導語：晨晨起后，是先刷牙還是應當先喝水呢？有人說，在沒有刷牙的情況下就喝水，會把很多口腔中的細菌吞進肚子中，由此許多人很擔憂。然而，有人卻說，晨起后如果不先喝點水就開始活動，會損壞胃部的健康，如果起床后就刷牙，那么等于人活動了一段時間，此時胃部沒有東西，會受到損傷。這兩種說法相互矛盾，真相是什么呢？
晨起后，在沒有刷牙的情況下喝水，是相當于在喝細菌嗎？
我們的口腔中經常有一種現(xiàn)象，就是在日常中，不管我們把牙齒刷得怎樣干凈，口腔中很快都有一種粘黏的感覺，甚至有時候在晨起后，會感到口干與口苦的表現(xiàn)。其中除了一些身體內部存在毛病的原因外，主要的原因在于，細菌會始終在口腔中存在，不管您是否刷牙，都無法完全清潔它們。只不過，白天時這些細菌存在在口腔較深的地方，而到了晚上，我們睡覺時，它們會游動到口腔外部，并且表現(xiàn)得較為活躍。
這一情況表明，晨起后不管是否刷牙，口腔中都會有細菌存在，如果說喝水就會把口腔里的大量的細菌吞進肚子中，則我們吃三餐及平時喝水，就是不停地在吞細菌了，那豈不是說，我們每吃一次東西都會生??？而事實并非如此，我們平時吃飯喝水，并不會因吞進口腔中的細菌而生病。
想必大家清楚，在人體的消化道中，是存在大量的細菌的，口腔中的細菌一直存在，并沒有給身體造成什么危害，否則口腔早就病變了，而不用等喝水。如果在喝水時，有些細菌進入了腸道，那么也會被腸道中的有益菌所消除，并達到菌群的平衡，因此不會給人體帶來傷害。
從上面的情況可以看出，晨起后喝水，不管是否會將口腔中的細菌吞入肚子中，都不會影響到人體的健康。而口腔里多數(shù)的細菌，是存在于牙垢當中的，通常，我們喝水，并不會把它們沖出來。而一次刷牙，至少得用上2分鐘時間，才能清洗完成，這期間胃中如果缺少水分，人體就開始這幾分鐘的活動，會影響到胃部健康。
這樣來說，晨起后到底是先刷牙還是先喝水，答案想必就很清楚了吧？
嚴格地說，晨起后，刷牙與喝水到底先做哪一個，并沒有標準答案，也可以根據(jù)個人的習慣而定。如果是出于胃健康的考慮，先喝水是正確的。不過有些人可能覺得，晨起后口腔特別臟，不刷個牙就喝水，心里不舒服，因此會先刷牙再喝水。當然，長期這樣做對胃并不好。那么怎么辦呢？
有一個折中的辦法，那就是晨起后，先用溫水漱口，之后再喝水，然后再刷牙，想必受干凈的人對此也是可以接受的，畢竟。保護胃的健康十分重要。有一些人會在前一天的晚上刷牙再上床睡覺，這是一種好習慣。但他們中也有許多人，晨起后就不再刷牙了，這樣并不太好，因為人在睡過一晚后，口腔里雖然沒有食物殘渣，但同樣有一些口腔皮膚產生的垃圾積累，口腔仍然有異味及少量垃圾存在，此時刷一下，對身體更好。
結語：平時，我們每天堅持在早晚都刷一次牙，對于預防老年癡呆癥十分有用，人的年齡變老后，口腔容易產生各類疾病，例如牙齦炎，口腔的炎癥如果沒能有效調理，這就會滋生出大量有害的細菌，這些東西隨喝水或食物進入大腦，將損害大腦神經，容易讓上了年紀的人患上各類老年性疾病，比如老年癡呆癥，每天堅持早晚刷牙，對預防或大幅減少口腔細菌的滋生，很有用處，可以間接幫助預防老年癡呆癥的產生。
