“胸腹者，
五臟六腑之宮城，
陰陽氣血之發(fā)源。”
——《黃帝內(nèi)經(jīng)》
腹部是養(yǎng)生必不可少的部位，人的五臟腸胃消化系統(tǒng)都在這里。尤其是女性，現(xiàn)代女性婦科病頻發(fā)，很大一部分就來自于對腹部的不重視。
尤其是夏天，空調(diào)冷氣泛濫，如果長期暴露肚子，寒氣容易從肚臍竄進腹內(nèi)，引起腸胃虛寒、宮寒婦科問題。
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三伏灸透肚子，遠離婦科病
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任脈
任脈起源于小腹胞宮，胞宮即女性蓄藏陰血、產(chǎn)生經(jīng)期的地方。包括女性的雌激素分泌都與此有關。
說明任脈是女人的一大根本，女人之陰主滋潤及營養(yǎng)，關系到女性的經(jīng)期及孕育新的生命，而這些，都要取決于女子任脈經(jīng)氣是否充盛、通暢，故有“任主胞胎”之稱。
不僅如此，任脈也與女子健康息息相關，《素問》提到：“任脈為病......女子帶下瘕聚?！?/strong>
任脈可調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不調(diào)、孕育胎兒，為女性生養(yǎng)之本。任脈如果病了，女人婦科那塊就容易得結塊，積聚之類的病。
自古以來，中醫(yī)都有“婦女以血為本”的觀點，認為女子以血為養(yǎng)，以血為用，血對女人非常重要。那怎么要怎么“養(yǎng)血”呢？
太沖脈的盛衰，直接影響到女子陰血的運行，女子經(jīng)期能不能順利來到就是最好的體現(xiàn)。
太沖脈是哪條脈呢？就是通子宮、卵巢的這條脈，女性很多耗血的生理活動都依賴它。
而太沖脈又受到任脈管轄，只有任脈通，太沖脈才能盛，“月事”才按時來潮，才有了女子種種標志性的氣血活動。
因此任脈可以說是女人的一個血庫，陽化氣，陰成形，血是有形，任脈又是陰脈之海，沒有哪個女人離得開它！
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神闕穴
艾灸神闕也被稱為臍灸，三伏天有4種臍灸方法較為主流：
1、艾條溫灸！
將燃燒的艾條直接放在臍中上方施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，可連灸10天，休息2-3天，主要調(diào)理胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等問題用此法防治效果較好。
2、神闕隔姜灸！
生姜置于肚臍正上方，再用艾條懸灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次。
對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預防調(diào)理作用。如果、不方便用艾柱，可以用艾條溫和灸并在肚臍上放姜片，效果類似。
3、神闕三伏貼！
三伏貼是由天灸概念演化而來，唐朝孫思邈提出了天灸的概念，傳統(tǒng)天灸就是通過一些中草藥貼在穴位上，從而滲透吸收起到經(jīng)絡、血脈而起效。
4、神闕隔鹽灸！
仰臥，暴露臍部，取純凈干燥之細白鹽適量，可炒至溫熱，納入臍中，使與臍平，而后艾條溫灸即可。
一般灸20-30分鐘，本法有回陽救逆之功，多用于急性腹痛、吐瀉、痢疾、淋病、脫癥等。
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三伏天灸肚子還有這三大好處
1、促消化！
肚子是人體脾胃小腸大腸所在，艾灸肚子上的章門、中脘等穴，有助于脾胃運化、小腸吸收、大腸排泄等一系列過程，真正促進食物消化吸收，滋養(yǎng)身體。
2、驅(qū)寒！
十女九寒，現(xiàn)代女性大多存在腹寒宮寒的問題，身體怕冷，容易腹瀉痛經(jīng)等等，這種時候也很適合艾灸關元、氣海等穴，把艾的溫熱之力滲透經(jīng)穴腑臟，化解寒凝之氣。
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3、減肥！
人的肚子上，有一條橫向運行的脈絡，名為“帶脈”，帶脈的主要功能是像腰帶一樣，將其余縱向運行的經(jīng)脈統(tǒng)束，使之井然有序。
但有時候腰帶緊了，毫無疑問會影響其他經(jīng)絡運行，氣血無法通暢，堵在肚子里，時間長了就會發(fā)胖。
三伏天灸腹部好處多多，
抓緊剩下的每一天，
都灸起來吧！
尤其是腸胃虛寒、有宮寒婦科問題
的女灸友！！
肚子是女人很重要的部位，一定要保護好，不可受涼。除了艾灸外每天早晚推腹也能達到養(yǎng)生的作用。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。
每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推哦。
