感冒是最常見(jiàn)的傳染病之一，世界上幾乎沒(méi)有一生沒(méi)有得過(guò)感冒的人，許多家庭更是病人“接力”此起彼伏。 中醫(yī)認(rèn)為感冒多是由于六淫侵犯人體而致病的，六淫指的是自然界中存在的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種致病邪氣，其中風(fēng)邪為六淫之首，因風(fēng)邪善行而數(shù)變，無(wú)所不至，所以外感風(fēng)邪是感冒的主要原因，這也是古代醫(yī)家將感冒稱(chēng)為“傷風(fēng)”的原因。 西醫(yī)認(rèn)為感冒是由病毒引起的，至今無(wú)特效藥，而感冒所出現(xiàn)的癥狀均是機(jī)體為了驅(qū)趕病毒而做出的自身防御反應(yīng)。西醫(yī)認(rèn)為引起感冒的主要病毒為腺病毒，有的病人同時(shí)還伴有乙型溶血性鏈球菌、葡萄球菌等細(xì)菌的感染，而這些病毒、細(xì)菌在正常人的咽部和扁桃體窩內(nèi)都是存在的，只有在機(jī)體抵抗力下降時(shí)這些病毒、細(xì)菌才開(kāi)始大量繁殖。哪些因素會(huì)使機(jī)體抵抗力下降呢？營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度疲勞、睡眠不足、心情不好以及長(zhǎng)期患有一些慢性疾病時(shí)，再加上受涼，這時(shí)無(wú)論是大人孩子都會(huì)患上感冒。 孩子更容易患感冒，首先與他們機(jī)體的生理、解剖特點(diǎn)、免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān)，孩子的鼻腔狹窄、粘膜柔嫩、粘膜腺分泌不足、較干燥，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)和抵抗能力較差，容易發(fā)生炎癥。
兒童患感冒時(shí)往往上呼吸道癥狀如鼻塞、流鼻涕、咽喉腫痛等不明顯，而消化道癥狀如食欲不振、嘔吐、腹痛、腹瀉等卻較明顯，嬰幼兒感冒時(shí)，常常發(fā)生高燒，有的患兒甚至發(fā)生驚厥，同樣患了感冒，兒童得了可能就比大人要重些。 由于兒童抵抗力弱，得感冒后炎癥容易波及下呼吸道，引起支氣管炎，肺炎等合并癥。此外，小兒感冒時(shí)有時(shí)可引起心肌炎、腎炎危及生命，兒童時(shí)期，還有不少急性傳染病如麻疹、流行性腦脊髓膜炎、百日咳等，這些病在早期，也有類(lèi)似感冒的一些癥狀，但由于兒童表達(dá)能力差，往往不能明確說(shuō)明自己哪里不舒服，不會(huì)說(shuō)話(huà)的嬰兒更是不能表達(dá)，并且小兒病情發(fā)展變化快，因此對(duì)小孩的感冒癥狀不可掉以輕心，應(yīng)當(dāng)細(xì)心觀察，發(fā)現(xiàn)病情異常應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，千萬(wàn)不能疏忽大意。
二、兒童患感冒后出現(xiàn)哪些癥狀應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院
1、高燒39.5℃以上。
2、患兒已不能喝水、驚厥。
3、患兒精神差，出現(xiàn)嗜睡或不易叫醒。
4、患兒平靜時(shí)有喉喘嗚聲。
5、感冒后如果出現(xiàn)了呼吸增快，可能是輕度肺炎（2個(gè)月以下的小兒呼吸次數(shù)每分鐘≧60次，2個(gè)月～1歲的兒童每分鐘呼吸≧50次，1～4歲的兒童每分鐘呼吸≧40次）
6﹑呼吸增快加上“胸凹陷”（指患兒吸氣時(shí)胸壁下部分凹陷，這是由于肺部組織彈力差，吸氣費(fèi)力所致，若吸氣時(shí)僅有肋間或鎖骨上方軟組織內(nèi)陷則不是胸凹陷）。有此特征說(shuō)明患兒已經(jīng)出現(xiàn)了較明顯的呼吸困難，可能是重度肺炎。
以上癥狀說(shuō)明兒童病情較重，都應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院。如果嬰幼兒只是咳嗽、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱不超過(guò)39.5℃，而且患兒的精神好，呼吸沒(méi)有明顯的增快，這時(shí)家長(zhǎng)可自己動(dòng)手用食療和按摩的方法，幫助孩子減輕感冒的癥狀。
三、小兒感冒的食療及按摩方法
1、小兒感冒多是由于受涼引起，所以家長(zhǎng)平時(shí)一定要細(xì)心觀察孩子，一旦出現(xiàn)下列癥狀時(shí)，就要及時(shí)處理，往往就能有效的控制感冒。
隨時(shí)摸小孩的小手，手冷，說(shuō)明孩子受涼了，及時(shí)添加衣服，多喝一些溫開(kāi)水，如添加衣服后，小手仍不能轉(zhuǎn)暖，就要及時(shí)處理了，處理的方法有：
①1歲以前的孩子可以喝紅糖水，紅糖性溫，可以袪寒。
②1歲以上的孩子可以適當(dāng)加一片生姜，切成一元錢(qián)大小的薄片，3歲以上切二片，再加上半勺紅糖，煮成生姜紅糖水給孩子喝。大人也都有這樣的體會(huì)，當(dāng)你在淋雨、受涼后，喝上一碗熱呼呼的生姜紅糖水，頓時(shí)就會(huì)感到溫暖、舒服，對(duì)感冒有很好的預(yù)防和治療作用。生姜除了有“發(fā)汗散寒”作用外，還可以“溫中止嘔”，所以對(duì)于因受寒引起的肚子疼痛、惡心、嘔吐也能起到很好的治療作用。
③晚上臨睡覺(jué)前給孩子用溫水泡泡小腳，大人可以用手摸摸孩子的頭，只要微微出點(diǎn)汗，就可以了。泡完小腳后，再多喝溫開(kāi)水，盡早讓孩子上床休息。
④上床時(shí)可在孩子的背部隔著衣服上下搓，將背部搓熱，也能起到預(yù)防感冒的作用。如孩子已有輕微的鼻塞可以將孩子的小耳朵搓搓紅，對(duì)治療鼻塞效果也較好。
做到以上幾點(diǎn)，孩子的感冒基本上在早期就可以控制住，不會(huì)再往下發(fā)展，第二天如果孩子仍有輕微癥狀時(shí)，可以再按上面的方法處理，注意多喝溫開(kāi)水是治療和有效控制感冒早期癥狀的關(guān)鍵，家長(zhǎng)一定要經(jīng)常地多給孩子餵一些溫開(kāi)水。
2、有的孩子感冒的早期癥狀是嘔吐、腹瀉、腹痛，小嬰兒往往是頻繁的吐奶，家長(zhǎng)可以做以下處理：
①1歲以?xún)?nèi)的小嬰兒可以用燒開(kāi)的紅糖水沖雞蛋，給孩子空腹喝雞蛋花湯，1歲以上加上一薄片生姜，具體的做法是：先把雞蛋洗干凈，在碗中打碎，攪均勻了，在小鍋里放上大半碗水，再放小半勺紅糖，燒開(kāi)煮沸后，將這滾開(kāi)的紅糖水倒入盛有雞蛋的碗中，將雞蛋沖成雞蛋花，這種紅糖蛋花湯進(jìn)入寶寶的胃、腸中，一是袪寒暖胃腸，二是營(yíng)養(yǎng)胃粘膜、腸粘膜，同時(shí)也利于消化吸收，一般因受涼引起的嘔吐、腹瀉、腹痛，寶寶吐完或拉完后給寶寶喝一碗溫?zé)岬牡盎话阋淮尉涂梢?jiàn)效。如果寶寶吃過(guò)后又吐或又拉了，說(shuō)明寶寶受寒較重，那就繼續(xù)再給寶寶餵一次，多數(shù)都能很快緩解。如果是1歲以上的寶寶需要加生姜的，那么生姜紅糖水一定要多燒一會(huì)，一般是燒開(kāi)后改小火燒5分鐘，再將這煮沸的姜糖水去沖雞蛋，不要搞反了，不要把攪碎的雞蛋倒入鍋中去煮，那樣煮出的雞蛋花較硬，孩子本來(lái)嘔吐、腹瀉后胃腸的消化吸收能力下降，吃下較硬的雞蛋花只能是增加了胃腸道的負(fù)擔(dān)。
下一頓飯就給寶寶吃清淡的稀飯、面條，有的家長(zhǎng)看到孩子吐了、拉了，說(shuō)孩子身體虧了，趕緊給孩子煮各種的營(yíng)養(yǎng)湯，而營(yíng)養(yǎng)湯里油膩重，反而增加了原本就虛弱的胃腸的負(fù)擔(dān)。所以家長(zhǎng)不要著急，第二頓就給孩子吃稀飯、小菜或爛面條等，第二天看孩子情況好轉(zhuǎn)再去餵營(yíng)養(yǎng)湯。
②晚上也用同樣的方法，給孩子溫水泡腳，出點(diǎn)汗，再多喝溫開(kāi)水，一定要早點(diǎn)上床睡覺(jué)，多休息。這樣孩子的早期感冒癥狀就能得到及時(shí)的控制。
3、孩子發(fā)燒了怎么辦 ？
有的孩子是一受涼、感冒就發(fā)燒，遇到這類(lèi)孩子大人容易敢緊往醫(yī)院送，又是打針，又是吃藥。發(fā)燒是人體抗御疾病的反應(yīng)，由于體溫升高，白細(xì)胞的吞噬作用大大加強(qiáng)，體內(nèi)的新抗體也會(huì)增加，人體的另一防御機(jī)構(gòu)---網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)---也大大活躍起來(lái)，總之，發(fā)燒使小兒的防御機(jī)能大大加強(qiáng)，為消滅病原微生物，并使炎癥痊愈創(chuàng)造了有利條件。與此相反，出生1個(gè)月以?xún)?nèi)的新生兒及重度營(yíng)養(yǎng)不良的孩子，體溫不但不升高，反而表現(xiàn)為體溫下降，可以在35℃以下，這類(lèi)孩子的病情十分嚴(yán)重，隨時(shí)都會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院搶救。
所以當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)，只要孩子的精神還不錯(cuò)，溫度不超過(guò)39.5℃，你就可以自己處理。孩子發(fā)燒有個(gè)特點(diǎn)：只要孩子發(fā)燒時(shí)手腳冰冷，面色蒼白，說(shuō)明孩子的體溫還會(huì)上升，如果一旦孩子手腳暖了，出汗了，體溫就可以控制，并且很快就會(huì)降溫，家長(zhǎng)遇到孩子發(fā)熱時(shí)的處理方法有：
①對(duì)一歲半之前的嬰幼兒，前囟門(mén)還未完全閉合，家長(zhǎng)在孩子睡著后，用大人的手心捂在孩子的前囟門(mén)處，一直捂到孩子的頭微微冒汗了，這時(shí)再看小嬰兒，鼻子通了，呼吸均稱(chēng)了，溫度也下降了，家長(zhǎng)再把寶寶叫醒，多給寶寶餵一些溫開(kāi)水或再餵一些紅糖水。我孩子一歲前有幾次感冒都是用這種方法治的，最短的一次只用了15分鐘，寶寶就捂出了汗，感冒癥狀很快減輕了，最長(zhǎng)的一次捂了一個(gè)半小時(shí)，我的手都木了，終于寶寶頭上冒汗了。所以在給寶寶用手心捂前囟門(mén)時(shí)家長(zhǎng)不要著急，最好是孩子爸爸的手，男士的熱量大，寶寶容易出汗。
②多數(shù)孩子還是受涼感冒引起的發(fā)熱，孩子發(fā)熱時(shí)手腳是冷的，舌苔是白的，面色蒼白，小便的顏色清淡，家長(zhǎng)可以用生姜紅糖水袪寒，效果是不錯(cuò)的，發(fā)熱的孩子生姜紅糖水里再加上2～3段切成一寸長(zhǎng)的蔥白，與姜糖水一起煮好后給孩子喝，蔥白有發(fā)汗的效果。
③如果孩子發(fā)燒，手腳不冷、面色發(fā)紅、咽喉腫痛、舌苔黃或紅、小便顏色黃、氣味重、眼睛發(fā)紅，說(shuō)明孩子身體內(nèi)熱較重，就不能喝生姜紅糖水了，應(yīng)該讓孩子大量喝溫開(kāi)水，也可以在水中加少量的鹽，沖成淡淡的鹽開(kāi)水，給孩子喝，能消內(nèi)熱，只有大量喝水，孩子多解幾次小便，小便顏色變淡了，身體的熱隨著尿排出，體溫就會(huì)下降，所有上火的癥狀也會(huì)好轉(zhuǎn)。
④2歲以上孩子家長(zhǎng)幫孩子按摩，先搓孩子的腳心，把熱往腳下引，把孩子的腳搓熱了，然后再搓孩子的小腿，上、下來(lái)回搓，把小腿搓熱后，再搓孩子的小手、膀子、后背，最后將孩子的兩只小耳朵搓搓熱，再搓搓孩子頭頂正中的百會(huì)穴，家長(zhǎng)在幫孩子按摩時(shí)不可太用勁，輕輕的搓，搓的速度不能太快，一下一下慢慢地搓，不要著急，一邊搓一邊讓孩子多喝些溫開(kāi)水，如果還持續(xù)發(fā)燒可用溫水給孩子全身擦一遍，用毛巾把孩子的皮膚擦紅、熱，給孩子的身體散熱。如果孩子還是手腳發(fā)涼，說(shuō)明孩子受寒較重，可連續(xù)給孩子多喝幾次生姜紅糖蔥白水，這樣處理后，孩子多伴都能降溫?！凑鹃L(zhǎng)補(bǔ)充：有些家長(zhǎng)習(xí)慣用酒精擦拭小孩的身體來(lái)退燒，雖然效果會(huì)比水來(lái)得好，但是常常擦拭酒精很容易造成肝硬化，可謂“得不償失”。皮膚是會(huì)吸收藥物的，不管是化妝品、藥膏或酒精等都會(huì)吸入身體?！?br>
我再提醒家長(zhǎng)一下，喝蔥、姜、紅糖水加按摩治療發(fā)熱是先喝了蔥、姜、紅糖水后再按摩。有一次，一位5歲的男孩，因吹空調(diào)受涼感冒發(fā)熱，我教給他媽媽這種方法，過(guò)了三天，孩子的媽媽問(wèn)我，她是照我的方法給孩子按摩了，按摩后熱度就退了，一天連續(xù)發(fā)燒了三次，按摩了三次都退熱了，可后來(lái)發(fā)現(xiàn)孩子有點(diǎn)喘，又趕緊帶孩子上醫(yī)院掛水去了。我問(wèn)她，你給孩子喝姜糖水了嗎？她說(shuō)沒(méi)有。我說(shuō)孩子明明是吹空調(diào)受涼引起的感冒，你應(yīng)該首先袪寒，讓孩子全身暖起來(lái)再按摩，而你只是單給孩子按摩，按摩多了孩子容易氣虛，而寒又沒(méi)去除，孩子同時(shí)伴有咳嗽，這樣寒再加上氣虛，孩子自然就喘了。所以，家長(zhǎng)一定要記住，孩子的經(jīng)絡(luò)是很通暢的，長(zhǎng)時(shí)間的按摩會(huì)造成孩子氣虛，所以按摩是在喝了蔥、姜、糖水孩子身體有了熱量，身體已不太虛的情況下再按摩，這樣效果好，又不會(huì)有任何的副作用。按摩到最后要求家長(zhǎng)再幫孩子將兩只小耳朵搓搓熱﹑搓百會(huì)穴，這是一種補(bǔ)法，是提氣的，所以放在按摩結(jié)束前就是為了防止因按摩下肢過(guò)多造成的氣虛。
⑤孩子感冒發(fā)燒后會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能，會(huì)使孩子食欲下降，所以生病后要給孩子吃一些清淡的稀飯、面條，魚(yú)、蝦、肉都要盡量少吃，等孩子病情穩(wěn)定了，好轉(zhuǎn)了，再慢慢地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
四、小兒感冒的預(yù)防
前面說(shuō)過(guò)，多數(shù)感冒是由于營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度疲勞、睡眠不足、心情不好或長(zhǎng)期患有慢性疾病時(shí)，再加上受涼了就容易感冒，那么預(yù)防感冒就要盡量防止上述情況的出現(xiàn)。
1、防受涼是預(yù)防感冒的關(guān)鍵
①“若要寶寶安，常帶三分饑和寒”，這是自古傳下來(lái)帶孩子的經(jīng)驗(yàn)，為什么孩子相對(duì)少穿一些可以不生??？那是因?yàn)樾禾幵谏L(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，新陳代謝特別旺盛，如穿得過(guò)暖，加上小兒又喜愛(ài)活動(dòng)，容易引起出汗，這時(shí)毛孔大開(kāi)，若遇到冷風(fēng)一吹，寒邪很容易侵入體內(nèi)，造成孩子感冒。而孩子適當(dāng)?shù)纳俅┮恍?，孩子稍稍感覺(jué)一些冷，這時(shí)全身的毛孔都是收縮的緊閉著的，就是運(yùn)動(dòng)后也不容易出汗，這時(shí)孩子如果遇到冷風(fēng)吹，因毛孔都處在收縮狀態(tài)，冷風(fēng)很難直接入侵體內(nèi)，對(duì)身體的傷害不是太大，孩子常常會(huì)打幾個(gè)噴嚏、流清水鼻涕，這時(shí)家長(zhǎng)只要及時(shí)給孩子喝些溫開(kāi)水，避免直接吹風(fēng)，孩子的癥狀很快緩解。
②孩子受涼很大一部分是由于晚上睡覺(jué)時(shí)蹬被子造成的，幾乎所有的孩子睡覺(jué)都蹬被子，年輕的家長(zhǎng)為了給孩子蓋被子，一晚上要起好幾次，可孩子還是常常因蹬被子而受涼，在寒冷的夜晚，有些父母怕小兒著涼受寒，往往讓小兒穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺(jué)，這種以衣代被的做法不利于小兒的身心健康。大家知道，只有在全身放松、肌肉松馳的情況下，才會(huì)睡得香，睡得沉。如果給小兒穿過(guò)多的衣服睡覺(jué)，尤其是緊身衣褲再加上蓋著棉被，不利于小兒的血液循環(huán)和呼吸功能，也影響睡眠的質(zhì)量。還有寶寶的小手和膀子也決不會(huì)好好地蓋在被子里的，他們總是把膀子伸到被子的外面或用膀子亂動(dòng)把被子掀到一邊，而我們手及手臂上有二條經(jīng)絡(luò)，一個(gè)叫手太陰肺經(jīng)，一個(gè)叫手陽(yáng)明大腸經(jīng)，是循行于手、手臂的內(nèi)外側(cè)，就是連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官的。而雙手臂長(zhǎng)期露在外面睡覺(jué)，自然就會(huì)使肺、氣管、咽喉、鼻子因受涼而抵抗力下降，使得孩子常常感冒，還有長(zhǎng)期流鼻涕而導(dǎo)致的慢性鼻炎的孩子，90%就是因?yàn)橥砩纤X(jué)時(shí)手臂放在被子外受涼造成的，所以很多家長(zhǎng)總說(shuō)鼻炎很難治，可造成此病的病因不去除鼻炎當(dāng)然治不好。所以給孩子睡覺(jué)時(shí)蓋好被子，而且小手和手臂也要蓋好，不要露在外面，對(duì)小孩來(lái)說(shuō)是根本做不到的。
對(duì)于3歲以?xún)?nèi)的孩子家長(zhǎng)最好給孩子縫一個(gè)睡袋，在睡袋的二側(cè)加上兩只封好口的袖子，現(xiàn)在有的商店可以買(mǎi)到小嬰兒的帶有袖子的睡袋，可大一點(diǎn)超過(guò)2歲孩子的帶有袖子的睡袋就很難買(mǎi)到了，所以希望家長(zhǎng)們自己動(dòng)手做，可根據(jù)季節(jié)的不同縫制厚度不同的帶袖子的睡袋，袖子的厚度和被子和厚度要一樣。我兒子在三歲前就給他做了四床不同厚度的帶袖的睡袋，結(jié)果孩子再怎么翻身，怎么動(dòng)，我都可以放心大膽的睡覺(jué)，不用半夜給他蓋被子，不用擔(dān)心他會(huì)受凍著冷。三歲以后孩子長(zhǎng)大一些，就讓他睡在睡袋里，將睡袋開(kāi)口處的一邊縫死，另一邊用二個(gè)襻子扣好，邊上留出一個(gè)小口，這樣孩子可以伸出一只小手抓住大人的手或摸著大人，這樣就不會(huì)感覺(jué)完全藏在被子里太孤獨(dú)。所以希望家長(zhǎng)們自己動(dòng)手花上一、二天的時(shí)間縫制幾床厚度不同的睡袋，不會(huì)做的家長(zhǎng)可以送到裁縫店里去做，這樣就不用擔(dān)心孩子睡覺(jué)時(shí)因蹬被子而著涼，同時(shí)自己也可以安安心心地睡個(gè)好覺(jué)。
2、全面提高孩子的身體素質(zhì)預(yù)防感冒
①全面、均衡的飲食
處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子，任何營(yíng)養(yǎng)素都不能缺乏，所以孩子的食譜應(yīng)該豐富多彩?，F(xiàn)在生活水平普遍提高，寶寶們又都是家里的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，所以現(xiàn)在的孩子多是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不均衡，家長(zhǎng)是什么好、什么貴就買(mǎi)給孩子吃，寶寶們因牙齒沒(méi)完全長(zhǎng)好，多數(shù)對(duì)肉類(lèi)不感興趣，會(huì)塞牙，而魚(yú)、蝦又鮮、又嫩寶寶最?lèi)?ài)吃，現(xiàn)在有不少的寶寶幾乎天天離不開(kāi)魚(yú)、蝦。民間有句話(huà)：“魚(yú)生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”不是沒(méi)有道理，魚(yú)、蝦吃多了，孩子內(nèi)熱大，容易出汗，而這類(lèi)內(nèi)熱大的孩子一旦受涼引起的感冒常常伴有高熱，所以建議家長(zhǎng)們每周給孩子安排的食譜最好是雞、鴨、魚(yú)、豬肉、牛肉、羊肉、蝦都要有，魚(yú)、蝦每周做到不要超過(guò)二次，既做到了營(yíng)養(yǎng)均衡，也不會(huì)使孩子身體內(nèi)熱較重，再配上各個(gè)季節(jié)上市的蔬菜、水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜、水果，這樣孩子的營(yíng)養(yǎng)就比較全面了。
②充足的睡眠
無(wú)論大人還是孩子，每一天身體、情緒、智力狀況都與頭一天晚上的睡眠有直接的關(guān)系，如睡眠不好，第二天身體疲乏，渾身沒(méi)勁、情緒不佳、脾氣易燥、記憶力下降，所以保證充足的睡眠不但可以增加體質(zhì)、預(yù)防感冒，也是一個(gè)人提高生活質(zhì)量的根本。
③肺活量大的人一般不易感冒
肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上反映了呼吸機(jī)能的潛在能力。一般地說(shuō)，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉或從事較強(qiáng)勞動(dòng)的人，肺活動(dòng)量大，這類(lèi)人不易感冒。而孩子長(zhǎng)到6～7歲，肺的結(jié)構(gòu)才與成人完全一樣，與成人相比，小兒肺泡的數(shù)目少，肺容量也小，所以寶寶的鍛煉只限于適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多呼吸新鮮空氣。當(dāng)孩子長(zhǎng)到7歲后一定要逐步加強(qiáng)鍛煉身體的強(qiáng)度，增大肺活量，同樣起到預(yù)防感冒的作用。
