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精選12道快手家常菜,好吃減脂有面子,*

香菇炒雞蛋

用料: 香菇、雞蛋、鹽 適量、香油 3滴;

做法

1.雞蛋漿加少許水、食鹽,打勻;

2.香菇切片,備用;

3.熱鍋涼油,炒雞蛋至五六成熟,加入香菇,翻炒;

4.放入食鹽;

5.出鍋滴兩三滴香油;

臺式三杯雞

用料: 帶皮雞腿肉,蔥,姜,干辣椒,大蒜頭,老抽,麻油,冰糖,料酒,羅勒;

做法

1.蔥切段,姜切片,蒜頭去皮用整顆,干辣椒用整顆,將雞腿割開去骨,雞肉切塊,去除血塊,雞皮油留著(雞皮油可以讓雞肉更香~~);

2.清水煮開后雞肉焯一下馬上撈起,瀝水;

3.鍋中放芝麻油;

4.先將姜片爆香,再放入整顆的大蒜頭放入炒軟;

5.加整個的干辣椒、蔥段爆香;

6.放入雞肉拌炒,炒出香味;

7.放料酒8湯匙、醬油4湯匙、冰糖(用刀壓碎)2湯匙(不可以加水?。?,炒勻,冰糖化開即可;

8.轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋燜,這個是為了將雞肉里的水分逼出來;

9.在這個間隙,將砂鍋空燒熱。砂鍋可使鍋內(nèi)的食物受熱均勻,可保持它的原汁原味;

10.雞肉燜至收汁變深紅色,倒進熱砂鍋,加少許麻油;

11.放適量九層塔;

12.蓋上鍋蓋燜8到10秒中即可;

蜂巢腿茸炸芋角

原料:芋頭250克,澄面75克,板油75克,嗅粉5克,韭菜10克,去皮五花肉50克,蝦米10克,金華火腿10克,濕香菇10克。

做法:

1、先將芋頭去皮切塊,加入生澄面蒸約40分鐘至熟,取出倒入攪拌機,打至涼凍,再加入嗅粉、板油混合成芋角皮。

2、五花肉、冬菇、火腿切粒,再加入蝦米調(diào)味,炒熟,最后加入韭菜成餡。

3、將芋頭皮分成40克/件,包入已經(jīng)炒好的餡料。

4、燒鍋下油至5成油溫,下包好的芋角,炸至金黃色即可。

老醋花生

主料:花生米輔料:生菜、香干、原香醋、白糖、香油、醬油、小蔥

做法:1、將花生米油炸熟。2、將生菜洗凈切絲、香干切丁、小蔥切末。3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、醬油、小蔥攪勻調(diào)成汁待用。4、取一個喇叭形的碗,生菜絲、香干丁墊底,放上炸好的花生米,在倒入調(diào)好的汁拌均勻即可食用。

蔥香熏魚

原料:草魚1條姜片、蔥節(jié)、五香料(常用香料)、鹽、料酒、味精、熟芝麻、香油、色拉油各適量

制法:

1.把草魚宰殺治凈,去大骨后片成厚片,納盆加姜片、蔥節(jié)、鹽和料酒拌勻碼味。

2.鍋入色拉油燒至六成熱,把魚片下鍋,炸至色金黃時倒出來瀝油。

3.鍋里留適量的油,先下姜片、蔥節(jié)和五香料炒香,待摻入適量清水并加鹽和味精,小火熬出香味后,把炸過的魚片放進去慢火收至汁干,淋少許香油并撒上熟芝麻,起鍋晾涼便可裝盤(可配鮮辣味碟上桌供客人蘸食)。

濃雞湯浸木瓜三文魚丸

原材料

主料:三文魚500克,木瓜300克,蔬菜葉(比如芥菜)400克,基圍蝦200克,馬蹄70克。

調(diào)料:濃雞湯1千克,煨魚料10克,胡椒粉適量。

制作步驟

1、將三文魚切成0.3厘米見方的粒,待用。

2、木瓜去皮、去籽后切大滾刀塊,待用。

3、將蔬菜葉切碎,擠出菜汁留用。

4、基圍蝦取凈肉制成蝦膠,加入馬蹄粒、蔬菜汁制作成蝦球。

5、將三文魚粒均勻地粘制在蝦球上,上籠蒸制3--4分鐘,取出。

6、凈鍋中加入濃雞湯、木瓜、胡椒粉,大火燒開,加入三文魚蝦球,下入煨魚料小火煨至入味即成。

煨魚料:

把食鹽2克,味精1克,雞汁1.5克,姜、蔥各2.5克,胡椒0.5克調(diào)勻即可。

酸菜炒豆渣

主料:豆渣

輔料:酸菜末、小米椒

調(diào)料:化豬油、蠔油、一品鮮醬油、香油

做法:

1、把豆渣先在鍋里炒至干香,鏟出來待用。

2、凈鍋里放化豬油燒熱,下酸菜末和小米椒末炒香后,放入炒干的豆渣,邊炒邊調(diào)入蠔油和一品鮮醬油,出鍋前淋香油并撒蔥花,炒勻便可裝盤上桌。

特色:

這里把豆渣與酸菜同炒成菜,而如此利用豆渣在以往并不多見。

芋兒莽子兔

主料:凈兔肉、芋兒

輔料:泡椒末、泡姜米、蒜米、適量豆瓣醬、花椒和干辣椒節(jié)

調(diào)料:鮮湯、鹽、味精、姜蔥水、料酒、雞粉、濕淀粉

做法:

1、把凈兔肉切成小塊,納盆后加鹽、味精、姜蔥水、料酒和濕淀粉拌勻了腌味;另把芋兒放高壓鍋里壓至軟糯待用。

2、鍋里放色拉油燒熱,放入泡椒末、泡姜米、蒜米和適量豆瓣醬炒香,摻鮮湯燒開后,放入兔肉和芋兒煮幾分鐘,其間加鹽、味精和雞粉調(diào)味。出鍋裝盤時,撒入花椒和干辣椒節(jié),最后淋熱油激香即成。

特色:

這是一道“小麻辣大家常”的江湖菜——即家常味為主,回味略帶麻辣。

酸辣藕帶

用料: 新鮮藕帶 500克、大蒜、小蔥、干尖椒、鹽、雞精、胡椒粉、糖、鈔醋;

做法

1.新鮮藕帶500克,過水沖洗干凈;

2.斜刀切成長片;

3.大蒜、小蔥切末,干尖椒剪好備用;

4.炒鍋倒入適量的油,大火燒至九成熱,下入蒜末、干尖椒煸炒出香;

5.然后下入切好的藕帶爆炒;

6.炒至藕帶稍稍出水的時候,加入兩勺鹽,翻炒至藕帶出汁,然后加入適量雞精、胡椒粉,小半勺糖,半鍋鈔醋,翻炒均勻,收至水分稍干即可出鍋;

冬瓜排骨湯

冬瓜排骨湯屬于美味羹湯,主要原料是排骨、冬瓜,口味鮮,湯清宜人、性涼而味甘,清熱消暑。

烹飪方法:

主料:豬排骨

輔料:冬瓜

調(diào)料:蔥花,姜片,鹽

做法

1、豬排骨洗凈宰成小段,放鹽拌勻待用。

2、冬瓜刨皮剖開去瓤洗凈切小塊。

3、排骨在沸水中焯掉血水,撈起瀝水備用。

4、鍋中加適量清水,放姜片、煮沸后,放排骨入鍋繼續(xù)煮開,再用小火燉90分鐘左右。

5、再放冬瓜,中火燉20分鐘后出鍋,撒上蔥花即可。

美食小提示:

中醫(yī)認為冬瓜利水,排骨開胃,二者做成的冬瓜排骨湯的功效則有利尿消腫、增強免疫力、健胃消食等。

蟲草花拌耳絲

主料:豬耳150g  輔料:蟲草花100g、荷蘭豆30g

味型:鮮椒藤椒味

制法:

A.蟲草花,荷蘭豆買回來煮熟,用冰水鎮(zhèn)涼后控水荷蘭豆切成絲。

B.豬耳買回來后煮熟,用重物壓制成型后,改刀切絲備用。

C.把所有原材料納盆,加入雞汁、鹽、辣鮮露、鮮露、糖、醋、小米辣碎、蒜泥、藤椒油和香油拌勻即可裝盤。

酥炸孜然茄寶

食材明細

雞蛋1個、茄子500克、面粉20克、糖0.3匙、啤酒2勺、鹽1匙、孜然粒1匙、黑胡椒粉0.3匙、玉米油2勺、辣椒粉0.3匙

酥炸孜然茄寶的做法步驟

1 茄子去蒂洗凈備用

2 茄子一切為二再切成不規(guī)則塊狀

3 切好茄塊放入容器中撒上鹽腌制10分鐘左右

4 面粉中打入一個雞蛋

5 再放入孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉、糖

6 倒入啤酒和適量的清水攪拌成糊狀

7 腌制入味的切塊擠出水份放入面糊中裹勻

8 鍋中倒入適量的玉米油加熱至7-8成熱放入切塊開始大火炸

9 茄塊剛下鍋不要動等炸一會定型再翻動炸制金黃色即可出鍋

10 炸好的茄塊好誘人噢

11 將茄塊擺入菜盤上搭配蒜醬蘸著吃別有一番滋味

12 茄子營養(yǎng)豐富是家家戶戶的的家常菜可是這樣做味道就不同哦

13 品著小酒更有生活

14 普通食材做出不尋常的味道

15 搭配小菜香腸和芹菜拌海米

16 搭配水果柿子吸著吃好甜啊

17 這樣的晚餐一定要和愛的人分享噢

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