手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位，對手部反射區(qū)進行按摩，能調整臟腑器官的功能，起到養(yǎng)生保健的作用。其實，養(yǎng)生并沒有那么復雜，一雙手就可以搞定！
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1、虎口平擊
（面部疾?。?/span>
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動作要領：雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。
功效：緩解視力模糊，鼻炎，牙疼；對預防感冒有非常好的效果。
2、手掌側擊
（防止骨退化）
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動作要領：雙手打開側面保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。
功效：緩解頭痛、頸痛；對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。
3、拳擊掌心
（疲勞）
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動作要領：一手握拳，一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。
功效：提神消除疲勞。
4、十指交叉互擊
（手足麻木）
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動作要領：雙手十指交叉保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。
功效：有效緩解手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問題。
5、手腕互擊
（心肺疾?。?/span>
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動作要領：兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。
功效：有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等癥狀。
6、手背互擊
（內臟機能）
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動作要領：兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節(jié)。
功效：可有效調整內臟機能，預防五臟六腑疾病的發(fā)生。
