幸福法則三原色 何謂幸福？這應(yīng)該是一個沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的題目。對于不同的人有著不同的人生經(jīng)歷，對于幸福的體會也就迥然不同。有的可能覺得能夠吃飽喝足就算是幸福；有的人...
何謂幸福?這應(yīng)該是一個沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的題目。對于不同的人有著不同的人生經(jīng)歷，對于幸福的體會也就迥然不同。有的可能覺得能夠吃飽喝足就算是幸福;有的人卻覺得能夠每天有點進步就是幸福;也有人覺得看到子孫滿堂就是幸福，但也有人覺得個性的張揚和自由的伸張才是最終的自由歸宿。總而言之，對于幸福而言，這就是個每個人都能夠說上幾句，但每個人的答案又那么不統(tǒng)一的話題。而如果將幸福從書本中找尋答案的話，在琳瑯滿目的圖書市場上必定能夠看花了眼，還是找尋不到最終的結(jié)果。但是，如果在這樣的時刻給你呈上一本溫暖色調(diào)的圖書，而它就是關(guān)于幸福的邏輯，你應(yīng)該不會拒絕吧。所以說，當(dāng)這本《幸福的化學(xué)作用》出現(xiàn)的時候，必然會引起不小的轟動吧，因為僅僅從封面上就已經(jīng)足夠感受到它所帶來的溫暖感覺，而這本身就是一種幸福吧!
正如在該書的扉頁上所寫道的那樣，本書的最大特色就在于從身體、思維和心靈三個維度對抑郁癥進行解讀，因為抑郁正是困擾人們幸福的比較大的問題所在，而將幸福阻隔在外的，其實就是與這三個方面密切相關(guān)的。盡管造成抑郁和其他情緒困擾的因素是多種多樣的，但歸根結(jié)底，都源于“身體的失衡紊亂、思維的飄忽不定或心靈的孤立無依”。人可以通過了解自己抑郁的亞型、采取相應(yīng)的藥物和飲食計劃、改善生活規(guī)律來平衡身體;通過冥想、正念練習(xí)和認知重構(gòu)來對抗“情緒海嘯”;通過開放面對各種情感、尋求他人支持和聆聽內(nèi)心的呼喚重新建立自我與內(nèi)心及他人的聯(lián)結(jié)，進而擊敗“幸福的敵人”，提升復(fù)原力，重塑幸福人生。
可以說，從身體、思維和心靈三個維度解析人生的幸福，這無疑給出了幸福法則的三原色。我們知道，身體往往屬于革命的本錢，如果沒有身體的健康，幸?？赡芸偸沁b不可及的夢幻;而思維的樂趣更是難以否定的人生幸福之源，因為思維能夠帶來的往往是更高深層次的幸福;自然，心靈的安逸更是一種至高的追求，人生幸福很多中，心靈皈依卻是最高的山峰，很多人終其一生沒有抵達。所以，該書也給出了簡單的目，那就是試圖通過提供實用的理念、方法和技巧幫助你重新找回失去的快樂，為你的幸福加碼，為你的人生增色。
更值得一提的是，該書的作者并非一人單獨完成，乃是來自四個不同領(lǐng)域的專家人物的合力之作，這也增加了書本自身的厚重感。由精神病學(xué)、綜合營養(yǎng)學(xué)和正念心理學(xué)治療師組成的作者團隊，基于神經(jīng)科學(xué)、基因工程、營養(yǎng)學(xué)和心理科學(xué)最新的研究成果，從身體、思維和心靈三個維度剖析幸福法則，有具體而詳盡的各種表格與題目可以從中體驗。這些都夠成了本書的亮點。另外，從書籍的裝幀上看，淡淡綠色的封面，伴隨著種子發(fā)芽破殼而出的力度，勃勃生機的顏色，難道不正是一種生命力的幸福之色嗎?可能，這也是從書籍本身的主題出發(fā)而衍生出來的副產(chǎn)品，但這種副產(chǎn)品絕對屬于錦上添花。
幸福法則如果僅從身體、思維和心靈三原則出發(fā)的話，無疑就是快刀斬亂麻的結(jié)果。這在英國著名哲學(xué)家波特蘭·羅素的自傳中也寫到：“對愛情的渴望，對知識的追求，對人類苦難不可遏制的同情心，這三種純潔而無比強烈的激情支配著我的一生”。對于哲學(xué)家羅素來說，正是因為這三種純潔而無比強烈的激情支撐起一生的節(jié)奏，而對于普通人來說，誰又能夠否定其追求幸福的權(quán)利呢?因為幸福本身就是天賦的，若是找尋不到，只能說明沒有靜心尋覓吧!不妨從這本書出發(fā)，到心靈深處探險，讓幸福變得觸手可及吧!(文/王傳言)
