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炎癥的真相
何謂“炎癥”？每當人體受傷或感染時，身體的第一反應就是發(fā)炎來抵抗外敵。通常當你感覺身體上有發(fā)紅、腫脹、疼痛時，就是出現炎癥反應的征兆了！
▲ 圖片來自網絡
炎癥在健身界屢遭指責，之所以會被視為公敵，主要是因為它與創(chuàng)傷及慢性痛癥緊密相關。
當你細究許多慢性疾病，比如糖尿病、腎臟疾病、克羅恩氏病、多發(fā)性硬化癥、阿爾茲海默癥和癌癥等，歸根究底的一大關鍵病因，就是慢性低度炎癥或神經炎癥。不僅如此，炎癥可以追溯到現時醫(yī)學界幾乎所有的重大健康問題上。
因此每當人們談起炎癥，他們自然而然立即將其與魔鬼聯想到一起，覺得只要發(fā)炎了就一定出事了！
但其實，事實并非如此。
我們的身體需要適度的炎癥。
炎癥是免疫系統對組織損傷所作出的反應，目的在于從損傷處移除細胞碎片并啟動修復機制。
發(fā)炎實際上是一種自我保護的機制，是身體減輕有害刺激，開始痊愈過程的免疫反應。發(fā)炎會使我們的感染減輕，傷口和組織損傷痊愈。
假如你曾經受過傷，你會發(fā)現傷口位置變得僵硬和疼痛，逐漸結痂。這是因為身體在限制受傷部位的動作幅度，以避免出現進一步的損傷。也就是說，身體會在傷口位置施加「夾板」，以便傷口逐漸愈合。炎癥的產生亦是愈合過程的其中一步，因此炎癥反應并不是一件壞事！
事實上，為了讓傷口盡快愈合，恢復受傷部位的活動性和血液循環(huán)，我們需要適當的炎癥發(fā)揮一定的積極效益，來幫助組織或傷口的修復。
那真正導致健康問題的是什么呢？答案是 慢性炎癥。
當運動過度，某個關節(jié)或軟組織經受重復的負荷，或是細胞層級上出現太多損傷時，就會引起慢性炎癥。
而慢性炎癥會導致免疫系統受損，引發(fā)更多的致炎因子損傷機體組織，從而引起各種慢性疾病和自身免疫性疾病的生成。
