人立足于天地之間，靠的就是一口氣。
氣就像人體內的加油站，氣足了，身體各器官機能就旺盛，身體健康，人看起來也格外有精神。
如果氣不足了，就像發(fā)動機沒有了動力，運轉不起來了，就會出現各種各樣的問題。
“脾為后天之本”，是人體能量的主要來源，如果脾氣虛了就不能將一日三餐的飲食轉化為能量，人體就沒有了能量來源，完了其他臟腑也會跟著虛，最后整個身體的正氣都會不足。
人的氣虛了，身體各器官機能也會減弱，整個人看起來沒有精神，稍微動一下就會滿頭大汗；沒有了氣的支撐，臟器也會下垂，有的人會胃下垂、脫肛，還有的女同胞會子宮下垂。
氣虛還會導致人體內的濕氣加重，再發(fā)展就會演變成痰濕體質。
痰濕體質的朋友，大致癥狀具體如下：
1、特別容易疲勞，活動之后會有四肢酸懶的表現；
2、可能有頭疼、頭重的感覺，頭重如裹，即頭被一塊布纏住的感覺；
3、會有胸腹?jié)M悶的癥狀，胸口覺著悶，肚子覺著脹；
4、舌苔往往呈厚、膩的狀態(tài)，中醫(yī)稱之為白厚膩苔。
5、容易長甲狀腺結節(jié)、乳腺結節(jié)、子宮肌瘤。
為什么會這樣呢？
我們都知道，“脾主運化”，這里的運化指的是“運“和”化”兩個功能，化是轉化，運就是運輸。
我們每天吃的食物、喝的水需要經過脾的轉化功能轉化成人體需要的營養(yǎng)物質和水液，然后輸布到全身各個臟腑、器官、組織、皮毛。
如果脾虛了，脾氣不足，脾臟就會運化無力。
不能很好地完成“化”和“運”的功能，水液就會在體內停聚，形成病理性的“水濕”也就是我們俗稱的“濕氣”，久而久之就會形成痰濕體質。這時候就需要祛濕了。
今天就給大家分享一個化痰濕的方子，這就是千古名方“溫膽湯”。出自孫思邈的《千金要方》，具有理氣化痰，和胃利膽的功效。
從古至今，溫膽湯一直倍受眾醫(yī)家所推崇，因為溫膽湯實在是經方，從功能上講，溫膽湯不但祛濕，對于濕氣日久凝聚而成的粘痰、頑痰效果也非常好，可以說是痰濕體質的福音。
最主要的是這個方子不用內服，只要用來泡腳就可以了。
這才是溫膽湯的最大亮點，只要泡泡腳就能去除身體里的濕氣，就能把存在身體里的痰化掉，輕輕松松，舒舒服服的就解除了病痛，這是其他方子無法比擬的。
組成:
茯苓30、陳皮、法半夏、竹茹、枳實、炙甘草各6
這里頭，首先祛濕第一的是茯苓，所以光茯苓一味藥就重用。
茯苓利水滲濕，茯苓和濕的關系就像水和火一樣，互不兼容，勢不兩立。茯苓進入身體后會趕著濕氣跑，最后將濕氣驅趕出體外。
茯苓還能健脾。
濕氣堆積的根本原因是因為脾氣不足，不能正常地運化水谷導致的，茯苓強健脾胃，讓脾胃健壯，有力氣干活，把水液都輸送到身體所需要的地方，不至于堆積，泛濫，從根本上杜絕了濕氣的形成。
陳皮和半夏是一對黃金搭檔，在很多祛痰的方子里都能看到它們的身影，比如二陳湯、清氣化痰丸。
陳皮和半夏都有燥濕的功效，可以幫助茯苓更好地完成祛濕的任務；同時陳皮更側重于理氣，而半夏更側重于化痰，兩者搭檔正應了中醫(yī)“治痰先治氣，氣順痰自消”的道理。
陳皮、半夏都是偏熱性的，所以方中加入了清熱的竹茹，竹茹清熱化痰，除煩止嘔，可以清除體內的熱痰，讓身體冷靜下來。
竹茹的用量可以根據身體內熱多少來調整，熱重的可以加減。
枳實跟陳皮一樣，都是行氣的，只不過枳實的行氣力量更強，更有破壞力，中醫(yī)上叫做破氣，摧枯拉朽，勢如破竹，所以他能將體內頑固的，不容易清除的痰濕統統搜刮出去。
將胃腸道的積滯、濕熱、宿便全都清理掉，這就是他的職責所在。
最后的甘草補脾益氣，調和諸藥。作為一個老好人，一直兢兢業(yè)業(yè)，默默付出，雖然不起眼，但是又少不了他。
就是這樣一個方子，有茯苓健脾祛濕，有半夏陳皮來行氣化痰，有竹茹來清熱，有枳實來攻堅，最后還有甘草來平衡諸藥。
溫膽湯，我們該怎么使用呢？
將藥材放到砂鍋里，泡半個小時后放火上熬，開鍋30分鐘后濾出藥汁，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水泡腳，每次20分鐘即可，水溫不要太熱，水沒過腳面就可以了。
現在，痰濕體質的人越來越多，根本原因在于現在的人生活條件越來越好了，天天大魚大肉，肥甘厚膩，最終導致體內痰濕的增加，體型也越來越胖。
如今的人們，吃得越來越好，越來越多，運動卻越來越少，要想改變現狀，光靠幾個好方子是沒用的，我們還是應該從飲食習慣，生活習慣入手，保持合理的飲食，規(guī)律的作息，適當的運動，這才是對身體最好的維護！
