在我國，根據(jù)公開資料顯示，慢性腎病的發(fā)病率高達10.8%。差不多每十個人當中就會有一個慢性腎病的患者。慢性腎病一旦患上就是終身疾病，而且慢性腎病的發(fā)病非常隱蔽，很多患者在早期的時候并不能及時發(fā)現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)往往就已經(jīng)是中晚期了，治療效果不是很好。
同時慢性腎病對我們的生活影響很大，花費也很大，所以如果我們能及時認識到慢性疾病，并且及早治療，一切將會不一樣。
中醫(yī)認為慢性腎病與腎陰虛關(guān)系密切，因此滋補腎陰可以作為預(yù)防慢性腎病的一個方法。
那么腎陰虛有哪些表現(xiàn)呢？腎陰虛患者會出現(xiàn)口干、眼干、盜汗、手足心熱、皮膚也干燥，也常常會有失眠健忘，腰膝酸軟等癥狀。出現(xiàn)上述癥狀的人就意味著需要滋補腎陰了。
中醫(yī)認為，當人的年齡不斷增大，腎氣會慢慢衰竭，其中有這樣的一句話叫：年四十，而陰氣自半也。說的就是當人過了40歲以后，腎陰自然會減少，和年輕時相比可以減少到一半。那么有沒有什么小方法能夠滋補我們的腎陰，預(yù)防慢性腎臟疾病呢？
這里有一個特別好的藥物叫做旱蓮草。旱蓮草能夠滋補肝腎，涼血止血，同時還能夠保肝、降血脂，對于緩解腎陰不足十分有效，并且旱蓮草價格也不昂貴，是我們每一個人都用得起的一味藥材。旱蓮草搭配魚鰾是一種特別好的食材，可以滋陰補腎。
魚鰾我們在日常生活中不不太會得到重視，常常在洗魚的時候就會把魚鰾扔掉，其實魚鰾有很好的滋補作用，中醫(yī)認為魚鰾可以補精益血，強腎固本。如果將魚鰾和旱蓮草一同燒制，就可以得到了一份非常好的養(yǎng)腎佳品。
旱蓮草燒魚鰾的具體食材是魚鰾、旱蓮草加山藥，這里面旱蓮草和山藥作為輔料，魚鰾作為主料，具體用量根據(jù)個人的口味添加即可。
腎陰不足的人，從日常生活中也應(yīng)該注意，腎陰不足的人在日常生活中也應(yīng)該時時注意，腎陰不足，盡量減少熬夜，減少看手機和看書的時間，因為酒是可以傷陰血，腎陰不足的人日?？梢杂描坭酱栾?，能夠滋補肝腎，當我們腎陰得到及時的補充，我們離慢性腎病就會越來越遠，身體就會越來越健康。
