對接手指
兩手大拇指輪流對接另一只手，其他手指循環(huán)往復(fù)，越快越好。
編手指
左手四指并緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織在一起，先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速換至二、四指在上，三、五指在下。熟練后可換手。
并手指
各指并攏，先使第三和第四指分開，再并攏使二、三和四、五指分開。分別練習(xí)熟練后，再合成練習(xí)。
五指曲張
五指伸展。拇指的第一和第二關(guān)節(jié)，其余各指的第二和第三關(guān)節(jié)彎曲成九十度。熟練后可增加轉(zhuǎn)手臂動作。
出手指
練習(xí)方法：雙手握拳，手心面向自己。左手的大拇指與右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指與右手的大拇指一起伸出、收回。伴著8拍節(jié)拍，使之有節(jié)奏感，越快越好。
敲手指
食指與中指放在桌面，然后迅整換成中指和無名指，采用8拍節(jié)奏，交替練習(xí)，可在協(xié)調(diào)左右腦的同時提高反應(yīng)速度。
打槍
先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手只伸出食指表示數(shù)字1；然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數(shù)字2，以此類推到10。
阿拉伯計算法
伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，無名指代表8，小指代表16。彎曲手指即代表相應(yīng)的數(shù)字。大拇指彎曲表示1；大拇指和食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數(shù)到30。熟練后可增加到100。
