口臭---解決口臭有妙招！
對于熱戀中的男女，口氣不好可能埋下兩人感情破裂的導(dǎo)火線，這又是多么冤枉!因此，學(xué)會(huì)照顧牙齒健康，并找出口臭的真正原因，實(shí)在非常重要。
口臭的原因很多。單純性口臭多由口腔不潔或不良生活習(xí)慣引起，如不能堅(jiān)持正常刷牙、漱口，牙結(jié)石過多，不注意假牙的清潔，愛吃零食等均可導(dǎo)致口臭。人過中年后，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。此外，大量抽煙者的口、鼻中會(huì)有煙臭味，也屬于此類。繼發(fā)性口臭的原因有口腔疾病、口腔臨近器官疾病、胃腸道疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等等。遠(yuǎn)離口臭，保持口氣清新是很多人夢寐以求的事情，那么又該怎么做呢?以下建議提供給網(wǎng)友們參考：
一般來講，口臭的原因在于口腔衛(wèi)生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。這原因包括：抽煙過量、便秘、飲食不當(dāng)、肝功能不佳、爛牙等，都是造成口臭的原因。從營養(yǎng)專家觀點(diǎn)看來，可以經(jīng)由比較簡便的方式來改善口臭。
1.“綠色飲料”
“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。這種綠色飲料可以 用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料，每天來一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），效果不錯(cuò)。
2.每天吃250毫克的維他命C。
吃維他命C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一）。
3.餐后刷牙
用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時(shí)也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。
4.多吃蔬菜，解決便秘問題。
那么，怎樣預(yù)防和治療便秘呢？調(diào)整生活習(xí)慣是關(guān)鍵。培養(yǎng)“便意”，定時(shí)排便。培養(yǎng)“意”很重要，確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間(最好是早晨)，到時(shí)候不管有無便意，或能不能排出，都要按時(shí)蹲廁所，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射。在排便時(shí)，不要看報(bào)紙小說、聽廣播，這同樣會(huì)成便意消失而誘發(fā)便秘。
若上述的方法還不能解決口臭問題，那么你的身體可能正發(fā)出健康問題的某種信號(hào)，此時(shí)就不是單純的口臭問題，您就需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治，對癥治療了。
(2010/09/19雨霖修改轉(zhuǎn)載/編輯/收藏)
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