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上盤攻法以沖、揣、掠、砸、打、架打橫杠、直撞、后擺、前閃、側(cè)攔、后勾等較前八路的上盤功法顯然周全。

14、翻身弓步劈砸（披身鐘）

① 身體重心向右移動(dòng)，右腳跟里轉(zhuǎn)使腳尖朝向正東，右腿屈膝，左腿伸直，形成右弓箭步狀；與此同時(shí)，身軀伏身轉(zhuǎn)向正東；右掌變?nèi)S身轉(zhuǎn)動(dòng)，經(jīng)右膝前向身后繞行反臂斜撩，拳眼朝下；左掌變?nèi)S身轉(zhuǎn)動(dòng)，直臂舉于身前，拳心朝下；目視左拳（圖25）；

② 上動(dòng)未停，左拳臂內(nèi)旋使拳眼朝下；從身前直臂向上、向后弧形繞環(huán)劈砸，拳眼變?yōu)槌希挥胰瓌t隨之從身后直臂向下、向前弧形繞環(huán)擺動(dòng)，拳眼朝上；在兩臂繞環(huán)的同時(shí)，身軀向左翻轉(zhuǎn)，眼隨左拳（圖26）；

③ 上動(dòng)未停，兩拳繼續(xù)向后弧形繞環(huán)掄臂劈砸；同時(shí)，左腳跟里轉(zhuǎn)，右腳跟外展，身軀直起左轉(zhuǎn)向西，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓箭步，左拳掄臂劈砸至身前時(shí)，屈肘收抱于左腰側(cè)，拳心朝上；右拳掄臂劈砸至身前時(shí)，直臂平舉；拳眼朝上；眼向右拳前方注視（圖27）。

要領(lǐng)說明：

掄臂劈砸，速度要快，肩須放松，勿使僵勁；兩拳層次分明，左拳劈砸右拳在后，右拳劈砸左拳收抱，勿使兩拳同時(shí)向前劈砸；劈砸的著力點(diǎn)在拳輪一側(cè)的前臂尺骨，掄臂過程中也須注意這點(diǎn)。

15、沖拳彈腿踢擊（踢球勢）

右拳臂外旋，使拳心朝上，屈肘收抱于右腰側(cè)；左拳隨之從左腰側(cè)向前直臂平伸沖出，拳心朝下；與此同時(shí)，左腳不動(dòng)，左腿稍向上站起；右腳從身后屈膝提起，向前擺腿彈踢，腳面繃平，腳尖朝前；眼向正西前方注視（圖28）。

要領(lǐng)說明：

彈踢時(shí)必須先使右腳屈膝在身后離地提起，而后屈大腿擺動(dòng)小腿腳踢出；右腳在身后屈膝離地時(shí)就應(yīng)將腳面繃平，不要踢至前方時(shí)才使腳面繃平；彈踢、沖拳、收拳的動(dòng)作要快慢一致，不要分成向后；左腳支撐要站立穩(wěn)固，不能夠動(dòng)；身法保持正直，防止聳肩拱背。

16、二起飛腳（鴛鴦腳）

① 右腳向前落步，身體重心前移；左拳變掌，掌心朝下；右拳隨之變掌，從右腰側(cè)直臂向下、向前弧形繞環(huán)擺動(dòng)，在身前掌心朝下以掌背向上甩擊左掌心，與左掌一起向額前上方擺起，兩肘均微屈；在兩掌向上擺起的同時(shí)，左腳向前擺腿踢起；眼視前方（圖29）；

② 隨即右腳蹬地跳起，全身騰空；在空中，右腳腳面繃平向前踢出，腳尖朝前；右掌向前擊拍右腳腳面，左掌則向左側(cè)橫舉，眼視右腳（圖30）；

③ 拍腳后，身體下降，左腳落地（圖31）。

要領(lǐng)說明：

① “鴛鴦腿”在單人拳路里的騰身動(dòng)作，它的擺動(dòng)腿和蹬地起跳一定要前呼后應(yīng)地相繼而起，這樣側(cè)能使身體騰空；兩掌的向上擺臂和左擺動(dòng)腿的向前踢起也須同時(shí)進(jìn)行，這樣才能有助于縱跳的高度；

② 拍腳要準(zhǔn)確、要響亮，這是鍛煉腳面在對(duì)抗實(shí)踐中能經(jīng)受對(duì)方擊打的抗力；同時(shí)也是通過擊拍所產(chǎn)生的一股阻力來鍛煉腳的踢擊力量。因之拍腳時(shí)，手中要有些分量，擊拍得響亮才好。

17、弓步切按舉掌（劈柴勢）

上動(dòng)不停，右腳隨即向身后落步，左腳跟外展，身軀向右轉(zhuǎn)向東北斜方，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝伸直，成右弓箭步；在右腳落步身軀右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右掌臂外旋直臂向下、由右腿外側(cè)向后弧形繞環(huán)擺動(dòng)，左掌直臂向上舉起，在形成弓箭步的同時(shí)，右掌從后直臂向上弧形繞環(huán)，至頭前上方時(shí)屈腕成橫掌、屈肘環(huán)舉，掌指朝左，掌心朝前；左掌則從上屈肘經(jīng)臉前向下切按，使掌指接近右膝內(nèi)側(cè)，掌心朝下；臉向左轉(zhuǎn)，眼向西北斜方注視（圖32）。

要領(lǐng)說明：

落步、轉(zhuǎn)身、兩掌上下繞環(huán)，均是在同一時(shí)間內(nèi)連貫進(jìn)行的，既要求協(xié)調(diào)一致，又要求同時(shí)完成。右掌向上環(huán)舉成橫掌使，應(yīng)使腕關(guān)節(jié)放松陡然向左甩腕，隨著右掌的甩腕臉面也陡然左轉(zhuǎn)，眼神隨之向前注視。切按舉掌，須注意身軀和右腳腳尖均朝向東北斜方，臉和眼神均朝向西北斜方，兩臂肘要繃成弧形，兩肩要有沉勁，胸要挺，背要直，腰要有塌勁，項(xiàng)頭要堅(jiān)，頭要有頂勁，髖要沉墜，左腿要由蹬勁，兩腳踏實(shí)，兩掌繃緊。

18、偷步繞臂沉肘（僧縛虎）

① 右掌從上向左繞下握住左肩，小指一側(cè)朝外，肘尖下垂；同時(shí)，左掌變?nèi)?，臂外旋，從右向小腹前、向左弧形繞行擺動(dòng)，肘微屈，拳心朝上；右腿隨之稍向上站起，身軀趁勢向左轉(zhuǎn)動(dòng)，眼視左拳（圖33）；

② 上動(dòng)不停，左拳繼續(xù)肘微屈向后、向上繞環(huán)舉起，拳心朝右，身軀隨之使腰趁左拳繞環(huán)之勢作一小幅度的回環(huán)后直起；在身軀直起的同時(shí)，兩腿站起，右腳從身后向左偷步，兩腿交叉；右握肩不變，眼隨左拳（圖34）；

③ 上動(dòng)不停，左腳向側(cè)橫跨一步，兩腿屈膝略蹲，身軀轉(zhuǎn)向正北，重心偏于右腿；與此同時(shí)，左拳隨身軀轉(zhuǎn)動(dòng)使拳心轉(zhuǎn)朝身后，在身前外側(cè)屈肘用上臂骨向下沉壓，小臂垂直，舉高與眉齊；眼向左側(cè)前方注視（圖35）。

要領(lǐng)說明：

① 左拳臂繞環(huán)，須以腰的小幅度回環(huán)為主宰，用腰來帶動(dòng)舉臂；

② 上臂沉肘下壓，須與兩腿的屈蹲、身體重心的下墜凝為一體，借以架打下壓的力量；

③ 屈蹲時(shí)，身微前傾，注意防止臂部翹起、肩部聳起、腳跟掀起。

19、馬步架打沖拳（硬開弓）

① 緊接前動(dòng)，左拳屈肘收于右肩前，拳輪貼身，拳心朝左；右腳跟外展，右腿伸直，左腿屈膝，成左弓步，身軀左轉(zhuǎn)向西；在左拳收肩、身軀左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右掌變?nèi)?，從左上臂的下面屈肘向前、向上繞行架起，拳眼朝下（圖36）；

② 上動(dòng)不停，右腳跟里轉(zhuǎn)，身軀隨之右轉(zhuǎn)向北，兩腿屈膝半蹲成為馬步；與此同時(shí)，右臂肘向右側(cè)拉回使右拳移至右肩上方，拳面朝左；左拳即從右肩前向左側(cè)方直臂平?jīng)_出，拳心朝下；眼向左拳前方注視（圖37）。

要領(lǐng)說明：

與上段第四動(dòng)同。

20、弓步架打頂肘（拗鸞肘）

左腳尖、右腳跟一起外展，身軀向左轉(zhuǎn)，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓箭步；同時(shí)，左拳變掌從身前向額前上方屈肘環(huán)舉上架，掌指朝右，掌心向前；右拳屈肘向下、經(jīng)右肩前向左腋前移動(dòng)，臂內(nèi)旋使拳心朝下；用肘尖向前頂出，臂肘屈平，舉輪朝外；眼向前方注視（圖38）。

要領(lǐng)說明：身軀向左轉(zhuǎn)的時(shí)候，須注意保持左拳的方位不變，不可隨身轉(zhuǎn)至左側(cè)；頂肘須注意將肘尖正對(duì)前方，不可偏于右方。

21、并步擄手磕打（僧敲鐘）

左腿直起，右腳向前并步；同時(shí)，左拳從上屈肘向右肘尖前擄按，掌指仍朝右，掌心朝下；右拳則以肘關(guān)節(jié)為軸，從左腿腋處向上、向前弧形繞環(huán)直臂磕打，拳心朝上；在右拳向前磕打，左掌隨勢臂外旋，使掌心翻轉(zhuǎn)朝上托住右肘；眼向右拳前方注視（圖39）。

要領(lǐng)說明：

右拳高與額齊，身法保持沉肩、直背、塌腰、收腹，膝要靠攏，重心微向前使兩題著力、兩腳十趾抓地。

22、托掌馬步?jīng)_拳（巧紉針）

① 身軀微向后仰閃，左掌順著右臂下面直臂向前伸出，拇指張開，臂內(nèi)旋使虎口朝上，向前上方托起；同時(shí)，右拳從左掌上面抽回，屈肘收抱于右腰側(cè)，拳心朝上；右腳隨之屈膝向身前提起，眼視左掌（圖40）；

② 上動(dòng)不停，右腳向前落步，身軀左轉(zhuǎn)向南，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時(shí)，左掌使拇指并攏，屈肘將臂向左外展，環(huán)舉于左肩上方，掌指朝右，掌心朝前；右拳即向右側(cè)方直臂平伸沖出，拳心朝下，眼向右拳前方注視（圖41）。

要領(lǐng)說明：

此動(dòng)與第一段的第八動(dòng)都是托掌抽拳穿打，所不同的只是前者為正面沖拳，此處為側(cè)面沖拳。其要領(lǐng)是沖拳與臂肘的外展帶回必須起動(dòng)一致，憑借相互的作用力來增強(qiáng)拳的沖力。

23、分掌弓步雙推（僧推門）

① 兩腿立起，左腳屈膝向身前提起，腳面繃平，腳尖斜朝下；同時(shí)，右拳變掌，直臂向上與左掌一起向后、向下弧形繞環(huán)轉(zhuǎn)動(dòng)，掌心相對(duì)（圖42）；

② 上動(dòng)不停，兩掌一起分由兩側(cè)屈肘向前、向上弧形繞環(huán)轉(zhuǎn)動(dòng)，向兩耳側(cè)挑起，掌指朝后身軀順勢微向后仰（圖43）；

③ 上動(dòng)未停，兩掌肘向下沉使掌繞至兩肩前，身軀直起，左腳向身前正南方落步，左腿屈半蹲，右腿挺膝伸直，成左弓箭步；在弓箭步形成的同時(shí)，兩掌一起向前直臂平伸推出，小指側(cè)朝前，掌指朝上；眼向兩掌前方注視（圖44）。

要領(lǐng)說明：

① 兩掌直臂從上向后繞環(huán)時(shí)，應(yīng)使臂內(nèi)旋將掌心朝外，臂與身軀成45度斜角；屈肘向前、向兩耳繞環(huán)時(shí)，應(yīng)將兩肘向上抬起；

② 弓步推掌，兩掌掌指高與眉齊，兩掌間隔寬與肩齊，掌腕要屈緊，掌指要向掌背的一面伸緊，左腳防止拔跟，右腳防止掀腳。

24、虛步護(hù)身掌

（1、兩掌臂外旋使掌心朝上，分從兩側(cè)直臂向下、向后弧形繞環(huán)擺動(dòng)，同時(shí)，左腿稍向上站起，右腳離地屈膝提起以腳面勾扣于左腳后面的膝彎處。（圖45）；

（2、上動(dòng)不停，右腳向身體右側(cè)方落步，右腳跟外展使腳尖朝東南斜前方，身軀隨之半面向左轉(zhuǎn)，兩腿屈膝，重心落于右腿，左腳離地以腳尖朝向正東虛點(diǎn)地面，成左虛步；與此同時(shí)，兩掌從后向上繞環(huán)，至繞過頭部高度時(shí)繼續(xù)向前繞環(huán)，至身前時(shí)左掌平舉，肘微屈，右掌屈肘附于左肘近側(cè)；兩掌掌指均朝上，小指一側(cè)均朝前；眼向左掌前方注視（圖46）。

要領(lǐng)說明：

左掌掌指高與眉齊，右掌掌指高與額齊，兩肩松沉，直背塌腰，屈腕繃掌，肘向下墜，兩腿虛實(shí)分清，左腳腳面繃緊。

結(jié)束動(dòng)作

（1）并步抱拳

右腳跟里轉(zhuǎn)，兩腿直起，身軀半面向右轉(zhuǎn)朝向正南，左腳隨之向右腳并步靠攏；與此同時(shí)，兩掌變?nèi)馐毡в趦裳鼈?cè)，拳心均朝上，拳輪貼身；眼向左側(cè)前方注視（圖47）。

要領(lǐng)說明：

掌變?nèi)硇赝χ?，擺頭有勁而靈活，眼左視神注。

（2）收勢

兩拳變掌直臂下垂，臉向右轉(zhuǎn)正，成立正姿勢站好（圖48）。

要領(lǐng)說明：

此動(dòng)雖是收勢，敢須頭要端正，下頦內(nèi)收，眼向前注視；胸要挺，背要直，腰要塌，肩要沉，兩臂自然下垂，精神振作，呼吸平穩(wěn)，心里不懈。