?。?、糾正認(rèn)識的誤區(qū)——從大量的中外調(diào)查統(tǒng)計資料中得知，80高的老翁仍有性生活的事例并不少見。所謂因“節(jié)精養(yǎng)生”、“一滴精十滴血”而長期不過性生活并視之為高雅之舉或保健有方的觀點(diǎn)是一種錯誤。適當(dāng)?shù)男陨畈坏粫p害健康，而且能延年益壽。老年人如沒有性生活，其結(jié)果是導(dǎo)致睪丸、卵巢、腦垂體前葉的促性腺功能下降，雄性或雌性激素分泌減少，反而會加速衰老過程。男性老人稀少的性交或停止性交，會導(dǎo)致充血性前列腺炎等疾??；沒有性生活的老年婦女，要比同年齡的有性生活的婦女發(fā)生更大程度的陰道萎縮。所謂“不使用它就會失去它”。
?。?、老年人性生活有益健康——性生活是愛情發(fā)展的必然結(jié)果，老年人的性生活會增進(jìn)老年夫妻的愛戀、增加生活的活力、豐富生活的內(nèi)容；促使精神愉快、思維敏捷、使記憶力增強(qiáng)、智慧得到發(fā)展；性愛能促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)的韌性與彈性；性愛還可以擴(kuò)張動脈血管、預(yù)防老年性高血壓；性興奮是治療抑郁癥的良藥；性生活對男人來說有助于維持心理平衡、有潛在的健腦強(qiáng)心作用；性生活對女性來說，有助于維持女性的魅力、能增強(qiáng)自信。
?。?、老年人性生活的頻率——老年人的性交次數(shù)取決于健康狀況、文化修養(yǎng)和習(xí)慣等，沒有什么固定的標(biāo)準(zhǔn)。一般而言60歲以上的老人，可以根據(jù)各人自身情況、順其自然。據(jù)調(diào)查，65歲的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每周可0.5～1次性生活，80歲以上每兩個月可有一次性生活。以男性為例，男性在60歲以后，如果每月能有一二次有規(guī)律性的性交活動，能使精力充沛，精神愉快。
?。?、維生素可增加“性?！薄说街欣夏?、性功能有程度不等的減退現(xiàn)象，一些人就想借助所謂的壯陽藥留住“性福”，但往往適得其反。正確的做法是適當(dāng)補(bǔ)充維生素。與性功能有關(guān)的維生素有維生素A、C、E、B2、B12，等。
