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孕媽學(xué)堂芽芽媽

大家好，我是孕媽學(xué)堂芽芽媽，母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長(zhǎng)，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營(yíng)養(yǎng)，是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)乳。新媽都希望自己的寶寶吃得好、長(zhǎng)得好。

想要母乳喂養(yǎng)順利，新媽們需要學(xué)習(xí)的技巧和方法有很多，講究的細(xì)節(jié)也不少。但是很多初為人母的媽媽不知道該怎么選擇適合自己，或者最佳的喂養(yǎng)寶寶的姿勢(shì)和母乳喂養(yǎng)的步驟。

研究顯示母乳不足的人群中有90%以上都是因?yàn)樽藙?shì)不正確造成的，如果及時(shí)調(diào)整，這些媽媽的奶量都可以提升。

母乳喂養(yǎng)的正確姿勢(shì)

一

摟抱式

一般適合順產(chǎn)足月的寶寶。這種方法也稱為搖籃式，這是最簡(jiǎn)單易學(xué)的姿勢(shì)，也是采用最多的姿勢(shì)。

媽媽可以坐在椅子上，或者半躺在床上，背后靠一個(gè)松軟的靠墊，手肘下和懷中都?jí)|一個(gè)可以作為支撐的墊子或者枕頭，可以墊高腿部屈起膝蓋，這樣會(huì)感覺更輕松，有助于媽媽放松全身的肌肉，保持心情的愉悅。把寶寶摟進(jìn)懷中，將寶寶的小腦袋放在你的手肘中，手臂環(huán)繞著寶寶，托好寶寶的小屁股，讓寶寶整個(gè)身子都依靠在媽媽的懷里，高度和媽媽乳房平齊。

二

交叉搖籃法

適合體重較輕的寶寶或者早產(chǎn)兒。

和摟抱式差不多，只是托著寶寶的手臂是跟摟抱式的反過來。如果寶寶是頭右躺在媽媽的懷中，就用左手托著寶寶的屁股，反之亦然。手臂支撐寶寶的背部，手掌托著寶寶的腦袋，方便媽媽控制寶寶小腦袋。

三

足球抱法

適合剖腹產(chǎn)的女性，體重較輕的寶寶，或者雙胞胎。

如果媽媽乳房較大或者乳頭內(nèi)陷、扁平時(shí)適合這種抱法。將寶寶放在媽媽身體一側(cè)，媽媽用同側(cè)前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一只手托著乳房。這樣容易觀察寶寶是否已經(jīng)叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。

四

側(cè)臥抱法

一般適合分娩后身體不舒服的女性，坐著覺得身體不舒服的媽媽，坐月子也可以采取這種方式。

這種抱法適合剛經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)手術(shù)的媽媽，可以避免寶寶壓迫傷口。媽媽在床上側(cè)臥，與寶寶面對(duì)面。然后將自己的頭枕在臂彎上，使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。用另一只胳膊的前臂支撐住寶寶的后背，手托著寶寶頭部。這種方法可以讓媽媽在寶寶吃奶的時(shí)候得到休息，有利于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。

需要注意的是，當(dāng)媽媽身體恢復(fù)到差不多的時(shí)候，最好就換另外的哺乳方法。因?yàn)檫@個(gè)喂養(yǎng)方法對(duì)于三個(gè)月以上的寶寶很適用，但是對(duì)于三個(gè)月以下的寶寶要慎重，有的寶寶因此會(huì)增加吐奶的幾率。

另外，三個(gè)月以下寶寶的頭、頸部力量均很弱，一旦媽媽在喂奶時(shí)迷迷糊糊地睡著了，乳房堵住了寶寶的口鼻，而寶寶又沒有足夠的力量避開，就可能因?yàn)橹舷⒍l(fā)生意外。只有當(dāng)寶寶4個(gè)月后，才具備抬頭躲避和用手推開母親乳房，或用身體動(dòng)作將母親驚醒的能力，所以媽媽們留意了。

五

悠閑式

這是對(duì)媽媽來說比較輕松的抱法，隨意悠閑。比較舒適，也不會(huì)那么累。

要保證母乳喂養(yǎng)順利成功，新生兒媽媽除了學(xué)習(xí)喂養(yǎng)姿勢(shì)外，還必須學(xué)習(xí)正確的母乳喂養(yǎng)技巧——正確的嘴乳銜接方法！如果寶寶哭鬧，先安撫寶寶，讓寶寶平靜下來，再開始銜乳。

用乳頭撓弄寶寶的小嘴唇。

一旦母嬰都處在感覺非常舒適的體位，媽媽就可以用乳頭輕輕撫弄寶寶嘴唇，等嬰兒小嘴完全張開——直到像打呵欠那樣大大地張開小嘴為止。

嘴乳銜接。

一旦寶寶大大地張開了小嘴，就把嬰兒向媽媽靠近。媽媽不要將自己的乳房去接近寶寶小嘴，更不要將寶寶頭部推向乳房。

嘴乳銜接的檢查。

嬰兒正確銜接乳頭的表現(xiàn)應(yīng)該是嘴唇向外凸出（就像魚嘴一樣），而不是向口腔內(nèi)回縮。媽媽還要檢查嬰兒有沒有吸吮自己的下唇，媽媽牽拉下唇就能檢查出嬰兒是否在吸吮下唇和舌頭。

給寶寶留點(diǎn)呼吸空間。

寶寶銜接乳頭后，如果乳房組織阻塞了寶寶的鼻孔，媽媽用手指輕輕地向下壓迫乳房表面組織就能讓寶寶呼吸暢通，輕輕抬高寶寶也能提供一點(diǎn)呼吸空間。

終止吸吮。

如果寶寶吸奶完畢仍不肯松開小嘴，唐突拉開會(huì)導(dǎo)致乳頭損傷。首先應(yīng)該終止嬰兒的吸吮，媽媽終止嬰兒吸吮的方法就是用手指小心地插入寶寶的口角讓小量空氣進(jìn)入，并迅速敏捷地將手指放入寶寶上、下牙槽突齦緣組織之間直到寶寶松開為止。

錯(cuò)誤的銜乳姿勢(shì)

標(biāo)準(zhǔn)的銜乳姿勢(shì)

扶住后腦這個(gè)動(dòng)作對(duì)于是否可以銜乳成功非常關(guān)鍵，因?yàn)閷殞氥暼榈乃查g，需要媽媽用手將寶寶的小腦袋往前推一下，才能含進(jìn)整個(gè)乳暈，注意下圖媽媽手在寶寶后腦手的作用。

除了正確的銜乳，其他開奶關(guān)鍵點(diǎn)：

相信自己

媽媽對(duì)自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)。

不要丟棄初乳

產(chǎn)后7天內(nèi)，媽媽分泌的乳汁稱作初乳，初乳是非常重要的。有的媽媽覺得這個(gè)初乳是臟的，或者認(rèn)為初乳量少，沒有營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)是不夠的，所以就擠掉丟棄了，這是非?？上У?。初乳，含有特別多的抗體、乳鐵蛋白、免疫活性細(xì)胞、溶菌酶等等，對(duì)寶寶是非常重要的。

哺乳時(shí)間

母乳喂養(yǎng)的寶寶每24小時(shí)，大約需要喂8-12次，或者更多。

注意'食'效

新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持多吃新鮮蔬菜水果?？傊缘?好'不是所謂的大補(bǔ)，所以主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)鉅I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖。

兩側(cè)哺乳

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。

多多吮吸

媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。

吸空乳房

每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

按需喂養(yǎng)

讓寶寶自己松開乳頭，除非銜乳不正確的時(shí)候，你伸入手指去讓寶寶松開重新銜乳。

補(bǔ)充水分

哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常現(xiàn)象，媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分。

充分休息

夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?，晚上睡不好覺。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息。

按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。

避免受傷

如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí)，就會(huì)影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷，建議媽媽采用正確的喂奶姿勢(shì)，控制好單側(cè)吮吸時(shí)間，否則很容易反復(fù)受傷。

心情愉悅

媽媽們?cè)诓溉榈臅r(shí)候，一定要保持心情愉快。如果媽媽們很緊張，精神上有負(fù)擔(dān)，心情不好等等，這些都會(huì)影響到乳汁分泌。

邊吃奶邊睡覺

有的寶寶邊吃奶邊睡覺，這樣是最不好的。這樣不僅僅不衛(wèi)生，而且還容易引起窒息、嘔吐，還會(huì)影響寶寶牙床的發(fā)育導(dǎo)致畸形。

不要過早給奶瓶或者奶嘴

如果太早給寶寶奶瓶，特別是在母乳喂養(yǎng)之前先給奶瓶奶嘴，會(huì)影響正常哺乳建立。

這些開奶的要點(diǎn)，包括銜乳的姿勢(shì)和哺乳的姿勢(shì)，對(duì)于剖宮產(chǎn)的媽媽同樣適用。

但是如果媽媽是剖宮產(chǎn)，溫柔地鼓勵(lì)寶寶把腿和身體放在你的身體的一側(cè)，這樣她就不會(huì)踢到你，或者躺倒到你的傷口上，你可以放一個(gè)枕頭在你身旁來支持寶寶的腿和腳。

你可以放枕頭在寶寶肩后，讓她的屁股更加靠近你的身體，以方便哺乳。

注意：剖宮產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后可以早皮膚接觸，早吮吸，早開奶。大多數(shù)抗生素都不影響哺乳，醫(yī)生給你用的藥不應(yīng)該是哺乳期禁用的。

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