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“瓦倫達(dá)心態(tài)”
瓦倫達(dá)是美國著名的高空走鋼絲表演者，在一次極為隆重的表演中，原本走鋼絲如履平地的他卻意外地從70米高空墜落身亡。瓦倫達(dá)的妻子在丈夫遇難后說過這樣一段話：“其實我早已感到他可能要出事。他在上場前，曾經(jīng)不停地對我說，這次表演實在太重要了，一定不能有一丁點兒失誤，更不能失敗。而在這之前的任何一次成功的表演，他只是一心想著走鋼絲的每一個技術(shù)細(xì)節(jié)，從不在意高空中可能發(fā)生的一切。”專心致志于做事本身，而不去一再考慮做這件事可能帶來的結(jié)果，這種不患得患失的心態(tài)，就是心理學(xué)上著名的“瓦倫達(dá)心態(tài)”。一個例子或許并不能說明什么，不過，一位心理學(xué)家和一位體操教練在1976年美國舉行奧運會體操選拔賽期間所做的研究，足以給人們一些啟示。當(dāng)時在賓夕法尼亞州立大學(xué)任職的心理學(xué)家邁克爾·馬荷尼和體操教練馬歇爾·阿文納合作，研究焦慮對體操運動的影響。 研究發(fā)現(xiàn)，那些表現(xiàn)較差的運動員只懂得無謂地?fù)?dān)心，他們在比賽時，總在想像自己表現(xiàn)如何惡劣，因而陷入近乎恐慌的狀態(tài)。而后來贏得勝利的運動員則只集中精神在他們必須做的每一個動作上，他們把自己要做的動作分成一系列細(xì)小的步驟來認(rèn)真完成，從而克服了自己內(nèi)心的焦慮。后來的試驗表明，不論你完成什么工作，這套方法幾乎永遠(yuǎn)生效。人的一生中都會有一些重要的經(jīng)歷，從每個人都要經(jīng)歷的升學(xué)考試、就業(yè)面試，以及在后來工作中執(zhí)行的每一項重大的任務(wù)。在這些人生中的關(guān)鍵時刻，往往也是人們最容易偏離“瓦倫達(dá)心態(tài)”的節(jié)骨眼。很多人都有類似的經(jīng)歷：每當(dāng)自己遇到可能改變一生的大事前，離那一刻越迫近，心里也就越感到緊張，越擔(dān)心會不會出現(xiàn)最壞的可能。譬如，中考、高考的前夜，很多考生都會出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、徹夜難眠的現(xiàn)象，而第二天考完試，卻能踏踏實實地睡個安穩(wěn)覺。美國斯坦福大學(xué)的一項研究成果顯示，人的大腦如果反復(fù)思考某一問題，這個問題的圖像就會像實際情況一樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。譬如，當(dāng)一個高爾夫球選手在擊球前一再告訴自己“不要把球擊進水里”時，他的大腦里往往會反復(fù)出現(xiàn)“高爾夫球掉進水里”的場景，而擊球的結(jié)果，很可能是將球擊入水中。要從事某些特殊的行業(yè)，或去做一些重大的事情，對當(dāng)事人心理素質(zhì)的要求會相應(yīng)地提高。前蘇聯(lián)在發(fā)射第一艘載人飛船“禮炮1號”時，火箭即將點火的那一刻，很多在場工作人員的心都不由得“砰砰”跳動，而宇航員加加林的心率卻還保持在60~70次/分，令許多在場的醫(yī)生都驚呼這是個奇跡。我國的航天員楊利偉，在整個航天過程中，心率始終沒有超過80次/分，體現(xiàn)了優(yōu)異的個人心理素質(zhì)。
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