Original 2017-06-29 艾灸君?
現(xiàn)如今，人們工作壓力大，腎虛已經(jīng)不是什么稀罕事。那么男人應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)腎虛呢？趕緊往下看~
腎是人的生命根源，腎的健康直接決定了人的健康。許多衰老和疾病都于腎臟息息相關(guān)。因此，對(duì)于各種類(lèi)型的腎虛都不可以掉以輕心。若不及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理治療，就會(huì)引起多種慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，男性容易體力不支，女性也會(huì)衰老的更快。
“年齡和時(shí)間”絕不是我們衰老的原因，比如我們常見(jiàn)到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。
人衰老的一個(gè)重要原因是——腎虛！
腎主管生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、以及水液代謝等的功能，在中醫(yī)中有說(shuō)法將腎稱(chēng)作“先天之本”。腎虧會(huì)造成臟腑功能失調(diào)。所以養(yǎng)腎是抗衰防老的重點(diǎn)！
現(xiàn)代社會(huì)，隨著生活節(jié)奏越來(lái)越快，每天都要承受很大的壓力，還要應(yīng)對(duì)生活中的種種問(wèn)題。所以，腎，對(duì)于身體五臟來(lái)講更加的重要。腎的健康直接決定了人的健康。
常有言，十腎九虛。但還真別說(shuō)，夏天門(mén)診腎虛的人真是越來(lái)越多了，失眠多夢(mèng)的、腰膝酸軟的、盜汗自汗的、頭暈耳鳴的，由于氣候無(wú)常，大家又經(jīng)常喜歡燒烤、冷飲和啤酒，飲食容易失節(jié)，加重腎臟負(fù)擔(dān)，夏天更是腎病的高發(fā)季節(jié)！
所謂，冬病夏養(yǎng)。在炎熱高溫的夏季，是養(yǎng)腎的最好時(shí)節(jié)，這時(shí)候補(bǔ)充身體的元?dú)馐亲钸m合不過(guò)啦，如果現(xiàn)在好好保養(yǎng)往往會(huì)事半功倍哦，男人的腎好才更有精神、強(qiáng)壯。女人的腎好才更年輕、漂亮。
你的腎疲勞了嗎？
腎疲勞自測(cè)
1：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；
2：畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；
3：聽(tīng)力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；
4：虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；
5：小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；
6：須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；面色青白或黧黑。
7：性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；
8：性欲減退、宮冷不孕、白帶清?。粴鉁鰧?dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛；月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；
9：易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾??；易導(dǎo)致更年期提前；舌白胖大或有齒痕；
10：形體虛胖或羸瘦；易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過(guò)敏等皮膚問(wèn)題。
如果您有以上1-2種癥狀，就說(shuō)明您的腎臟已經(jīng)發(fā)出了警報(bào)：這時(shí)候“腎臟”要開(kāi)始調(diào)養(yǎng)了。
腎是男人藏精之處，是人的先天之本。是排毒器官。俗話說(shuō)”陽(yáng)精若壯千年壽”，“陽(yáng)精若在必能生”此之謂也。
也就是說(shuō)，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是陽(yáng)氣虛衰，而艾灸就是培補(bǔ)陽(yáng)氣，益其真陰。所以，能夠起到防病治病，抗衰老作用，使人之壽命延長(zhǎng)。
艾灸是補(bǔ)充腎陽(yáng)的最好方法之一
腎虛艾灸灸一下四個(gè)穴位
把透支的腎補(bǔ)回來(lái)
1、太溪穴
太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”，所以古人稱(chēng)太溪穴為 “回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。艾灸太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。
2、 關(guān)元穴
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力，叫元?dú)狻Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴(lài)后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動(dòng)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。艾灸關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。
3、 腎俞穴
腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。經(jīng)常艾灸腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。
4、 涌泉穴
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。因此，艾灸涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。經(jīng)常艾灸涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。
上述穴位每個(gè)穴位最少灸20分鐘，可以天天灸，不用怕找不準(zhǔn)穴位，灸是一個(gè)面，操作還是很簡(jiǎn)單的。
但今天我還要介紹2個(gè)穴位就是會(huì)陰穴和會(huì)陽(yáng)穴，但為什么一般人不會(huì)告訴你呢，因?yàn)樗环奖惆?，我發(fā)圖片你們看了就明白
你們看了是不是就明白了，那么為什么我今天會(huì)說(shuō)提醒大家呢，因?yàn)槲乙扑]一個(gè)艾灸神器，可以把這2個(gè)穴位同時(shí)艾灸到，不管男女。
所以這款艾灸神器可以幫助大家。如果需要了解詳細(xì)情況或腎虛方面的艾灸問(wèn)題，請(qǐng)?zhí)砑游覀儗?zhuān)業(yè)認(rèn)識(shí)的微信
男人補(bǔ)腎吃什么，它們讓你更強(qiáng)壯！
大家都知道，補(bǔ)腎壯陽(yáng)自古以來(lái)都是一個(gè)非常受矚目的話題，那你知道男人想補(bǔ)腎的話該吃什么嗎?下面小編為大家推薦一些適合男人補(bǔ)腎的食物，它們讓你夜夜風(fēng)流！
七大食物幫助男人補(bǔ)腎
很多的男性平時(shí)忙于自己的工作，沒(méi)有時(shí)間對(duì)身體健康付出太多的關(guān)心，很多的男性朋友們都出現(xiàn)了腎虛的癥狀，你們知道男性該怎么改善腎虛的情況嗎?生活中有哪些補(bǔ)腎的方法呢，男士們平時(shí)都是怎么做的呢，其實(shí)最好的方法就是食療補(bǔ)腎啦!
1、男性腎虛食補(bǔ)之蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
2、男性腎虛食補(bǔ)之巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂(lè)的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開(kāi)放感官，讓人們更期待兩性之樂(lè)。
在西方諸國(guó)，自15世紀(jì)以來(lái)，巧克力就被視為激發(fā)性愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的最好禮物。
3、男性腎虛食補(bǔ)之韭菜
又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
4、男性腎虛食補(bǔ)之雞蛋
雞蛋是愛(ài)愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是性愛(ài)必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
它可以強(qiáng)元?dú)?、消除親熱后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。
本期編輯：艾灸君蘇秀青
