丹媽微語：這篇文章真心打動了我，所以拿來推薦給大家，希望也可以打動身為爸媽的你。
關(guān)于專注力，我曾經(jīng)也推薦過周令瑜老師的一篇文章（回復(fù)“注意力”可看），當時這篇文章引起了爸媽們的極大反響。孩子是天生專注且認真的，原本是孩子在成長過程中自然具有的本能。但是問題的關(guān)鍵在于，他成長的環(huán)境里總是充滿了干擾因素，很多破壞性的動作就在不經(jīng)意間爸媽就犯了。
關(guān)于“注意力”“專注力”這類問題，雖然一直有爸媽提問，我也一直在強調(diào)這些的重要性?？墒且驗楸容^抽象，訓(xùn)練方法也比較復(fù)雜和漫長，因此平時比較難引起爸媽們的重視。每次都要等到老師說：“你家孩子注意力不集中！”然后爸媽們才開始著急起來！
所以，希望爸媽們可以好好讀一下今天這篇文章，我會盡可能用淺顯易懂的例子和場景來告訴爸媽們?nèi)绾斡?xùn)練孩子的注意力、專注力。
有一天在幼兒園的走廊里，一個2歲9個月的寶寶，穿著白毛衣，正在低頭努力地扣紐扣。
看起來這件衣服的紐扣非常難扣，沒有扣孔。她的小手指必須捏著紐扣，從衣服里找到一個小孔，把紐扣塞進去，再把紐扣從另一邊摳出來。
因為她很小，我在她面前一米多的距離蹲下來，心里琢磨著要不要問她是否需要幫助。
過了一會兒，她猛地抬起了頭，發(fā)現(xiàn)了我。
她的眼睛瞪得圓圓的，嘟著小嘴生氣地說：“我在系紐扣呢，請你不要打擾我！”
我忍著笑離開了好幾步，“哦，好吧，那我走開了。'
于是她繼續(xù)低頭奮斗。
由于太專注在自己的“工作”了，她忘記了周圍的一切，包括旁邊吵嚷走過的孩子以及蹲在不遠處的我。
噢耶！又扣上了一顆紐扣！開始下一顆咯！
結(jié)果，她真的成功了系上了所有的紐扣。
看看這張小臉，孩子的專注令人感動！
關(guān)于專注力的一些嘮叨：
常?？吹竭@樣的問題：怎么培養(yǎng)孩子的專注力？
專注力是啥呢？就是專心致志地做事情的能力。所以如何讓孩子擁有專注力這個神奇的能力。
啊，不對，其實孩子生下來就是擁有這個能力的！你看，小嬰兒第一次吃手的時候，吃得多專注！你看，這個寶寶系扣子的樣子多專注！
既然孩子生下來就擁有專注的能力，那么我們要做什么呢？
第一件事情就是：不要破壞和打擾孩子的工作。
哪些是孩子的工作，我們不能打擾的呢？就是那些能夠讓孩子得到發(fā)展的事情。例如3個月的時候孩子吃手，啃玩具。如果不曉得，那么在2歲前盡量地允許孩子探索，在不傷害他人不傷害自己、不打擾他人的前提下。
第二，讓孩子盡量多地做事情。或者說，給孩子準備他可以做的事情。
例如：讓孩子自己吃飯，讓孩子自己脫褲子、穿褲子等日常生活中孩子可以自己做的事情。還有收拾歸位自己的玩具、照顧寵物、照顧花草植物、或幫媽媽一起照顧弟妹……
如果，在日常生活中，這些事情孩子都能自己做到，并且把每一件事都做完整，孩子就肯定具備了專注的能力。這些事情，比看動畫片、認什么字卡都有意義得多。
孩子在做這些事情的時候，大腦里正在進行著復(fù)雜的工程，大腦里建構(gòu)起的這些東西，將要支撐孩子未來一生的學(xué)習(xí)道路。而6歲前單純靠記憶和背誦出來的東西，對將來的學(xué)習(xí)能力，基本上是沒有作用的。
第三，孩子在玩的時候，家長不時時刻刻都和孩子粘在一起。
注意給孩子空間。最要不得的就是，不管孩子做什么事，媽媽都是把孩子抱在懷里完成的。
我真的見過這樣的孩子，兩歲半了，媽媽非常享受把孩子抱著懷里的感覺，孩子一離開媽媽的懷抱就要哭鬧。如果孩子不能離開任何一個大人獨立地去做自己的事情，他怎么還能夠?qū)Ｗ。?/p>
以上內(nèi)容轉(zhuǎn)載自：李躍兒芭學(xué)園，我們不清楚這是不是他們的原創(chuàng)文章，但是非常想感謝那位攝影師，因為TA拍攝下了這個女孩子捍衛(wèi)自己的注意力的完整過程。不是每個人都能懂得珍惜孩子的這個瞬間，而不上去幫忙的，謝謝這位老師謝謝這位攝影師。反思一下你自己，有沒有幫過這種倒忙？
延伸閱讀：注意力渙散的原因及改善方法（比較多，建議收藏起來慢慢看）
覺得孩子注意力不集中時，一定要靜下心來，具體問題具體分析，找到孩子注意力不集中的原因。不管寶寶是什么原因?qū)е碌淖⒁饬Σ患校灰嗅槍π缘倪M行訓(xùn)練，都能進行改善。
鍛煉孩子前庭平衡功能，提升注意力
不管孩子是否存在前庭平衡系統(tǒng)不協(xié)調(diào)的問題，有針對性的對孩子進行前庭平衡訓(xùn)練，都能幫助孩子提升協(xié)調(diào)能力，注意力也更容易集中。
研究表明，對孩子前庭平衡功能的訓(xùn)練應(yīng)該從懷孕開始，胎兒在前三個月主要是發(fā)育大腦神經(jīng)系統(tǒng)，但此時的媽媽都比較緊張地進行“保胎”而很少活動。有的孕婦在床上要躺好幾個月，這些其實是不利于孩子前庭平衡系統(tǒng)發(fā)育的。孕期只要條件允許，孕婦最好都適當?shù)鼗顒?，散步、做適當?shù)募覄?wù)或者做一些孕婦瑜伽。順產(chǎn)的寶寶前庭覺也比剖腹產(chǎn)的寶寶更好。
孩子出生后，月子期間不要老讓孩子躺在床上看天花板，可以適當?shù)谋饋恚瑤蛯殞殦Q不同的姿勢，讓孩子體驗不一樣的感覺。3個月時幫助寶寶訓(xùn)練翻身，6個月讓孩子坐，7、8個月訓(xùn)練孩子爬行。充分的爬行能夠鍛煉孩子的注意力、動作協(xié)調(diào)性和語言能力。最好在寶寶6個月以后，家里地板上鋪一些厚的墊子，把寶寶放在地上，讓他爬。千萬不要圖省事而讓寶寶過早使用學(xué)步車。
大一點的寶寶，可以通過運動鍛煉身體的平衡能力，以下運動都可以刺激孩子的平衡能力：
1、旋轉(zhuǎn)運動：旋轉(zhuǎn)木馬、旋轉(zhuǎn)椅子、甚至讓孩子在原地打轉(zhuǎn)等游戲都有助于訓(xùn)練孩子的前庭覺。
2、搖晃運動：讓寶寶采取俯臥位、仰臥位、側(cè)臥位、頭腳顛倒等不同的體外進行秋千、吊床等游戲。
3、平衡運動：走平衡木、平衡板等。有些孩子喜歡走花壇、走邊邊等這也可以訓(xùn)練平衡能力。
4、跳躍性運動：蹦床、翻滾、墊上運動等。
5、兒童踏板車、沙坑、草坪、滑梯腹部爬行等姿勢反應(yīng)性運動。讓寶寶騎扭扭車、滑板車、自行車等也可以訓(xùn)練孩子的速度感、位置感和距離感。
6、除此以外，跳繩、拍球、上下臺階、單腳跳等都可以訓(xùn)練孩子的前庭覺。
為了鍛煉仔仔的前庭覺，每天吃完晚上，我都帶著他去籃球場進行訓(xùn)練，每天玩不同的游戲，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，他的專注度確實提升了很多。
不要隨意打斷孩子
訓(xùn)練孩子注意力時，首先要尊重孩子，在孩子專注工作時不要打擾。我們常常看到，如果孩子玩某個游戲，而家長認為這個游戲“沒有營養(yǎng)”時，就會去阻止孩子，甚至強行中斷這個游戲，讓孩子去做我們認為“有益”的活動，其實，這反而對孩子注意力的培養(yǎng)是不利的。當孩子投入做一件事時，只要這件事沒有危險性，就不要去打擾他。玩積木、玩泥巴……很多活動看似沒有營養(yǎng)，其實都能幫助孩子的大腦發(fā)育。玩積木可以幫孩子建立空間感，玩泥巴可以讓孩子親近大自然，在玩中發(fā)揮創(chuàng)意與想法。所以不要用成人的標準去判斷孩子的行為，中途打斷的方式更是容易導(dǎo)致孩子注意力渙散。
培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)的興趣
很多時候孩子對學(xué)習(xí)不認真，是因為方法無聊，孩子不知道為什么要學(xué)習(xí)。這時，家長就要想辦法讓學(xué)習(xí)變得有趣起來。無論成人還是孩子，對于自己感興趣的事情不用刻意努力就可以集中注意力。
我家仔仔注意力不集中的主要原因還是我的方法太枯燥，我只能努力設(shè)計一些好玩的游戲，讓仔仔在游戲中學(xué)習(xí)。比如認字，用好玩的游戲取代枯燥的學(xué)習(xí)。用象形文字的變化，找字游戲、造句游戲等方法把認字變得有趣，仔仔興趣就高了很多。
再比如教他數(shù)學(xué)，最開始的時候，我是用實際的物品讓他學(xué)習(xí)加減法，但有段時間我懶得教，就讓他背加法口訣表，實踐證明，死記硬背效果很差，他常常嘴巴在讀，眼睛不知道望哪里。我在游戲中跟他實際動手玩十以內(nèi)的加減法，他注意力就集中得多，相對也掌握的更好。
因此，與其在孩子注意力不集中時發(fā)火，不如改變做法，用更有趣、好玩的方法培養(yǎng)孩子的興趣，當孩子對學(xué)習(xí)有興趣后，自然容易集中注意力。
用游戲和圖書提升注意力
游戲和圖書也能提升寶寶的注意力。現(xiàn)在有很多迷宮書、找不同、比大小、在一大堆圖中找某樣?xùn)|西等圖書都能訓(xùn)練孩子的注意力。為了訓(xùn)練仔仔的注意力和耐心，我特意買了很多這些書跟他玩，這些書確實能讓他靜下來來，有時候他可以專注的玩一個小時。
提升注意力的游戲
游戲是提升注意力的最好的方法，這里，分享幾個不錯的培養(yǎng)注意力的游戲：
1、蘿卜蹲
這是《爸爸去哪兒》里最經(jīng)典的一個游戲，最新一期甚至把這個游戲玩到了新西蘭。這個游戲也能培養(yǎng)孩子的注意力。
父母陪孩子或找3個以上的小朋友，根據(jù)不同的衣服顏色或字母順序給每個人編號，編完開始玩“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完藍蘿卜蹲”這樣依次循環(huán)。這個游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。
2、按順序找數(shù)字
在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!
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3、 玩撲克游戲
取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。
4. 玩“開火車”游戲
這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。
丹媽溫馨提醒：不要隨意給孩子打上“多動癥”的標簽
孩子的天性就是愛動來動去的，孩子還有一個大人沒有的特點就是可以一邊動來動去，一邊把老師或家長的話放在心里。有些孩子上課的時候看起來根本沒聽，但是老師講的一切他都吸收了。對于這樣的孩子，不要隨意下判斷是“多動癥”。
多動癥需要專業(yè)醫(yī)生做出準確的判斷，并針對病情使用藥物或其他方式進行治療。當發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中的時候，先找到原因，再有針對性的進行訓(xùn)練。
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