應(yīng)該每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)肚子“咕咕”叫的情況，肚子餓了、吃了產(chǎn)氣食物，亦或是肚子受涼了……聲音小時(shí)不打緊，聲音大時(shí)周?chē)硕悸?tīng)見(jiàn)了，這就有點(diǎn)尷尬了~
那為什么肚子會(huì)叫？時(shí)不時(shí)的咕嚕咕嚕又是怎么回事呢？
腸鳴音是正?，F(xiàn)象
在醫(yī)學(xué)上，肚子的“咕咕聲”有自己的學(xué)名，叫“腸鳴音”。
我們的胃腸道中有消化液和喝進(jìn)去的水，還有吃進(jìn)去的空氣和益生菌發(fā)酵時(shí)產(chǎn)生的氣體等，當(dāng)腸道蠕動(dòng)時(shí)，里面的氣體和液體就會(huì)隨之運(yùn)動(dòng)起來(lái)，從而發(fā)出斷斷續(xù)續(xù)的氣過(guò)水聲，也就是咕咕聲。
這和用手搖晃一個(gè)裝了半瓶水的瓶子，會(huì)有聲音產(chǎn)生，是同樣的道理。
而正常情況下，腸鳴音每分鐘4~5次，但一般聲音比較低弱、和緩，通常需要借助聽(tīng)診器，或在安靜環(huán)境下貼近肚皮聽(tīng)，才能聽(tīng)到。
健康人的腸鳴音其實(shí)一直都有，只不過(guò)在肚子饑餓時(shí)，或腹部短時(shí)間受到冷、熱刺激時(shí)，“咕咕”聲會(huì)比較響，容易被我們聽(tīng)到，但這種腸鳴音一般沒(méi)什么大礙。
但若是腸鳴音的頻率、音調(diào)、聲響發(fā)生較大的變化時(shí)，則要當(dāng)心了!
腸鳴音也能成為“胃腸警示器”
不同“腸鳴”預(yù)示著不同胃腸病，分辨清楚很重要：
除了肚子頻繁發(fā)出“咕咕”地聲音，并沒(méi)有其它不適，多半是消化不良引起的。
像吃多了容易導(dǎo)致胃腸脹氣的食物，如紅薯、土豆、芋頭等高淀粉類(lèi)食物；豆?jié){、豆腐、豆干等豆制品；西蘭花、花菜等十字花科蔬菜……對(duì)于這類(lèi)腸鳴音可適當(dāng)吃點(diǎn)山楂水幫助緩解，不用太緊張。當(dāng)然了，平時(shí)控制好食用量也非常重要。
另外，還有一些乳糖不耐受的人喝完牛奶后會(huì)出現(xiàn)肚子叫甚至腹瀉的情況，此類(lèi)人最好不要喝牛奶，選擇酸奶更安全。
腸蠕動(dòng)增強(qiáng)時(shí)，腸鳴音會(huì)達(dá)到每分鐘10次以上，但音調(diào)不會(huì)特別高，感覺(jué)肚子在不停地運(yùn)動(dòng)，可能預(yù)示著急性胃腸炎或消化道出血。
急性腸胃炎還會(huì)在上腹部出現(xiàn)燒灼感疼痛，感覺(jué)惡心反胃、腹瀉腹脹，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)高燒、昏迷等癥狀。
消化道出血則可能會(huì)伴隨嘔血和黑便的現(xiàn)象，若出血量過(guò)多，則可出現(xiàn)心慌、出冷汗和面色蒼白等癥狀。
如果腸鳴次數(shù)明顯增多，每分鐘可達(dá)10次以上，且聲音響亮高亢，甚至出現(xiàn)叮當(dāng)聲或金屬音，說(shuō)明腸道排氣不暢，可能存在腸梗阻的情況。
急慢性腸梗阻容易在肚臍周?chē)霈F(xiàn)腹痛，且痛感會(huì)不斷加重，另外，還會(huì)伴隨腹脹、惡心嘔吐、無(wú)法排氣或排便等癥狀。
急性腸梗阻可能導(dǎo)致腸道組織痙攣、麻痹、缺血甚至壞死，有一定的致死性，因此出現(xiàn)上述不適要盡早就診。
腸鳴音會(huì)增強(qiáng)、亢進(jìn)，也會(huì)減弱甚至消失，而這則需醫(yī)生借助儀器判斷：
腸鳴音減弱也可能是疾病的象征。如果1分鐘只聽(tīng)到一次腸鳴音甚至更少，可能預(yù)示老年性便秘、腹膜炎等。
腹膜炎患者會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心嘔吐、食欲不振、發(fā)熱等癥，后期可能出現(xiàn)感染性休克。
腹膜炎多是繼發(fā)性的，如：腸道長(zhǎng)時(shí)間梗阻，小腸與大腸都處于一個(gè)擴(kuò)張的狀態(tài)，腸道便會(huì)缺血，可能引起腸道破裂，糞便流進(jìn)肚子，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的感染。如果治療不及時(shí)，可能發(fā)生中毒性休克，甚至死亡。
肚子咕咕叫頻繁發(fā)生需及時(shí)找出原因，然后針對(duì)性治療，避免拖延造成嚴(yán)重后果。
三步改善改善單純性腸鳴音
若只是單純性腸鳴，為了避免它不合時(shí)宜地響起，不妨試試以下幾招：
吃飯的時(shí)候說(shuō)話，空氣會(huì)隨著食物吞入，造成胃腸道氣體增加，導(dǎo)致頻繁腸鳴。因此保持食不言的良好習(xí)慣也能減少腸鳴現(xiàn)象。
若是腸道蠕動(dòng)出現(xiàn)障礙，或是本身就有一些消化道疾病的，像胃潰瘍、胃炎等，導(dǎo)致人們有消化不良的問(wèn)題，可以有選擇地用一些助消化的食材或藥材來(lái)調(diào)理，亦或是按摩腹部。
中醫(yī)認(rèn)為腸鳴產(chǎn)生的根本原因是胃腸虛寒、氣滯腸腑。因此調(diào)氣機(jī)、健胃腸，能改善腸鳴問(wèn)題。
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