其實不難發(fā)現(xiàn)，這句話的重點就是講的“精、氣、神”。而這三點，有分別對應(yīng)三種素食動物。鹿對應(yīng)的是精足，一年只交配一次，因此從小到大鹿的外貌沒什么大的變化。
烏龜對應(yīng)的是氣足，長時間的不吃不喝，生命力依然旺盛，也是長壽的象征。
鶴對應(yīng)的是神足，日行千里，稍歇片刻，就又是一個千里。
由此就能聯(lián)想到養(yǎng)生這方面，“精足”就是精力旺盛，為自己的目標(biāo)而努力奮斗。這樣的人往往就是懂得節(jié)制自己，就不會將過多的精力放到男女之事上面?；旧暇褪峭瓿蓚髯诮哟娜蝿?wù)，過好夫妻生活就好。
“氣足”就是體內(nèi)活力，吃的健康有營養(yǎng)，自然就是活力充沛，不會輕易感覺到饑餓。而整日的吃一些垃圾食品，達不到體內(nèi)所需要的活力，自然就會感到饑餓，而吃更多的食物，從而變胖，形成一個惡性循環(huán)。所以說飲食健康一定要注意，這樣才能有個好身體。
“神足”就是大腦子的思考。在人們思維比較活躍的時候，通常是不會感到困頓的，人就會很有精神。因為他們的大腦一直處于一種興奮的狀態(tài)，一直在思考和運轉(zhuǎn)，所以便不會貪戀更多的睡眠。
說個反例大家就更清楚了，豬這種動物就是典型的睡不夠，吃不飽，養(yǎng)出一身肉，最后逃不過被宰殺的命運。由此可見“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”這句話是非常有道理的，但人無完人，做到最好就行，畢竟真正能做到的都是修仙的大能呀！
